Подорожник шелуха семян – Как правильно принимать шелуху семян подорожника. Семена подорожника для похудения. Лечебные свойства и химический состав

Содержание

Шелуха семян подорожника

Псиллиум (исфагула, испагол) — всё чаще встречающийся продукт в модных безуглеводных диетах. Под загадочным названием скрывается шелуха семян подорожника особого вида, произрастающего на территории Средиземноморского побережья, Закавказья, Индии, Пакистана и США.

семена подорожника

Продукт продается в аптеках, а также в лавках здорового питания. По структуре псиллиум напоминает привычные нам отруби: на 80 % шелуха состоит из клетчатки и практически не содержит углеводов. Для сравнения: овсяные отруби содержат 10–15 % клетчатки и больше 60 % углеводов.

шелуха семян подорожника

Псиллиум

Самое главное свойство шелухи подорожника — способность практически мгновенно при контакте с водой превращаться в желе. Семенам льна для этого нужна интенсивная тряска, а чиа — несколько часов. Но даже после этого эффект будет не настолько яркий!

гель из шелухи подорожника

Благодаря этой способности псиллиум — прекрасное сырье для безглютеновой и постной выпечки — позволяет сохранить изделиям форму без муки и яиц.

безглютеновый хлеб

Как диетическую добавку псиллиум употребляют для лечения нарушений пищеварительной системы и обмена веществ.

псиллиум для похудения

  • Желеобразная масса мягко обволакивает слизистую желудка, помогает снять воспаление.
  • Кашица из шелухи подорожника служит питательной средой для микрофлоры кишечника.
  • Действует как мощный натуральный адсорбент: поглощает и выводит токсические продукты и шлаки.
  • Превосходно справляется с запорами без резкого слабительного эффекта.
  • Снижает уровень холестерина и сахара в крови.
  • Помогает наладить обмен веществ.
  • Разбухшая в желудке клетчатка надолго приглушает чувство голода, снижает аппетит.
  • Помогает бороться с ожирением.

разбухший псиллиум

Как принимать псиллиум

Шелуху семян подорожника нельзя употреблять в сухом виде. Растворять порошок можно в воде, а также в овощном соке, кефире, бульоне. Стандартная пропорция — 2 ст. л. на 1 стакан воды.

Гель из шелухи подорожника нужно выпить сразу после приготовления: масса загустевает буквально на глазах, потом съесть ее будет сложнее.

псиллиум в воде

Существует 2 варианта употребления продукта: 2 раза в день за 30 минут до еды или в качестве замены одного приема пищи.

Для второго варианта можно приготовить кисель из псиллиума. В емкости смешайте по 2 ст. л. псиллиума и овсяных отрубей. Влейте теплую воду и взбейте миксером. Чтобы кисель не был слишком густым, разбавьте его отваром шиповника или морковным соком. Сытный коктейль готов! Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 2 часа.

кисель из псиллиума

Важно! Курс приема псиллиума от 1 до 2 месяцев, в течение всего периода нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания. Через месяц курс можно повторить.

Противопоказания к употреблению — индивидуальная непереносимость, возраст до 12 лет, болезнь Крона. Беременным лучше проконсультироваться с врачом.

В организме, очищенном от шлаков, с налаженным обменом веществ жир не накапливается. Желаем вам легкости и стройности! А если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями.

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Псиллиум — полезные свойства

Шелуха семян подорожника изготавливается из расщеплённых семян растения Plantago ovata (Подорожник яйцевидный или Подорожник исфагула), родиной которого являются часть Азии, Средиземные районы Европы и Северная Африка. В дополнение к его традиционному использованию от запоров, подорожник также применяется лекарями-травниками для лечения раздражений кожи, включая реакцию на ядовитый плющ, укусы насекомых. Он также широко используется в традиционной китайской и индийской народной медицине для лечения проблем с мочевым пузырём, диареи, геморроя и высокого кровяного давления.

