Могилевская наталья вес рост – Наталья Могилевская – биография, фото, личная жизнь, мужья, дети, рост и вес, слушать песни онлайн 2018

Содержание

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Наталья Могилевская — яркий и интересный персонаж украинского шоубизнеса. Любимица миллионов, она не только продолжает радовать поклонников своим творчеством, но и вдохновляет своей силой воли и подстегивает на кардинальные смены имиджа. Так, певица сумела за короткий срок сбросить цели 25 кг и сегодня мы расскажем, как ей это удалось. 

Внешний вид Натальи Могилевской никогда не был статичен. Разнообразные образы, кардинально разные прически и даже размер одежды. И, несмотря на то, что лишние, по меркам модельных стандартов, килограммы никогда не портили певицу, она решила сбросить вес и блистала в первом выпуске телешоу «Танці с зірками». А поклонники восторгались не только танцевальными способностями звезды, но и ее физической формой. 

Наталья Могилевская не скрывает факт своего похудения и честно делится с поклонниками о том, как ей удалось добиться таких волшебных результатов. Ведь 25 кг «отвеса» это вам не три килограмма на соковой диете! 

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Наталья сбрасывала вес по системе питания диетолога Натальи Самойленко. Программа питания предполагает разумное потребление калорий со всеми нужными микроэлементами, но исключает состояние голода, которое вызывает гастрит и другие проблемы с ЖКТ.

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Я говорю теперь всем, что похудеть, постоянно недоедая, невозможно. Нужно забыть понятие диета и быстрое похудение, забыть насилие над собой. Только здоровый и комфортный способ жизни и питания. Понемногу меняя свои привычки можно прийти к потрясающему результату. У меня плотный рацион, ем 4-5 раз в день и всегда сыта. Если я в Киеве, у меня с собой маленькая сумка-холодильник, а в ней — питание на весь день, за исключением завтрака и ужина — утром и вечером я ем дома. Основной принцип питания — углеводы с овощами и фруктами в первой половине дня, белки с овощами во второй. После обеда у меня жесткие правила, нарушать их нельзя. Без легких, спортивных нагрузок похудеть будет сложнее. Нужны регулярные легкие нагрузки. Прогулки 15-30 минут каждый день вполне достаточно. Но, я, конечно, советую танцы! Но самое главное, благодаря постоянной работе над собой, — я полюбила себя. Такой, какая я есть. Это главный секрет хорошей формы для каждой женщины», — делится Наталья Могилевская. 

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Так, разумная система питания, разработанная диетологом Натальей Самоленко предполагает, конечно, индивидуальное меню. Однако, певица поделилась с поклонниками свои дневным рационом. Важно заметить, что все порции, которые употребляла певица не превышали 300 грамм. Грамотное распределение еды и ее разумное употребление — один из столпов безопасного и, главное, правильного похудения. 

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Система питания Натальи Могилевской

На завтрак, в 9 утра Наталья Могилевская ест кашу с фруктами, добавляет в нее йогурт и мед. Допустима также каша с овощами вместо фруктов или лапша (с овощами). Второй завтрак предполагается в 11.30

. Здесь можно перекусить фруктами, ягодами или кашей. Если чувствуешь сильный голод, то разрешается бутерброд.

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Обед в 14 часов. На обед можно съесть мясо, суп или грибы. Обязательно овощи. На обед нельзя употреблять хлеб, фрукты и другие углеводы.

В 16.30 по расписанию (или чувству голода) полдник. Едим сыр с овощами или рыбу с овощами. На крайний случай подойдут орехи с чаем. Черные ягоды могут заменить желанный десерт.

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

На ужин в 19.30 — рыбу или сыр с рагу (теплые овощи). Можно все приготовить на пару. 

Другие системы питания

Так, подобная система не единственная в своем роде. Все диетологи мира уже давно в один голос твердят о вреде монодиеты и полной нецелесообразности голодания. Поэтому у нас есть система интуитивного питания, например. Эта схема предполагает умеренное употребление той пищи, которую ты хочешь и когда ты хочешь. Авторы системы уверены, что наш организм сам прекрасно знает, что ему нужно в данный момент и поэтому мы хотим те или иные продукты. И не стоит игнорировать его потребности. 

