Похудение лопыревой: Виктория Лопырева раскрыла секрет своего похудения – Диета Лопыревой: меню для похудения

Виктория Лопырева раскрыла секрет своего похудения

36-летняя Виктория Лопыва восхищает поклонников стройной подтянутой фигурой. Оказалось, что секрет похудения звезды — индивидуальный рацион питания.

«Мисс Россия — 2003» рассказала, что в прошлом методом проб и ошибок похудела на 10 килограммов. Перепробовав массу способов похудения, звезда пришла к выводу, что «рулит ситуацию» не ЗОЖ (здоровый образ жизни), а СОЖ — свой образ жизни.

«Я не сижу на диете, так как не верю в них после моих долгих скитаний в мире здорового питания, посещения всевозможных спа и чтения различной литературы на эту тему», — заявила блондинка.

Виктория рассказала о своем питании

Виктория рассказала о своем питании

instagram.com/lopyrevavika

Виктория научилась чувствовать, сколько и чего ей хочется, и если еда не нравится даже внешне, то она лучше будет ходить голодной. Лопырева также не любит разогретую или вчерашнюю еду, за исключением борща, который готовит ее мама. Блондинка не станет есть и бесполезную пищу, разве что соблазнится на мамину жареную картошку. «У всех есть слабости», — пошутила звезда.

Виктория рассказала поклонникам о макробиотике — учении о питании, которое предполагает, что в любой еде существуют два вида энергии: инь и ян. «Это учение о питании исключает молочку. Мне с этим проще, я не фанат творога и кефира, а ферменты есть и в мисо-супе, и в квашеной капусте», — пояснила Лопырева.

Блондинка отказалась от молочных продуктов

Блондинка отказалась от молочных продуктов

instagram.com/lopyrevavika

Учение также предполагает минимум мяса, но приветствуются белок растительного происхождения (фасоль, хумус), морепродукты и белая рыба, дикий рис, киноа, гречка, термически обработанные овощи, включая брокколи, сельдерей, пастернак, тыкву. Из рациона полностью исключаются кофе и чай с танином, сахар и соль.

«Я против диет, но за здоровую, подходящую именно мне систему питания. Ах, да, забыла про яйца — только перепелиные, но вы это и так знаете. Не курица — перепелка или индейка, если уж захотелось животного белка», — поделилась Виктория.

Виктория не любит разогретую и вчерашнюю еду

Виктория не любит разогретую и вчерашнюю еду

instagram.com/lopyrevavika

Недавно Лопырева рассказала, что приучает сына к средиземноморской диете. Модель также раскрыла три главных бьюти-секрета и высказалась о женской красоте.

Как похудеть после родов: секреты красоты Виктории Лопыревой

Буквально на второй неделе после родов Виктория заявила, что ей удалось восстановить фигуру после родов, и в доказательство опубликовала фото в купальнике.

Браво! Несмотря на то, что Лопырева выбрала уместный закрытый купальник, можно видеть, что она сохранила модельные пропорции. Однако, главный секрет столько волшебного похудения, по словам Виктории, по большей части состоит в грамотной подготовке.

Еще во время беременности модель делилась с подписчиками своим опытом похудения, который был в ее жизни до появления ребенка. Перепробовав множество диет во время работы на телевидении, ведущая подобрала свой рацион питания и сбросила около 10 кг — и с тех пор не поправлялась. Ну и на начальном этапе беременности продолжала вести свой привычный, активный образ жизни — постоянно двигаться и пить много воды.

Ближе к середине срока приняла дополнительные меры: «…только осенью я задумалась о том, что беременная женщина как-то по особому должна за собой ухаживать. Стала плавать, много ходить пешком и выбирать специальные продукты для кожи, чтобы не было растяжек». А также — посещать массажиста и, главное (по словам Виктории), — сохранять любовь.

Через 2 недели после родов Виктория заявила, что намерена возвращаться к активным тренировкам. И действительно, в одном из комментариев к своим совместным снимкам заявила, что они направляются в спортзал.