Подобно овсу и пшенице, семена подорожника богаты содержанием нерастворимых пищевых волокон (клетчатки). Обычно, подорожниковая шелуха используется как мягкое массо-образующее слабительное. В ее составе имеются алкалоиды, аминокислоты, масла, протеины, танины и флавоноиды и разнообразие сахаров и углеводородов. Она используется как стабилизатор и загуститель во множестве заправок к салатам, супов, лосьонов и кремов. Семена подорожника овальные, без запаха, практически без вкуса, покрыты слизью. 

При использовании в качестве пищевых волокон, шелуха семян подорожника смягчает стул, что позволяет избавиться от запора, помогает при синдроме раздражённой толстой кишки, геморрое и других кишечных расстройствах. При соприкосновении с водой шелуха подорожника набухает и образует желеобразную массу, которая стимулирует работу кишечного тракта. Она считается хорошим очистителем кишечника, ускоряет выработку отходов в пищеварительной системе, тем самым сокращает время пребывания токсичных веществ в организме и, таким образом, уменьшает риск развития рака толстой кишки и других заболеваний.

Шелуха подорожника способствует росту здоровых «дружественных» кишечных бактерий, таких как Lactobacillus acidophilous и бифидобактерий, которые полезны для нормализации работы кишечника.

Применение шелухи семян подорожника:

Снижение веса 

Исследования и клинические отчёты приводят к заключению, что подорожник может повысить ощущение сытости и уменьшить чувство голода. По этой причине, включение подорожника и других источников клетчатки в диету может помочь снизить вес. 

Детоксикация толстой кишки:
Действие подорожника на увеличение объёма кишечного содержимого также служит освобождению кишечника от токсичных веществ, включая тяжёлые металлы, так как он действует в основном как губка, которая впитывает их со стенок кишечника. Губчатое действие имеет двойное преимущество, так как оно может уменьшить голод, при употреблении во время еды.

Запоры

Исследования привели к заключению, что шелуха подорожника избавляет от запора. Считается, что она ускоряет прохождение каловых масс через желудочно-кишечный тракт путём их размягчения и удержания воды, тем самым, увеличивая объём кишечного содержимого (что приводит к нормализации сниженной перистальтики кишечника).

Диарея

Шелуха подорожника может использоваться как увеличитель объёма кишечного содержимого для облегчения, смягчения и нормализации диареи. Подорожник впитывает значительную часть воды в пищеварительном тракте, таким образом, делая стул гуще, и в данных обстоятельствах замедляя его проход. Другими словами, подорожник служит замедлению слишком быстрой скорости прохода. Очевидно, подорожник стабилизирует движения в кишечнике, и часто применяется в противоположных случаях запора и диареи.

Синдром раздраженной толстой кишки (СРТК)

Исследования показали, что растворимые пищевые волокна (включая подорожник) способствуют нормализации частоты и консистенции стула у людей с СРТК.

Подорожник имеет дополнительные преимущества над другими источниками клетчатки в уменьшении скопления газов и вздутия живота.

Геморрой 

Шелуха подорожника может быть рекомендована врачом, чтобы смягчить стул и уменьшить боль, связанную с геморроем.

Воспалительные заболевания кишечника

При изучении больных с язвенным колитом (вид воспалительного расстройства кишечника) обнаружилось, что в уменьшении повторных проявлений болезни семена подорожника были так же эффективны, как месаламин, предписанное для данного случая лекарство. В дополнение, подорожник был назначен как средство увеличения объёма кишечного содержимого для уменьшения случаев диареи из-за язвенного колита или болезни Крона.

Диабет 

Исследования позволяют прийти к выводу, что диета с большим содержанием клетчатки, которая может включать и шелуха семян подорожника, может понизить уровень инсулина и сахара в крови, улучшить уровень холестерина и триглецеридов у больных диабетом. Такого рода диеты могут предотвратить болезнь у людей с повышенным риском заболевания диабетом.

Шелуха семян подорожника от повышенного холестерина.

Исследования показали, что шелуха подорожника эффективна в снижении уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) (плохого холестерина). При исследовании также обнаружено, что снижение общего холестерина и ЛПНП на 1% может уменьшить риск сердечных заболеваний на 2%.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ:

В основном, назначенные лекарства нужно принимать за 1 час до или через 2-4 часа после подорожника

, иначе усвоение и эффективность многих лекарств может уменьшиться.