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Однако, если ты хочешь обратиться к системе питания, которая напоминает ту, по которой сбрасывала вес Наталья Могилевская, то мы можем тебе порекомендовать диету Маргариты Королевой. Это прописанное девятидневное меню звездного диетолога, которое известно своей высокой эффективностью и низкой себестоимостью. 

Как похудела Наталья Могилевская: минус 25 кг (меню)

Материалы по теме:

beauty-редактор: Мария Сартания

hochu.ua

Наталья Могилевская назвала свой вес

Наталья Могилевская честно назвала свой вес.

Поклонники Натальи Могилевской помнят, как в какой-то момент она сильно набрала вес. Сейчас певица признается — тогда весы показывали +25 кг. Впрочем, после поездки в Индию и переосмысления ценностей жизни, вес перестал ее беспокоить и Наталья даже сама не заметила, как лишние килограммы исчезли. Плюс ко всему — регулярные занятия танцами, которые певица просто полюбила. Сейчас артистка отмечает — женщина всегда должна быть красивой. 

«Женщина должна быть привлекательной. Раньше я говорила, что это фигня все, внешность. Я была феминисткой. Я вынуждена признать, женская привлекательность очень важна. Мы все должны быть чистенькими, здоровыми и обязательно красивыми», — отметила Наталья в интервью «Слава+». 

Читайте также

Ни намека на беременность: Наталья Могилевская снялась в соблазнительной фотосессии Наталья Могилевская рассказала о новых отношения: "Я влюблена!"

Наталья Могилевская рассказала о новых отношения: "Я влюблена!"

Впрочем, понятие красоты у каждого разное и тут артистка призывает любить себя, а не гнаться за кем-то придуманными стандартами. 

«Я не родилась со стандартной внешностью, со стандартной фигурой. Я маленькой, худенькой была всегда. Я была без особой груди. Я как гимнастка – жилистая, спортивная. То есть в детстве я не была в суперформе», — рассказала Наталья. Однако сейчас из-за своей фигуры она не переживает: «Имеет значение, чтобы я была здорова (я каждый день танцую), чтобы у меня было нормальное питание, чтобы я была в рамках и тогда я собой довольна и мне плевать, могла бы я сделать себе пластическую операцию, что-то удлинить или укоротить», — прокомментировала певица. 

Кроме того, Наталья смело назвала свой вес и призналась, что у нее есть лишние килограммы и сейчас: 

«Я сейчас без стеснений говорю о своем весе. Сейчас вешу 68, у меня 8 лишних килограммов», — рассказала певица.  

Наталья Могилевская рассказала о новых отношения: "Я влюблена!"

Фото: Инстаграм Натальи Могилевской 

viva.ua

Диета Натальи Могилевской. Как похудела Наташа Могилевская?

Бытует мнение, что похудение требует огромных жертв, но Наталья Могилевская доказывает обратное. В конце лета популярная певица объявила войну лишнему весу. Всего лишь за месяц знаменитость избавилась от 10 килограмм и не собирается останавливаться на достигнутом. Могилевская утверждает, что благодаря этим переменам чувствует себя счастливой и вдохновленной. На что же пошла певица ради стройной фигуры?

На протяжении своей карьеры Наталья радовала поклонников не только песнями, но и шикарными формами. Поправляться певица начала три года назад. Могилевская прошла через личные и профессиональные трудности. Насыщенное расписание певицы не оставляло времени для полноценного питания и отдыха. По словам Натальи, она часто спала по 3-4 часа в сутки, а «праздник живота» устраивала и вовсе один раз – перед сном.

Могилевская до и после похудения

Наталья Могилевская до и после нормализации веса

Неудивительно, что исполнительница набрала избыточный вес. Однажды взглянув в зеркало, артистка поразилась переменам в своем облике и решила взять себя в руки. Наталья полностью изменила свой образ жизни. Несмотря на плотный рабочий график, она позволяет себе высыпаться и расслабляться в выходные. Певица полноценно питается, отказывается от алкоголя и сигарет, а также занимается спортом.

