Кристина си диета – Минимум калорий, голодовка и даже капельница: Тернер, Асмус и другие звезды, которые мучили себя диетами ради фигуры мечты

Кристина си диета. Какой вес, рост у Кристины Si?

Расскажи про книги, которые тебя изменили. Прочла ее в тяжелый период. Вот скажи, у тебя бывают проблемы, когда мысли сводят тебя с ума?

С детства девушка была увлечена спортивной гимнастикой. В настоящее время Кристина занимается фитнесом. Регулярные тренировки, которые чаще проходят в домашних условиях, соблюдение правил питания — всё это помогает поддерживать актрисе прекрасный внешний вид и привлекательность. Девушка не скрывает, что очень быстро поправляется.

Так вот, это не твой голос. Это голоса окружающих людей. Мы же очень чувствительные, тем более женщины. Мы с этой песней выступали. Нерусская девочка пела такую русскую песню. Какая разница? Русская или нерусская? Очень люблю родину-матушку! Я люблю березы, я люблю природу, я люблю дачу!

Жесткая диета от Кристины Асмус

Я люблю центр Москвы, люблю Патриаршие пруды и, конечно, я люблю мой дом! Вчера мы съездили в Ikea, купили все нужное и восстановили мою студию домашнюю.

Прямо там мы творим чудеса. Я не знаю, если честно, где сейчас тусуются. Меня все зовут в Simachev Bar, но я там не была. И не хочу! Я думаю: и слава богу!

кристина си диета

Я ем все, что хочу, но отрабатываю вкусности в спортзале. Заниматься приходится, конечно, с двойной силой. Тим мотивирует меня не расслабляться и постоянно двигаться. Эти слова — про меня, я по жизни пытаюсь быть спокойнее.

кристина си диета

Честно, мне очень часто снятся сны о том, что во мне сидит какая-то буря эмоций, которую я постоянно сдерживаю. Я знаю, что это однозначно творческая энергия, которую я сдерживаю.

Не знаю. Наверное, потому что я слушала многих людей, была зависима от их мнений. Мне хотелось, чтобы меня хвалили, меня любили. Только сейчас я понимаю, что даже если ты будешь хороша, будешь лучше всех, тебе об этом никогда не скажут. Пойми, люди будут всегда считать себя круче. Они никогда не будут от этого любить тебя больше. Не надо жить для кого-то, надо жить для себя.

Меню на неделю по методике Асмус

Мое время придет. Телеведущая, модель и мама Ники рассказала BeautyHack, какие средства всегда есть в ее косметичке, как быстро восстановиться после родов и как замаскировать следы усталости перед важным событием.

Кристина Димитрова винаги е впечатлявала със стройна фигура. Диско принцесата не крие обаче, че за това перфектно тяло полага грижи, защото то не се дължи на добри гени. Въпреки че екранната партньорка на Орлин Горанов се слави с елегантната си осанка, тя не крие, че от някорлко години внимава какво слага в устата си. Бившата брадърка признава с охота, че е луд фен на кулинарията и обича да си хапва с охота. Тя събирала всевъзможни рецепти, режела статии от кулинарни списания, рови нон-стоп в Интернет за вкусотии.

Певица, актриса и телеведущая Вера Брежнева рассказала BeautyHack о своих первых экспериментах с внешностью, а также поделилась секретами красоты и безупречной фигуры. Девушка рассказала BeautyHack, как она успевает ухаживать за собой, быть успешной моделью и любимой девушкой 4eu3 — главного российского битмейкера. Всю неделю мейкап-артист будет делиться с читателями BeautyHack своими советами.

Как Кристина Асмус похудела после родов

Подпишитесь на наши новости. Самый популярный

Кристина си диета. Кристина Димитрова смая с наистина невероятна диета!

Сок актриса готовит из любых фруктов. Только свежевыжатый напиток способен зарядить энергий на весь день. Соки из магазинов содержат большое количество сахара и других вредных компонентов. Кристина Асмус советует в период диеты принимать мультивитаминные комплексы. Для выбора наиболее подходящего препарата Кристина рекомендует обратиться к специалисту.

Актриса призывает быть осторожными при соблюдении жесткой диеты. Если строгий рацион вводится впервые, то через пару недель необходимо вернуться к прежнему питанию, а затем — снова продолжить. Я знаю, что в моей жизни все происходит так, как должно быть. Мне 26 лет, и только сейчас я начинаю задумываться об уходовых средствах. В самолете наклеиваю гидрогелевые патчи под глаза, дома — пользуюсь маской из белой глины.