Где тренировки — там и правильное питание. Кормление грудью не сильно изменило рацион Виктории. Модель и до беременности почти не употребляла молочные продукты (за исключением добавления молока в кофе). На грудном вскармливании молодая мама отказалась от ягод и молочного шоколада. Любимый «Сникерс» модели заменяет протеиновый коктейль на растительном белке — его Виктория предпочитает готовить на кокосовом молоке. Это, по словам модели, которая не любит рыбу, а мясо ест не каждый день, помогает восполнять необходимое количество белка.

Фото: Instagram

Диета лопыревой меню. Виктория лопырева диета

И взялась за дело:.

Чуть-чуть фаст-фуда

Спустя семь лет фигура Лопыревой снова поражает поклонников. Правда, ходили слухи, что толчком к такому преобразованию стала не только работа.

От девушки якобы ушел парень, и она решила срочно взять себя в руки. Как бы там ни было, но Виктория сбросила все лишние килограммы, вернула себе фигуру десятилетней давности, сделала грудь и превратилась в потрясающую красотку. Да и личная жизнь наладилась.

Именно эту идею продвигает диета Виктории Лопыревой, модели, светской львицы, телеведущей. Очень многое в жизни звезды обязывает её не расслабляться и следить за фигурой. О том, как худеет Виктория Лопырева, на чем основана её диета и почему она считает, что есть куда полезнее, чем голодать, пойдёт далее речь. Почему пришлось худеть Мисс России.

В декабре года Лопырёва вышла замуж за футболиста Федора Смолова. Модель не раз подчеркивала, что не является сторонницей экстремальных диет.

Диета Виктории Лопырёвой

Она за здоровый образ жизни! Поменяйте свое отношение к еде и следите за качеством продуктов! Не создавайте стрессовой ситуации для своего организма! У Виктории были все шансы, чтобы полностью лишиться всех контрактов.

Вся проблема заключалась в ее избыточном весе. Рекламодатели посчитали, что девушке в срочном порядке нужно приходить в форму, так как она набрала целых 10 лишних килограммов. Каждый человек сам определяет, какая диета может быть для него наиболее приемлемой. В случае с Викторией, диета была подобрана опытными диетологами, поэтому не может быть никаких сомнений в ее эффективности. Девушка обрела прекрасные формы, став снова популярной и востребованной женщиной.

Некоторые люди говорили о том, что похудела Вика только после того, как перенесла тяжелый стресс после расставания с любимым парнем.

Как похудела Виктория Лопырева? Она много ела!

Естественно, подобные доводы не являются правдоподобными. Начинать свое утро Вика советует со стакана простой воды. Именно такой вариант диеты позволяет нормализовать деятельность желудка, а также кишечника. Виктория заявила, что лучше всего завтракать два раза. Сначала она съедает одно яблоко, которое должно быть зеленым. Немного позже Вика съедает кашу. Очень важно, чтобы каша была гречневой, либо овсяной. Никакого масла в кашу добавлять нельзя. В обед Вика рекомендует съедать тарелочку супа, который должен быть приготовлен из свежих овощей.

диета лопыревой меню

Очень полезно съедать в обед банан. К мясу Вика относится по-особенному. Она считает, что организм будет недостаточно насыщен, если не съесть небольшой кусочек отварного мяса. Перекусывать желательно только фруктами, иначе не будет никакого эффекта. Вполне возможно отварить говядину на обед, либо съесть куриное мясо. Мясо крайне необходимо для организма, чтобы получить немного белка.

К мясным блюдам предпочтительнее было бы добавить гарнир из фруктов. Об этом говорит Виктория, а также советует полностью отказаться от употребления хлеба. Помимо этого, Виктория советует отказаться и от пирожных, шоколада, конфет, хотя бы на время. Главным моментом в процессе похудения, как считает Вика, является равномерное употребление продуктов, ни в коем случае нельзя переедать, а также не доедать.