Правила питания от Могилевской

  • Ешьте 4-5 раз в сутки небольшими порциями. Приемы пищи в течение дня ускорят обмен веществ и решат проблему вечернего переедания. Желательно каждый день принимать пищу в одно и то же время. Организм привыкнет к такому режиму и начнет заблаговременно вырабатывать желудочные соки. Результат – легкое усвоение пищи, отсутствие постоянного чувства голода и тяжести в животе.
  • Следуйте принципам раздельного питания. Суть системы такова: нельзя смешивать в одном блюде продукты, для переваривания которых нужны разные ферменты. В кислотной среде хорошо усваиваются мясо, твердые сыры, яйца, рыба, ягоды, а в щелочной – злаки, сладости и большинство фруктов. Если разные ферменты выделяются одновременно, они подавляют работу друг друга. Из-за этого возникают проблемы с пищеварением. Вот почему котлеты нельзя заедать гречкой, а на хлеб класть сыр.
  • Утром употребляйте только углеводы, после обеда – исключительно белки. Так вы сможете избегать вредных сочетаний пищи. Почти все овощи являются нейтральными продуктами: их можно добавлять в любые блюда. Исключение составляют зеленая капуста, картофель и топинамбур. Для их расщепления нужна щелочная среда.
  • Выбросьте из холодильника всю «химию». Наталья Могилевская не употребляет консервы, майонез и конфеты. Певица отказывает себе и в экзотических вкусностях. Основа ее рациона – это овощи и фрукты, выращенные в пределах родной страны. Например, морковь, свекла и сельдерей. А любимые деликатесы исполнительницы – борщ и яблочный пирог.
  • Пейте только родниковую воду. Наталья однажды заметила: покупная минералка может стоять месяцами и не портиться благодаря консервантам. С тех пор певица употребляет только необработанную воду из природных источников. Конечно, постоянно набирать ее – хлопотное занятие, но этот напиток принесет огромную пользу вашей фигуре и здоровью.
Наталья Могилевская соблюдает правила питания

Певица рекомендует всегда придерживаться дробного раздельного питания

Пример дневного рациона Натальи Могилевской

  • Завтрак: овсяная, гречневая или пшенная каша с овощами или фруктами.
  • Второй завтрак: 200-300 грамм ягод или фруктов.
  • Обед: запеченная индейка/речная рыба с овощами.
  • Полдник: кусочек нежирного сыра или горсть орехов.
  • Ужин: яичница и овощной салат.

Физические нагрузки

Секрет похудения Натальи Могилевской – делать то, что вам в радость. В отличие от многих коллег, певица заменяет многочасовые страдания в спортзале йогой и пробежками. Каждое утро она уделяет 30-40 минут быстрой ходьбе в парке. Всем, кто мечтает о спортивной фигуре, Наталья советует систему тренировок табата.

Эта методика построена на чередовании интенсивных упражнений и короткого отдыха. Тренировка ускоряет обмен веществ на 2-3 суток. То есть вес уходит даже в то время, когда вы работаете или отдыхаете. К тому же, комплекс позволяет существенно улучшить выносливость организма и подкачать мышцы. Четыре минуты в день – и ваше тело в полном порядке, обещает Наталья.
___
Артистка ни в коем случае не советует голодать и тренироваться по 8 часов в сутки. По ее мнению, столь жесткий режим – прямой путь к депрессии. Могилевская уверяет: о хорошем настроении нужно заботиться больше, чем о диете. У веселой и позитивной Натальи есть чему поучиться!

starslim.ru

биография, рост и вес, слушать песни онлайн 2019, фото, личная жизнь, мужья, дети.

Биография Натальи Могилевской

Наталья Алексеевна Могилевская – народная артистка Украины, певица, актриса, педагог, продюсер, член жюри украинских шоу «Танцы со звёздами», «Фабрика звезд».

Наталья Могила - её рост составляет 163 сантиметра На фото: Наталья Могилевская

Детство, юность и семья

Наталья Могилевская (настоящая фамилия Могила) появилась на свет 2 августа 1975 года в Киеве. В школе девушка слыла отъявленной бунтаркой – ее творческая натура не могла выносить «уравниловки» советской школы и попыток учителей подстричь всех детей под одну гребенку. Из-за этого учителя и администрация школы однажды отправили делегацию, которая ходила по родителям учеников с просьбой оградить детей от общения с Наташей.