кристина си диета

У меня есть косметолог, но уколы, даже витаминные, я никогда не делала — боюсь. Что бы ты сказала той Кристине? Я всегда торопилась, если честно, куда-то, сейчас уже остановилась. Я училась в Институте Современного Искусства на кафедре эстрадно-джазового пения.

кристина си диета

Мне остался один год. Бросила, потому что у меня начались концерты и ночные мероприятия, — не могла проснуться.

кристина си диета

В планах — закончить ИСИ в ближайший год. Я даже живу рядом с ним.

кристина си диета

Хотела бы сейчас вспомнить и сольфеджио, и фортепиано. Мне кажется, это лучший концерт в моей жизни. Я выучила известную армянскую песню, и все зрители пели ее вместе со мной.

П ервая девушка в Black Star рассказала BeautyHack о работе над собой, любимой косметике и мечтах. Красота идет изнутри — это твои мысли и чувства. У меня все-таки свое понятие красоты.

Душевный кавказский народ! Меня трясло от этой энергетики. Люблю Рианну, потому что все, что она делает, — это она сама. Она выходит на сцену, и все происходящее — это не постановочное шоу и отработанные элементы, а ее энергия. Переживаю за нее, как за свою подругу. Я бы хотела познакомиться с главной феей нашего времени — Бейонсе.

О бьюти-секретах

В ней много вдохновляющей женской энергии. Она проводит огромную работу над собой, каждое движение отточено. Это мой идол. Могу быть на гастролях и, знаешь, какое-то такое состояние, когда все приелось, все такое некрасивое. Я включаю Шаде и погружаюсь в ее романтику. Представляю, что скоро у меня появится мужчина, который раскрасит мой мир, и в нем будет столько нежности, любви….

Что ты вкладываешь в это понятие?

Кристина си диета

В подростковом возрасте я мечтала быть чем-то похожей похожей на Шаде или Бейонсе — находила привлекательные черты в образе этих певиц и пыталась их перенять. Даже сейчас порой свожу себя с ума. После каждого концерта у меня истерика. Выхожу и думаю: все было плохо, я была ужасна, я была жирная, я была неискренняя, неэмоциональная и так далее. А потом я смотрю видеоотчет и понимаю, что надо работать над собой и совершенствоваться.

Kristina Si. «Перед каждым концертом я качаю пресс».

Kristina Si. «Перед каждым концертом я качаю пресс».

BEAUTYHACK

Первая девушка в Black Star рассказала BeautyHack о работе над собой, любимой косметике и мечтах.

 BEAUTYHACK

– Представь, что ты составляешь толковый словарь. Что напишешь рядом со словом «красота»?

– Естественность. Красота идет изнутри – это твои мысли и чувства. Сейчас есть понятие «идеальной красоты» – «идеальные» губы, нос и так далее. У меня все-таки свое понятие красоты. Я часто встречаю людей, от которых исходит какая-то волшебная энергетика, – красивыми считаю именно их.

– Смотрю твой Instagram – ты работаешь постоянно: сегодня концерт в Ереване, завтра запись, послезавтра съемка клипа в Петербурге. Мне кажется, ты работаешь без перерывов! Как ты сохраняешь здоровье и красоту при таком графике?

– Не скажу, что легко поддерживать гармонию со своим телом в таком режиме. Если выдается свободный день, я хорошо высыпаюсь и еду к родителям. Любовь делает нас красивее и лечит. 

Да, я постоянно летаю – это очень сложно, но я не знаю, куда бы тратила свою энергию, если бы не жила в этом ритме. Не в нужное русло, не в том направлении. Я знаю, что в моей жизни все происходит так, как должно быть.

Мне 26 лет, и только сейчас я начинаю задумываться об уходовых средствах. В самолете наклеиваю гидрогелевые патчи под глаза, дома – пользуюсь маской из белой глины. У меня есть косметолог, но уколы, даже витаминные, я никогда не делала – боюсь. 

BEAUTYHACK

– Представь, что ты встретилась с собой в 18 лет. Что бы ты сказала той Кристине?

– Не спеши, не торопись – время пробежит очень быстро. Я всегда торопилась, если честно, куда-то, сейчас уже остановилась. Сказала бы – «будь собой, девчонка, все нормально»! А, ну и «закончи институт». 

Я училась в Институте Современного Искусства на кафедре эстрадно-джазового пения. Мне остался один год. Бросила, потому что у меня начались концерты и ночные мероприятия, – не могла проснуться. В планах – закончить ИСИ в ближайший год. Я даже живу рядом с ним. Хотела бы сейчас вспомнить и сольфеджио, и фортепиано.

– Твой лучший концерт?