Если между приемами еды появляется чувство неутомимого голода, лучше всего съесть овощной, либо фруктовый салат. Вика благодарит опытны

Виктория Лопырева поделилась уникальной диетой

Виктория Лопырева

Виктория Лопырева // Фото: «Инстаграм»

Телеведущая Виктория Лопырева, которая отличается невероятной стройностью, раскрыла секрет своей диеты. По многочисленным просьбам читательниц своего блога Вика опубликовала подробный рацион на день,  а также объяснила, как небольшие хитрости помогают ей оставаться в форме, не испытывая чувства голода. Повторить опыт Лопыревой при желании может каждая девушка — продукты, которые она предлагает, в основном доступные и недорогие. Исключение составляет разве что экзотический фрукт, который рекомендуется есть на завтрак. Но его при желании можно заменить обыкновенными яблоками.

Как похудеть на 5 килограммов за неделю. Советы диетолога

Итак, утро Виктория Лопырева советует начинать со стакана воды. «Организм должен проснуться», — комментирует девушка. Затем стоит съесть немного папайи или зеленое яблоко, чтобы запустить пищеварение. Впрочем, это еще не завтрак в полном смысле слова – в качестве утреннего приема пищи Лопырева предлагает гречку, считая эту крупу идеальной.

Все о звездных диетах: как худеют знаменитости

«На обед можно приготовить суп-лапшу из индейки (курицу не рекомендую), но вот мясо из супа оставьте на потом — можно будет добавить его в салат, который вы съедите через пару часов», — комментирует далее Вика. Она выступает за дробное питание маленькими порциями, чтобы не чувствовать голода. Поэтому на 5 часов вечера назначен легкий перекус – «чай с печеньем или что-то сладкое, чтобы уж совсем не было грустно», — милостиво разрешает телеведущая. В качестве ужина, причем позднего,  — тушеное мясо с овощами или кусочек рыбы без гарнира.

Как видите, диета совсем не страшная, голодать некогда. Свой подход Лопырева объясняет просто: «Не забывайте, чтобы худеть нужно есть! Главное, делать это с умом».

Секреты похудения и правильного питания от Виктории Лопыревой —

Фотомодель и телеведущая Виктория Лопырева нашла для себя идеальную систему питания. Молодая мамочка дала несколько ценных советов для всех, кто ведет здоровый образ жизни и хочет выглядеть на все 100%. Joinfo.ua расскажет подробнее о правилах звезды.

Здоровое питание от Виктории Лопыревой

В своем микроблоге красавица-блондинка написала длинный пост, в котором подробно осветила вопросы похудения и здоровья. После изучения всевозможной литературы, путем проб и ошибок Лопырева пришла к выводу, что нужно питаться по системе: «СОЖ (свой образ жизни). Я точно знаю (чувствую) , сколько и чего мне хочется. (Здесь и далее авторская орфография и пунктуация сохранены – примечание редакции).

Первое – еда должна аппетитно выглядеть. Если нет, то Виктория будет ходить голодной. Второе правило – никаких подогревов пищи, все должно быть свежее. Исключение составляет мамин борщ и изредка жареная картошка.

Основные продукты питания в рационе модели:

  • брокколи;
  • тыква;
  • морепродукты;
  • авокадо;
  • перепелиные яйца;
  • сельдерей;
  • пастернак;
  • индейка;
  • белая рыба;
  • перепелка;
  • киноа;
  • хумус;
  • гречка;
  • фасоль;
  • дикий рис;
  • яблоки.

Запреты и ограничения

Оказывается, из своего рациона звезда исключила молочные и кисломолочные продукты. Учение под названием «макробиотика» считает несбалансированными энергии инь и янь в них. Также Виктория посоветовала обходиться без сахара, соли, чая и кофе. Но сама красавица призналась, что черный сладкий чай пьет, а в кофе добавляет сахар. Так что не особо понятно, следует модель этим рекомендациям или просто освещает тему макробиотики.

Судя по всему, Виктория Лопырева любит находить интересную информацию и применять различные методики в любом процессе. Главное, что самой модели ее изыскания идут на пользу и приносят удовольствие!

Источник фото: Инстаграм @ lopyrevavika