В 2019 г. Наталья праздновала 44-летие Детские фото Наташи Могилевской

Отец девушки, Алексей Могила, был руководителем производства, при этом не состоял в КПСС. Мама, Нина Петровна, работала в ресторане при гостинице «Интурист», единственное в те годы место, где останавливались зарубежные гости. Родители Натальи были очень либеральными людьми и не ограничивали ее свободу самовыражения, всегда поддерживали выбор дочери.

Родной город знаменитости это Киев, Украина Наташа Могилевская с родителями

Когда 16-летняя девушка окончила девятилетку и поступила в местное эстрадно-цирковое училище, они позволили ей начать самостоятельную жизнь на съемной квартире, хотя на дворе стояли лихие 90-е, и им пришлось изрядно поволноваться.

Родителей Могилевской уже нет на этом свете: отец погиб, когда Наташа была еще совсем юной, а мать скончалась в 2013 году. Обстоятельства смерти отца – слишком личная тема для певицы, поэтому она никогда не рассказывала о них публично. У Натальи есть старшая на 10 лет сестра Оксана, с которой у артистки очень теплые отношения.

Музыка и телепроекты

В 1990 году Наталья начала пробивать путь к мечте: солировала в фольклорном театре «Родина», выступала в Киевском театре эстрады, в оркестре Киевского цирка, была на бэк-вокале у Сергея Пенкина.

По гороскопу Наталья Могила - Лев Наталья Могилевская в 16 лет поступила в эстрадно-цирковое училище

В 20 лет Могилевская начала сольную карьеру: ее песни «Девчонка с волосами цвета лилий», «Подснежник» и «Иерусалим», которые для нее написал поэт Юрий Рыбчинский, часто звучали со сцен местных театров. Но после победы на фестивале «Славянский базар» в 1995 году певица твердо решила покорить шоу-бизнес. Наталья записала свои первые хиты и начала оттачивать свое мастерство, параллельно посещая занятия Киевского национального университета культуры и искусств.

Natalia Mogila родилась в 1975 году Наталья Могилевская и поэт Юрий Рыбчинский

В 1997 году Наталья выпустила свой дебютный сборник «Ла-ла-ла», который завоевал сердца миллионов слушателей. Два года спустя песня «Месяц» с нового альбома певицы «Только я» стала песней года на Украине, а Могилевскую назвали лучшей певицей. Свое звание артистка подтвердила два года спустя, тогда же выпустив свой четвертый студийный альбом «Не такая».

В 2004 году Могилевская получила звание Народной артистки Украины и стала ведущей и продюсером телевизионного проекта «Шанс». В следующие два года артистка порадовала фанатов совместным с Филиппом Киркоровым клипом на песню «Я скажу тебе Вау!..», выпустила украиноязычный альбом «Відправила message», вместе с танцором Владом Ямой заняла 2-е место в проекте «Танцы со звездами», покорив зрителей эффектным черным платьем с глубокими вырезами, а также 1-е место в проекте «Звездный дуэт».

Вес в 53 кг лишь подчеркивает её очарование Наталья Могилевская и Филипп Киркоров

2007 и 2008 годы стали не менее удачными для Могилевской. Певица завоевала титул самой красивой женщины страны по версии издания «Viva!», сняла очередной видеоклип, выпустила три новых альбома и съездила в тур по Украине вместе с партнером по «Танцам со звездами» Владом Ямой. Вскоре артистка стала продюсировать украинский проект «Фабрика звезд-2».

В 2019 г. знаменитости исполнилось 44 лет Наталья Могилевская и Влад Яма

В 2009 году Наталия поучаствовала во всеукраинском туре, организованном в поддержку Юлии Тимошенко на предстоящих президентских выборах.

В 2019 г. Наталья праздновала 44-летие В 2009 году Наталья Могилевская поддерживала на президентских выборах Юлию Тимошенко

С 2010 по 2015 годы Могилевская была членом жюри таких шоу, как «Фабрика звёзд. Суперфинал», «Танцы со звёздами», «Голос. Діти» и др. Параллельно Наталья успевала записывать новые синглы, среди которых «Обнять, плакать, целовать», «Я завелась» и «Худеть».

Карьера в кино

В 1998 году Наталья вместе с другими известными украинскими певцами снялась в фильме «Бери шинель…», в основу сюжета которого положен фильм Леонида Быкова «В бой идут одни «старики».