Подорожник всегда нужно принимать (по крайней мере) с полным стаканом (200 гр) воды. Также важно выпивать в течение дня 6-8 стаканов воды, иначе может появиться запор. Прием препаратов из семян подорожника без достаточного объёма жидкости может вызвать вздутие.

***Не давайте подорожник детям до 6 лет.***

Дозы:

Добавить от ½ до 2 чайных ложек семян подорожника в 1 стакан (200мл) тёплой воды. Хорошенько размешать и выпить сразу же до того, как смесь набухнет. (Подорожник набухает быстро, как только в него добавить воды). Если применяется коммерческий продукт с содержанием подорожника, следуйте инструкции на упаковке.

Тем, кто не привык принимать клетчатку подорожника, лучше начинать с маленьких доз (1/2 чайные ложки на стакан воды один раз в день), затем по мере необходимости увеличивать дозу до 2 чайных ложек на 2 стакана воды в день.

Более высокие дозы подорожника, могут быть рекомендованы врачом для лечения определенных болезней. В случае синдрома раздраженного кишечника, например, начальная доза от 1/2 до 1 чайной ложки шелухи семян подорожника в день постепенно доводится до 4 доз в день.

Чем отличается шелуха от семян подорожника. Показания к приему Псиллиум

Люди, стремящиеся к здоровому питанию и образу жизни, интересуются всевозможными биодобавками, которые помогают наладить пищеварение, избавиться от лишнего веса и просто улучшить самочувствие. Одним из таких средств является шелуха семян подорожника, или как её ещё называют, псиллиум. Это растительное сырьё, содержащее много клетчатки. «Популярно о здоровье» расскажет своим читателям о том, как применять эту биодобавку, каковы её свойства и какие отзывы о ней оставляют люди.

Что собой представляет шелуха подорожника ?

Когда семена подорожника расщепляются, они освобождаются от оболочки. Эта шелуха содержит огромное количество клетчатки, оказывающей на организм благотворное влияние. Такая биодобавка изготавливается разными производителями и может выглядеть неодинаково. В одном случае она похожа на порошок белого цвета, в другом – на очень мелкие опилки, не имеющие вкуса и запаха. Какими свойствами обладает этот БАД?

Полезные свойства оболочки семян подорожника

Обогащённая растительными грубыми волокнами оболочка семени подорожника полезна, в основном, для кишечника. Люди, у которых имеются проблемы со стулом, отмечают, что избавляются от запоров, благодаря БАДу. Однако псиллиум способен бороться и с диареей, так как слизистые волокна, как губка, впитывают в себя влагу из каловых масс, тем самым способствуя их закреплению.

Помимо этого, свойства шелухи семян подорожника позволяют назвать ее отличным сорбентом. Попадая в кишечник, растительное сырьё набухает, собирая все продукты гниения в разных отделах кишечника. Природный сорбент выводит из организма токсины, очищает стенки кишок от шлаковых накоплений. Благодаря регулярному приёму биодобавки отмечается улучшение общего самочувствия, появляется ощущение лёгкости.

Шелуха семян подорожника помогает похудеть, не прилагая никаких усилий, без диет и занятий спортом. Снижение веса происходит естественно, благодаря очищению организма. Некоторые люди принимают порцию оболочки семян вечером вместо ужина, о чём свидетельствуют отзывы. В одной дозе шелухи содержится всего 15 калорий, но, употребив её с водой, совсем не хочется кушать, потому что измельчённая оболочка семян при контакте с водой сильно увеличивается в объёме, создавая чувство сытости.

Но и это ещё не всё. Псиллиум обладает ещё массой полезных свойств. Рассмотрим их:

1. Снижает уровень сахара.
2. Выводит холестерин.
3. Улучшает состояние сосудов.
4. Способствует нормализации мозгового кровообращения.
5. Избавляет от метеоризма и болей в кишечнике при колите и других проблемах с пищеварительным трактом.
Все эти свойства косвенно затрагивают весь организм. Человек, принимающий шелуху семян подорожника, чувствует прилив сил, лёгкость. Кроме того, за счёт очищения от шлаков и токсинов, улучшается состояние кожи.