Фотографии в Сеть она публикует не слишком часто Наталья Могилевская снялась в фильме «Бери шинель…»

Пять лет спустя певица появилась в фильме-мюзикле от Игоря Крутого и Максима Паперника «Снежная королева», а в 2007 году предстала перед телезрителями в образе певицы Ольги Тумановой в мелодраматическом сериале «Держи меня крепче», в котором также прозвучали песни Могилевской.

Кроме того, Наталью можно было увидеть в музыкальной комедии «Очень новогоднее кино, или Ночь в музее» (2007), а в 2014 году певица снялась в небольшой роли в комедии «Киевский торт».

Личная жизнь Натальи Могилевской

В августе 2004 года Наталья вышла замуж. Ее избранником стал бизнесмен Дмитрий Чалый, с которым девушка встречалась до этого около двух лет. Супруги поселились в квартире певицы в Липках.

Основная деятельность, которой занимается Наталья Могила: певица Первым избранником Натальи Могилевской стал бизнесмен Дмитрий Чалый

Через полгода Могилевская призналась, что семейная жизнь не склеилась – до свадьбы молодые виделись лишь по выходным, но совсем не жили вместе. Через неделю после свадьбы она поняла, что совместный быт сильно отличается от эпизодических встреч. Интересно, что мать и старшая сестра Могилевской были против свадьбы, но отговорить девушку от замужества не получилось.

В 2006 году артистка стала встречаться с бизнесменом Егором Долининым и приняла как родных трех его дочерей от предыдущего брака – Василису, Варвару и Веронику. Именно благодаря Василисе они и познакомились – дочь попросила Егора отвести ее в ночной клуб, и по стечению обстоятельств в тот день там отдыхала и Наталья.

Как известно, Наталья Могила весит 53 кг Наталья Могилевская и Егор Долинин

К сожалению, отношения не выдержали испытания временем. Как признается Наталья, ее гражданский супруг ревновал ее к другой жизни – ему не нравилось, что шоу-бизнес занимает подавляющую часть в графике артистки. В 2011 году супруги расстались, но сохранили хорошие отношения.

Наталья Могила родилась 2 августа 1975 года Наталья Могилевская и Эктор Хименес-Браво: больше чем друзья?

В мае 2017 года певица рассказала, что вновь влюблена, но личность своего избранника Наталья предпочла скрыть. «Не хочу называть его имя, могу только сказать, что он йог», – поделилась она.

Наталья Могила в 2019 году праздновала свой 44 день рождения Наталья Могилевская сумела похудеть на 25 кг

В 2017 году Могилевская впечатлила фанатов своей весьма постройневшей фигурой. Артистка сумела похудеть на 25 кг при помощи диеты.

Наталья Могилевская сейчас

В сентябре 2017 года Наталья выпустила сингл «Я танцевала», а в конце октября вместе с Игорем Кузьменко одержала победу в очередном сезоне танцевального проекта «Танцы со звездами».

https://www.youtube.com/watch?v=Bg8aUhknOFM

В ноябре стартовал 4-й сезон вокального проекта «Голос. Діти», членом жюри и наставником которого стала Могилевская. Другими тренерами проекта являются Дмитрий Монатик и участники поп-группы «Время и Стекло» Надя Дорофеева и Алексей Завгородний.

07a.ru

Наталья Могилевская назвала свой вес — подробности — Гламур

Артистка призналась, переживает ли за свой внешний вид.

Певица Наталья Могилевская, которая впервые рассказала о любимом мужчине, рассекретила свой вес.

Читайте также:

Наталья Могилевская предсказала президентво Зеленского еще два года назад

Артистка призналась, что сейчас весит 68 килограммов и считает, что у нее восемь лишних кило. Однако, звезда говорит о весе без стеснения и научилась воспринимать себя такой, какая она есть.

Вместе с тем, отметила Могилевская, женщина должна быть привлекательной, следить за собой, говорится в программе «Слава+».

«Женщина должна быть привлекательной. Раньше я говорила, что это фигня все, внешность. Я была феминисткой. Я вынуждена признать, женская привлекательность очень важна. Мы все должны быть чистенькими, здоровыми и обязательно красивыми», — сказала Наталья.

Наталія Могилевська_3 instagram.com/nataliya_mogilevskaya

Исполнительница поделилась, что не гонится за стандартами.

«Я не родилась со стандартной внешностью, со стандартной фигурой, я маленькая, худенькая была всегда. Я была без особой груди. Я такая как гимнастка – жилистая, спортивная. Я и в детстве не была в суперформе», — поделилась артистка.

Ранее Могилевская за свою фигуру переживала, но сейчас говорит, что это не имеет значения.

«Имеет значение, чтобы я была здорова, я каждый день танцую, чтобы у меня было нормальное питание, чтобы я была в рамках и тогда я собой довольна и мне плевать, могла бы я сделать себе пластическую операцию, что-то удлинить или укоротить», — прокомментировала певица.

Наталія Могилевська_2 instagram.com/nataliya_mogilevskaya

Напомним, в начале октября Наталья Могилевская заинтриговала фанатов новым треком «Покохала«. Певица представила долгожданный трек для всех поклонников творчества.

tsn.ua

звезда рассказала всё до мельчайших деталей!

Думаю, многие из нас следили за творчеством знаменитой певицы Натальи Могилевской. И ни для кого не секрет, что звезда успела немного поправиться за последние годы. Наталья решила относиться к этой проблеме с юмором и даже сняла клип, в котором заявила о своем намерении похудеть.

Оказалось, для того чтобы избавиться от лишних килограммов певице понадобилась очень серьезная мотивация — подготовка к нашумевшему телепроекту «Танцы со звездами». Шоу стало для нее настоящим вызовом, ведь со времен ее участия в этом проекте 10 лет назад она не занималась ни спортом, ни танцами.

Удивительно, но сбросить 25 кг певице удалось без жестких диет и отказа от пищи. Совсем наоборот, Наталья — сторонник здорового похудения и считает, что избавляться от лишнего веса, вгоняя организм в сумасшедший стресс невозможно. Певица уверена в том, что худеть недоедая просто нельзя.

Наталья Могилевская признается, что у нее достаточно плотный рацион, ест она не менее 4–5 раз в день. Главное — употреблять углеводы с фруктами и овощами в первой половине дня, а белки с овощами — во второй. Также певица настаивает на том, что легкие спортивные нагрузки всё-таки необходимы. Если вы не сторонник занятий спортом, даже пеших прогулок продолжительностью в 15–30 минут будет вполне достаточно.

Кроме питания и физической активности каждой женщине стоит запомнить одну простую вещь! Главное — начать с любви к себе, в какой физической форме вы бы не находились. Если вы примете себя вместе со всеми достоинствами и недостатками, успех в похудении вам гарантирован!

Рацион Натальи Могилевской

9.00 — На завтрак можно съесть кашу с любимыми фруктами, ягодами, натуральным йогуртом и мёдом. Если не любите завтракать сладким, можете дополнить кашу овощами или же заменить ее лапшой твердых сортов.

11.30 — Для ланча лучше всего подойдут ягоды, фрукты и каши. Если Наталья была очень голодна, то изредка позволяла себе съесть бутерброд.

14.00 — На обед она обычно ела суп с мясом или же грибы с овощами. Здесь уже появляется серьезное ограничение — никакого хлеба, углеводов или фруктов, строго белки с овощами.

16.30 — Для полдника лучше всего подойдет сыр с овощами или же рыба с овощами, можете побаловать себя орешками. Если хотите чего-то сладкого, можете позволить себе любые черные ягоды.

19.30 — На ужин стоит есть рыбу или сыр с теплыми овощами (отлично подойдет овощное рагу, но без картофеля), если у вас есть возможность приготовить овощи на пару — это огромный плюс.

Порции должны быть достаточно большими от 250 до 300 грамм, за счет этого вам не придется бороться с чувством голода. Как видите, всё достаточно просто, главное — начать питаться по такой схеме, и результат не заставит себя ждать.