Применение шелухи семян подорожника

Как применять эту биодобавку? В инструкции сказано, что суточная доза приёма шелухи должна составлять от 2 до 10 граммов растительного сырья. Однако стоит заметить, что при употреблении максимальной дозы требуется выпивать в сутки около 2,5 литров воды. Если вы столько не пьёте, то стоит уменьшить количество биодобавки. Для многих пользователей идеальной дозой приёма оказалась одна столовая ложка растительного сырья, что равняется примерно пяти граммам. Такое количество шелухи разводят в 300 миллилитрах воды и выпивают. Лучше всего пить средство на ночь или утром натощак.

Противопоказания

Биодобавку лучше не принимать тем людям, у которых диагностированы серьёзные заболевания желудка и кишечника, например, язва, гастрит с повышенной кислотностью, особенно в острой фазе болезни, тромбоз. С осторожностью стоит употреблять БАД аллергикам, ведь реакция на растительное сырьё может быть непредсказуемой. Детям также не стоит вводить в рацион шелуху семени подорожника, так как большое количество грубых волокон может оказаться непосильной ношей для нежной слизистой оболочки детского кишечника. А что говорят о биодобавке пользователи интернета, давайте посмотрим.

Подорожник – целебное растение, оказывающее противовоспалительный, муколитический, успокаивающий эффект. Полезные вещества в составе растения позволяют использовать его для изготовления аптечных медикаментов. Эту траву также можно принимать в виде отваров и настоев. Рассмотрим, в чем польза и вред подорожника и как его правильно применять при различных заболеваниях.

Химический состав подорожника

Богатым составом отличаются как семена растения, так и его листья и стебли. Листья травы подорожника содержат:

  • органические кислоты;
  • полисахариды;
  • дубильные вещества;
  • алкалоиды;
  • каротиноиды;
  • витамины С, B4, К.
  • до 45% слизи;
  • до 20% жирных масел;
  • олеаноловая и олеиновая кислоты;
  • дубильные вещества;
  • стероидные сапонины.

Сапонины – это те вещества, благодаря которым подорожник часто используют при кашле. Именно они разжижают мокроту.

Полезные свойства растения

С полезными характеристиками подорожника многие знакомы еще с детства. Самые известные его свойства:

  • противовоспалительное;
  • кровеостанавливающее;
  • обезболивающее;
  • антиинфекционное.

Основная польза подорожника для здоровья заключается именно в противовоспалительном действии. Однако этим его польза не ограничивается.

Для женщин

Семена подорожника полезны при лечении аднексита, эндометрита, климактерических расстройств и других гинекологических болезней. Также растение оказывает стабилизирующее влияние на гормональный фон женщин.

Популярностью пользуются и косметические средства на основе целебной травы. С помощью настоев растения можно увлажнить сухую кожу. Для этого настой нужно смешать с крахмалом, нанести состав на лицо и оставить на полчаса.

Для мужчин

Лекарственная трава полезна и для мужского здоровья. Благодаря противовоспалительному эффекту, растение способствует лечению заболеваний мужской половой системы. Отвар из семян часто используется для лечения бесплодия и простатита.

Для детей

На протяжении многих поколений ушибы и порезы у детей лечат с помощью листа подорожника. Измельченный в кашицу или целый листок прикладывают к ранке, чтобы остановить кровь и успокоить боль.

Важно! Перед применением листья растения требуется промыть под проточной водой, чтобы не занести инфекцию.

Чем полезна шелуха семян подорожника

Читая рецепты на сайтах, посвященных здоровому питанию, часто можно встретить такой загадочный и малоизвестный в России ингредиент, как псиллиум. Его еще называют исфагула, испагол, но по-русски это шелуха или мука из оболочек семян подорожника блошного (Plantago psyllium L).

Чем полезна шелуха семян подорожника

Это не тот подорожник, которым мы в детстве лечили разбитые коленки, а его редкий родственник, произрастающий в Закавказье и Индии. Из этого растения производят ценные пищевые добавки, а сторонники здорового образа жизни все чаще называют его уникальным суперфудом.

Чем полезна шелуха семян подорожника

© Depositphotos

Так в чём же уникальность? «Так Просто!» расскажет о составе, свойствах и применении шелухи семян подорожника в народной медицине, кулинарии и диетологии.

Шелуха семян подорожника

Псиллиум почти не обладает собственным вкусом и на 80-85 % состоит из клетчаки. Особенную ценность представляет то, что по большей части (71 %) это растворимая клетчатка, которая служит отличной пищей для полезной микрофлоры кишечника. Для сравнения — популярные овсяные отруби содержат лишь 10-15 % клетчатки, причем лишь 5 % растворимой.

Чем полезна шелуха семян подорожника

© Depositphotos

В псиллиуме практически нет усваиваемых углеводов, это еще одно его преимущество над овсяными отрубями, в которых углеводов более 62 %. Главное кулинарное свойство псиллиума, делающее его ключевым компонентом низкоуглеводной и безглютеновой выпечки — это его способность впитывать влагу и превращаться в гелеобразную массу.

Чем полезна шелуха семян подорожника

Один грамм чистой муки подорожника впитывает невероятные 45 (!) миллилитров воды (как это происходит можно увидеть на представленном ниже видео). Калорийность такой муки всего около 30 килокалорий на 100 грамм.

Ранее мы уже писали о калорийности различных видов муки. Напомним: в 100 граммах пшеничной муки содержится 334 килокалории, а в 100 граммах ржаной муки — 298 килокалорий. На этом фоне применение муки подорожника обещает настоящий прорыв в диетической выпечке.

Свойства псиллиума

Высокое содержание пищевых волокон в псиллиуме определяет его лечебные свойства. Слизистая масса, образующаяся в результате взаимодействия шелухи с жидкостью, попадая в желудочно-кишечный тракт, действует сразу по нескольким направлениям.

Чем полезна шелуха семян подорожника

  1. Уменьшает содержание сахара в крови, предупреждая развитие диабета второго типа.
  2. Выводит вредные токсические вещества из организма, являясь мощнейшим энтеросорбентом.
  3. Мягко обволакивает кишечник, помогая ускорить заживление язв и эрозий.
  4. Создает питательную среду для микрофлоры кишечника и, тем самым, избавляет от дисбактериоза.
  5. Снижает уровень плохого холестерина.
  6. Улучшает моторику кишечника.
  7. Замедляет усвоение жиров и углеводов, препятствуя набору лишнего веса.

Применение

Чем полезна шелуха семян подорожника

  1. В медицине

    Основная область применения псиллиума в медицине связана с лечением нарушений работы желудочно-кишечного тракта. А именно: запоров, диареи, геморроя дивертикулеза, синдрома раздраженного кишечника.

  2. Для похудения по Дюкану

    Псиллиум особенно ценен для худеющих, в том числе по Дюкану. Известно, что эта система питания основана на полном отказе от сахаров и углеводов в пользу белковых продуктов.

    И в этом случае роль псиллиума трудно переоценить. Он выполняет сразу две важных функции. Во-первых, позволяет избежать запоров, которые нередко сопутствуют белковой диете.

    А во-вторых, шелуха семян подорожника позволяет готовить хлебобулочные изделия исключительно из разрешенных диетических продуктов. Причём псиллиум разрешен даже на самом агрессивном этапе диеты Дюкана — атаке.

  3. В кулинарии

    Большинство приверженцев диеты Дюкана полюбили шелуху семян подорожника именно за то, что она незаменима в диетической выпечке. Псиллиум в выпечке отлично впитывает влагу, он придает тесту вязкость, фактически выполняя роль глютена.

    Именно поэтому псиллиум прекрасно подходит для приготовления изделий на основе низкоуглеводной миндальной или кунжутной муки. В то же время, шелуха семян подорожника является своеобразным разрыхлителем и придает выпечке мягкую пористую структуру.

Как принимать шелуху подорожника

Чем полезна шелуха семян подорожника

© Depositphotos

Для того, чтобы эффект от употребления псиллиума был максимальным и не нанес ущерба здоровью, необходимо знать как принимать его правильно.