Сохраните статью в соцсети:

sovet-ok.ru

Наталья Могилевская – биография, фото, личная жизнь, мужья, дети, рост и вес, слушать песни онлайн 2018

Биография Натальи Могилевской

Наталья Алексеевна Могилевская – народная артистка Украины, певица, актриса, педагог, продюсер, член жюри украинских шоу «Танцы со звёздами», «Фабрика звезд».На фото: Наталья МогилевскаяНа фото: Наталья Могилевская

Детство, юность и семья

Наталья Могилевская (настоящая фамилия Могила) появилась на свет 2 августа 1975 года в Киеве. В школе девушка слыла отъявленной бунтаркой – ее творческая натура не могла выносить «уравниловки» советской школы и попыток учителей подстричь всех детей под одну гребенку. Из-за этого учителя и администрация школы однажды отправили делегацию, которая ходила по родителям учеников с просьбой оградить детей от общения с Наташей.Детские фото Наташи МогилевскойДетские фото Наташи МогилевскойОтец девушки, Алексей Могила, был руководителем производства, при этом не состоял в КПСС. Мама, Нина Петровна, работала в ресторане при гостинице «Интурист», единственное в те годы место, где останавливались зарубежные гости. Родители Натальи были очень либеральными людьми и не ограничивали ее свободу самовыражения, всегда поддерживали выбор дочери.Наташа Могилевская с родителямиНаташа Могилевская с родителямиКогда 16-летняя девушка окончила девятилетку и поступила в местное эстрадно-цирковое училище, они позволили ей начать самостоятельную жизнь на съемной квартире, хотя на дворе стояли лихие 90-е, и им пришлось изрядно поволноваться.Я выбрала философию женщины-директора: целеустремленность, активность, никогда не жаловаться, не хныкать, не признаваться в слабости, добиваться намеченной цели, идти вперед, хочешь сделать хорошо – сделай сам…Родителей Могилевской уже нет на этом свете: отец погиб, когда Наташа была еще совсем юной, а мать скончалась в 2013 году. Обстоятельства смерти отца – слишком личная тема для певицы, поэтому она никогда не рассказывала о них публично. У Натальи есть старшая на 10 лет сестра Оксана, с которой у артистки очень теплые отношения.

Музыка и телепроекты

В 1990 году Наталья начала пробивать путь к мечте: солировала в фольклорном театре «Родина», выступала в Киевском театре эстрады, в оркестре Киевского цирка, была на бэк-вокале у Сергея Пенкина.Наталья Могилевская в 16 лет поступила в эстрадно-цирковое училищеНаталья Могилевская в 16 лет поступила в эстрадно-цирковое училищеВ 20 лет Могилевская начала сольную карьеру: ее песни «Девчонка с волосами цвета лилий», «Подснежник» и «Иерусалим», которые для нее написал поэт Юрий Рыбчинский, часто звучали со сцен местных театров. Но после победы на фестивале «Славянский базар» в 1995 году певица твердо решила покорить шоу-бизнес. Наталья записала свои первые хиты и начала оттачивать свое мастерство, параллельно посещая занятия Киевского национального университета культуры и искусств.Наталья Могилевская и поэт Юрий РыбчинскийНаталья Могилевская и поэт Юрий РыбчинскийВ 1997 году Наталья выпустила свой дебютный сборник «Ла-ла-ла», который завоевал сердца миллионов слушателей. Два года спустя песня «Месяц» с нового альбома певицы «Только я» стала песней года на Украине, а Могилевскую назвали лучшей певицей. Свое звание артистка подтвердила два года спустя, тогда же выпустив свой четвертый студийный альбом «Не такая».Наталья Могилевская — «Ла-ла-ла»В 2004 году Могилевская получила звание Народной артистки Украины и стала ведущей и продюсером телевизионного проекта «Шанс». В следующие два года артистка порадовала фанатов совместным с Филиппом Киркоровым клипом на песню «Я скажу тебе Вау!..», выпустила украиноязычный альбом «Відправила message», вместе с танцором Владом Ямой заняла 2-е место в проекте «Танцы со звездами», покорив зрителей эффектным черным платьем с глубокими вырезами, а также 1-е место в проекте «Звездный дуэт».Наталья Могилевская и Филипп КиркоровНаталья Могилевская и Филипп Киркоров2007 и 2008 годы стали не менее удачными для Могилевской. Певица завоевала титул самой красивой женщины страны по версии издания «Viva!», сняла очередной видеоклип, выпустила три новых альбома и съездила в тур по Украине вместе с партнером по «Танцам со звездами» Владом Ямой. Вскоре артистка стала продюсировать украинский проект «Фабрика звезд-2».Наталья Могилевская и Влад ЯмаНаталья Могилевская и Влад ЯмаВ 2009 году Наталия поучаствовала во всеукраинском туре, организованном в поддержку Юлии Тимошенко на предстоящих президентских выборах.В 2009 году Наталья Могилевская поддерживала на президентских выборах Юлию ТимошенкоВ 2009 году Наталья Могилевская поддерживала на президентских выборах Юлию ТимошенкоС 2010 по 2015 годы Могилевская была членом жюри таких шоу, как «Фабрика звёзд. Суперфинал», «Танцы со звёздами», «Голос. Діти» и др. Параллельно Наталья успевала записывать новые синглы, среди которых «Обнять, плакать, целовать», «Я завелась» и «Худеть».