  1. Перед первым применение псиллиума важно тщательно изучить прилагаемую инструкцию. Как правило, дозировка обуславливается концентрацией растворимых пищевых волокон.
  2. Шелуха подорожника уменьшает всасывание препаратов. Поэтому, если ты принимаешь какие-то лекарства, позвони своему врачу, прежде чем покупать этот продукт.
  3. Добавляй это ценное волокно в свой рацион постепенно, чтобы предупредить появление дискомфорта и вздутия живота.
  4. Употреблять псиллиум стоит, размешав в стакане воды или сока. Сразу после этого, пока смесь не стала гелеобразной, ее нужно выпить.

    Важно! Становясь гелеобразной, шелуха подорожника значительно увеличивается в объеме. Если принять ее в полутвердой форме, можно подавиться.

  5. Вследствие того, что псиллиум очень хорошо впитывает жидкость, его всегда нужно запивать большим количеством воды.

    Количество выпиваемой в день жидкости должно быть увеличено до 5–8 стаканов, в противном случае использование этой пищевой добавки может стать причиной сильных запоров.

  6. Обратись к врачу, если твое состояние не улучшилось или ты испытываешь побочные эффекты от принятия псиллиума.

Псиллиум, как мы уже писали, особенно ценен для худеющих по Пьеру Дюкану. Узнай об этапах и особенностях популярной белковой диеты этого французского диетолога. Известно, что она помогла похудеть многим знаменитостям, в том числе герцогине Кембриджской и Дженнифер Лопес.

Народные врачеватели убеждены, что польза подорожника для здоровья неоценима. «Так Просто!» расскажет, почему не стоит пренебрегать целительными свойствами неприметного сорняка и зачем заготавливать его листья с лета.

Человек с древнейших времен широко использовал семена растений для питания и лечения. Мы подготовили для тебя список 10 семян, которые содержат наибольшее количество белка, витаминов, минералов, антиоксидантов, волокон и полезных кислот.

инструкция к применению. Основное действие Псиллиум

Шелуха Псиллиум, или подорожника блошного, представляет собой неперевариваемое пищевое волокно, способное растворяться в воде. Такая клетчатка может замедлять переваривание и усвоение жиров и углеводов. При ее приеме секреция инсулина замедляется, в результате не происходит набор ненужного веса. Ведь, как известно, переизбыток инсулина в крови влечет за собой отложение жира в организме.

Действие Псиллиума направлено на снижение уровня сахара в крови при его повышении. Таким образом этот препарат улучшает углеводный обмен в организме и предупреждает развитие диабета 2 типа и его последствий. Пищевые волокна при поступлении в кишечник начинают разбухать, образуя своеобразную слизистую массу. Эта масса выводит из организма разнообразные токсины, так как является довольно сильным энтеросорбентом. За это Псиллиум получил название «метла для кишечника». Кроме того, его действие направлено на обволакивание стенок пищеварительного тракта, заживление язвочек и эрозий на них и ускорение лечения различных заболеваний, в частности булимии.

Псиллиум используется в качестве средства для похудения, что обусловлено большим содержанием в нем горечи. Это активизирует специфические эндокринные клетки, расположенные на слизистой кишечника. В результате этого улучшается моторика органов пищеварения, защитная и всасывательная функции кишечника, выделение слизи и пищеварительные ферментов, а также прием этого средства нормализует стул.

Это средство оказывает также эндоэкологическое действие. Другими словами, оно обеспечивает правильный отток межклеточной жидкости, в которой могут присутствовать токсины, в лимфатические сосуды. Псиллиум восстанавливает естественный баланс микрофлоры кишечника. Причина этого состоит в том, что в его состав входят особые вещества, которые необходимы для питания полезных микроорганизмов. В результате приема этого препарата исчезает дисбактериоз, останавливается формирование камней в желчном пузыре.

Как известно, количество эндокринных клеток, присутствующих в пищеварительной системе (здесь вырабатывается более 30 гормонов), больше, чем количество всех остальных органов эндокринной системы. Одновременно с этим стоит упомянуть, что нормальная микрофлора кишечника состоит по большей части из неспороносных анаэробных и факультативных аэробных бактерий. Такой состав оказывает большое влияние на структуру и функции всех внутренних органов и иммунной системы, а также на процессы, протекающие в них, особо стоит выделить образование активных вторичных нутриентов.

Кроме того, Псиллиум уменьшает содержание «плохого» холестерина в крови и снижает скорость формирования и роста бляшек, образующихся на стенках сосудов.

Показания к приему Псиллиум

Прямыми показаниями для применения Псиллиума могут стать расстройства пищеварения, проявляющиеся запорами или поносами, повышение содержания сахара или холестерина в крови, а также синдром раздраженного кишечника и дивертикулез.

Этот препарат может выпускаться в различных формах, таких как лепешки, капсулы и порошок.

Псиллиум практически не имеет никакого вкуса и запаха. Получают это средство из семян красно-коричневого или черного цвета блошиного подорожника (Plantago Psyllium). Не стоит путать это растение с подорожником ланцетолистным (P

Шелуха семян подорожника — 11 полезных свойств

Все мы знакомы с подорожником, эта неприхотливая трава с давних времён используется как средство для поддержания здоровья. Сегодня я расскажу о пользе шелухи семян подорожника и о том, какая добавка пользуется популярностью у простых людей и медицинских специалистов.

sheluha-semyan-podorozhnika

Состав

Шелуха семян подорожника содержит много полезных веществ, каждое из которых по-особенному воздействует на наш организм. Перечислю их подробнее:

  • Полисахариды
  • Клетчатка
  • Витамины и минералы
  • Жирные кислоты
  • Олеаноловая кислота
  • Горький гликозид – акубин
  • Растительные волокна

Полезные свойства

Благодаря такому составу шелуха подорожника приносит следующую пользу нашему организму:

  • Уменьшает отёчность и воспаление
  • Улучшает пищеварение
  • Помогает восстановить баланс микрофлоры кишечника
  • Подавляет рост болезнетворных бактерий
  • Улучшает здоровье сердца и сосудов
  • Ускоряет процесс восстановления тканей
  • Оказывает мочегонное и отхаркивающее действие
  • Снижает уровень сахара в составе крови
  • Помогает вывести шлаки и токсины

Раньше, шелуха семян подорожника использовалась для приготовления отваров и настоев. Сегодня, у нас с вами есть возможность принимать БАД, которые позволяют достичь гораздо лучших результатов.

Какую добавку выбрать?

Выбор натуральных добавок с шелухой семян подорожника достаточно большой, но наиболее эффективным и безопасным средством считается FortiFi. Этот БАД в отличии от аналогов, прошёл клинические апробации и рекомендуется к приёму медицинскими специалистами. Более того, FortiFi входит в профилактические программы, одобренные Минздравом РФ.

bad-fortifi-kupit

Формула добавки не имеет аналогов, потому что содержит не только порошок из шелухи семян подорожника, но и другие растительные ингредиенты, которые усиливают положительный результат. Узнать подробнее о составе, вы сможете здесь.

Когда полезно принимать?

Шелуха из семян подорожника используется при таких проблемах, как:

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта
  • Сахарный диабет
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы
  • Плохое пищеварение
  • Зашлакованность организма
  • Расстройство стула (запоры и диарея)
  • Профилактика геморроя
  • Высокий уровень холестерина

Если говорить о FortiFi, то его воздействие схоже с губкой, которая всасывает в себя всё вредное, что скопилось в организме и выводит естественным образом наружу. Происходит это достаточно мягко и без дискомфорта.

Также, FortiFi пользуется популярностью у диетологов, они назначают его пациентам, которые хотят сбросить лишний вес. Добавка улучшает обмен веществ и снижает аппетит, что положительно влияет на массу тела.

sheluha-semyan-podorozhnika-polza

Инструкция по применению

Содержимое пакетика нужно растворить в 200 мг воды и выпить за минут 15-20 до завтрака. Продолжительность курса не менее 10 дней.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость
  • Острая форма хронических заболеваний ЖКТ
  • Гломерулонефрит

Прекратить приём, если возникает диарея.