Карьера в кино

В 1998 году Наталья вместе с другими известными украинскими певцами снялась в фильме «Бери шинель…», в основу сюжета которого положен фильм Леонида Быкова «В бой идут одни «старики».Наталья Могилевская снялась в фильме «Бери шинель...»Наталья Могилевская снялась в фильме «Бери шинель…»Пять лет спустя певица появилась в фильме-мюзикле от Игоря Крутого и Максима Паперника «Снежная королева», а в 2007 году предстала перед телезрителями в образе певицы Ольги Тумановой в мелодраматическом сериале «Держи меня крепче», в котором также прозвучали песни Могилевской.Наталья Могилевская в программе Аллы Крутой «Добро пожаловать»Кроме того, Наталью можно было увидеть в музыкальной комедии «Очень новогоднее кино, или Ночь в музее» (2007), а в 2014 году певица снялась в небольшой роли в комедии «Киевский торт».

Личная жизнь Натальи Могилевской

В августе 2004 года Наталья вышла замуж. Ее избранником стал бизнесмен Дмитрий Чалый, с которым девушка встречалась до этого около двух лет. Супруги поселились в квартире певицы в Липках.Первым избранником Натальи Могилевской стал бизнесмен Дмитрий ЧалыйПервым избранником Натальи Могилевской стал бизнесмен Дмитрий ЧалыйЧерез полгода Могилевская призналась, что семейная жизнь не склеилась – до свадьбы молодые виделись лишь по выходным, но совсем не жили вместе. Через неделю после свадьбы она поняла, что совместный быт сильно отличается от эпизодических встреч. Интересно, что мать и старшая сестра Могилевской были против свадьбы, но отговорить девушку от замужества не получилось.

В 2006 году артистка стала встречаться с бизнесменом Егором Долининым и приняла как родных трех его дочерей от предыдущего брака – Василису, Варвару и Веронику. Именно благодаря Василисе они и познакомились – дочь попросила Егора отвести ее в ночной клуб, и по стечению обстоятельств в тот день там отдыхала и Наталья.Наталья Могилевская и Егор ДолининНаталья Могилевская и Егор ДолининК сожалению, отношения не выдержали испытания временем. Как признается Наталья, ее гражданский супруг ревновал ее к другой жизни – ему не нравилось, что шоу-бизнес занимает подавляющую часть в графике артистки. В 2011 году супруги расстались, но сохранили хорошие отношения.Наталья Могилевская и Эктор Хименес-Браво: больше чем друзья?Наталья Могилевская и Эктор Хименес-Браво: больше чем друзья?В мае 2017 года певица рассказала, что вновь влюблена, но личность своего избранника Наталья предпочла скрыть. «Не хочу называть его имя, могу только сказать, что он йог», – поделилась она.Наталья Могилевская сумела похудеть на 25 кгНаталья Могилевская сумела похудеть на 25 кгВ 2017 году Могилевская впечатлила фанатов своей весьма постройневшей фигурой. Артистка сумела похудеть на 25 кг при помощи диеты.

Наталья Могилевская сейчас

В сентябре 2017 года Наталья выпустила сингл «Я танцевала», а в конце октября вместе с Игорем Кузьменко одержала победу в очередном сезоне танцевального проекта «Танцы со звездами».Наталья Могилевская — «Я танцевала»В ноябре стартовал 4-й сезон вокального проекта «Голос. Діти», членом жюри и наставником которого стала Могилевская. Другими тренерами проекта являются Дмитрий Монатик и участники поп-группы «Время и Стекло» Надя Дорофеева и Алексей Завгородний.

View this post on Instagram

A post shared by Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya) on Dec 1, 2017 at 10:58am PST

biografii.net