Побочные эффекты

Не обнаружено

Форма выпуска

Упаковка содержит 10 пакетиков

Цены

FortiFi продаётся в аптеках, но приобрести добавку по более выгодной стоимости, вы сможете на официальном сайте Santegra Shop.

Где купить?

На сайте Santegra Shop вы сможете заказать FortiFi прямо сейчас, по цене от производителя! По номеру купона, для вас дополнительно действует 5% скидка и выгодные условия доставки.

sheluha-semyan-podorozhnika-polza

Отзывы

Люди, которые принимают добавку с шелухой из семян подорожника, отмечают значительное улучшение своего самочувствия. Наступает чувство лёгкости, появляется больше сил. Больше отзывов читайте здесь.

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula)

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) состав:

Основа псиллиума это клетчатка, которая богата:

  • гликозидами
  • липидами
  • белками
  • жирами

При этом в этой клетчатке, что не мало важно, отсутствуют углеводы.

Кроме этого в составе клетчатки семян подорожника есть соли таких элементов, как магний (Mg) , калий (K), цинк(Zn), железо(Fe), кальций (Ca).

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) применение:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом:
  • диарея
  • запор
  • синдром раздраженного кишечника,
  • гастрит
  • энтерит
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  • булимия
  • избыточная масса тела
  • геморрой
  • различные отравления (в этом случае — Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) выступает в роли натурального энтеросорбента)
  •  сахарный диабет
  • с успехом Псиллиум (Psyllium) принимают для снижения уровня холестерина и глюкозв в крови.

Как видите, спектр применения Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) необыкновенно широк.

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость
  • с осторожностью во время беременности и лактации

Что представляет собой Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula), как выглядит:

Псиллиум это порошок белого или слегка желтого цвета, кастительного происхождения, без запаха с нейтральным вкусом.

Механизм действия и способ применения Псиллиума (Psyllium), клетчатки семян подорожника, шелухи семян подорожника, испагола (Ispaghol), исфагулы (Ispaghula):

Порошок Псиллиума следует принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в сутки. Перед применением порошок следует залить водой 180-200 мл., интенсивно размешать и выпить, не дожидаясь разбухания порошка. Так же псиллиум можно растворять (смешивать) с соками фруктов или минеральной водой без газа. Принимая Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula), следует помнить о том, что необходимо потреблять большое количество жидкости (вода, минеральная вода, соки, травяные чай, и тп) в течении всего дня.

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) является сорбентом, и одновременный прием псиллиума с какими-либо лекарственными препаратами – не рекомендуется, так как писллиум, отчасти нейтрализует действие лекарственных средств. Оптимальное время (после приема псиллиума)через которое можно смело принимать лекарственные средства – 2-3 часа.

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) побочные действия:

Псиллиум это натуральный растительный препарат, и обычно он не вызывает побочных дейчтвий, однако возможна индивидуальная непереносимость, аллергические реакции, кожная сыпь, крапивница, ринит и другие аллергические реакции. Также возможно возникновение побочных действий со стороны ЖКТ:

  • тошнота
  • рвота
  • диарея
  • диспепсия
  • вздутие живота (метеоризм)

Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula), являясь сорбентом – прекрасно очищает наш организм от шлаков и токсинов, выводит из организма вредные вещества. Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) помогает вборьбе с лишним весом. Процесс похудения с псиллиумом проходит очень легко, жир и лишние килограммы практически тают на глазах. Можно сказать, что псиллиум идеальное средство для людей стремящихся снизить  свою массу тела и обрести красивую фигуру. Кроме этого благодаря Псиллиуму (Psyllium), ваша кожа будет выглядеть идеально, ведь псиллиум как губка впитывает в себя, а затем выводит из организма все шлаки и токсины.

Отдельно нужно сказать и о том, что Псиллиум (Psyllium), клетчатка семян подорожника, шелуха семян подорожника, испагол (Ispaghol), исфагула (Ispaghula) является настоящим спасением для людей страдающим от геморроя. Каловые массы после приема псилиума становятся более мягкими, акт дефекации – облегчается.