– Недавний – в Ереване. Мне кажется, это лучший концерт в моей жизни. Я выучила известную армянскую песню, и все зрители пели ее вместе со мной. 12 тысяч человек, если не больше. Душевный кавказский народ! Меня трясло от этой энергетики.

– С кем бы ты хотела выступить?

– С Рианной. Мне кажется, она моя девчонка!

Люблю Рианну, потому что все, что она делает, – это она сама. Она выходит на сцену, и все происходящее – это не постановочное шоу и отработанные элементы, а ее энергия. Вижу, что она сходит с ума в этом «фейковом» Голливуде, – мне ее так жалко. Переживаю за нее, как за свою подругу. 

Я бы хотела познакомиться с главной феей нашего времени – Бейонсе. В ней много вдохновляющей женской энергии. Она проводит огромную работу над собой, каждое движение отточено. Это мой идол.

Люблю Шаде. Она женщина с большой буквы, образец естественности. 

Могу быть на гастролях и, знаешь, какое-то такое состояние, когда все приелось, все такое некрасивое. Я включаю Шаде и погружаюсь в ее романтику. Представляю, что скоро у меня появится мужчина, который раскрасит мой мир, и в нем будет столько нежности, любви…

BEAUTYHACK

– Ты называешь себя «идеалистом». Что ты вкладываешь в это понятие?

– Я страдаю от перфекционизма всю жизнь! Мне всегда хотелось быть идеальной. 

В подростковом возрасте я мечтала быть чем-то похожей похожей на Шаде или Бейонсе – находила привлекательные черты в образе этих певиц и пыталась их перенять.

Даже сейчас порой свожу себя с ума. После каждого концерта у меня истерика. Выхожу и думаю: все было плохо, я была ужасна, я была жирная, я была неискренняя, неэмоциональная и так далее. А потом я смотрю видеоотчет и понимаю, что надо работать над собой и совершенствоваться.

С песнями у меня похожая история: выхожу из студии и понимаю – все плохо и песня плоха. Поэтому я упорно и кровопотливо провожу работу над каждым треком. Каждая строчка песни и каждый элемент музыки должны мне нравится.

У меня очень много песен! Может быть, когда-нибудь я дам жизнь этому недоработанному материалу. Я никуда не спешу.

– Твоя мама выглядит прекрасно. Говорят, что по внешнему виду мамы можно понять, любят ли ее дети. 

– Мама – моя самая близкая подруга. Она живет в Туле, иногда приезжает ко мне. Я люблю ходить по магазинам только с ней. Буквально на прошлой неделе мы с ней гуляли, говорили.

Она у меня настоящая хранительница домашнего очага. Плюс в нашей семьей недавно появился «киндер-сюрприз» – моя младшая сестра родила малыша.

Никому не доверяю так, как маме, – только ей я готова рассказать о сокровенном. С папой я тоже близка, но он у меня очень строгий. 

– Читала, что он может не одобрить твои клипы или посты.

– Конечно! Каждую фотографию! Вчера была истерика – из-за моего видео в Instagram.

– Кристина, я слышала, что твои родители – цирковые артисты.

– Не совсем. Мой отец был мотогонщиком. В 90-е, когда я родилась, он еще катался – был главным артистом цирка, крутил петли в железном шаре. Папа, конечно, был красавцем. У него были  ученики и фанатки, ездили за ним из разных городов. Он еще у меня очень похож на Аль Пачино.

Мама устроилась в этот цирк бухгалтером – собственно, любовь случилась. Когда я родилась, папа перестал кататься – мама очень переживала – и мы путешествовали со своим цирком-зоопарком по всей стране.

– У тебя было любимое животное?

– Мой любимый мультик с детства – «Король Лев». У нас был львенок, разумеется, Симба. 

Наш зоопарк существует до сих пор. Мы остепенились в одном городе. Недавно родились новые львята.

– Ты с детства держала львенка на руках. Неужели не боялась?

– У меня есть чувство страха и хорошо развита интуиция. Боялась, конечно! Я говорила папе: «Скажи мне, когда ты будешь открывать дверь, я буду его гладить». Хорошо помню наш вагончик – как папа спал со львом в одной кровати. Он его так любил, обнимался! 

BEAUTYHACK

– Кристина, ты стала ближе с родителями, когда уехала из Тулы в Москву?

– Да. В подростковом возрасте, конечно же, я закрывалась в комнате, у меня были все эти подружки, первая любовь, истерики, «никто меня не понимает». Приехала в Москву – начала скучать. 

В моей жизни был не лучший период, когда могла не звонить домой месяц. Я тогда много ошибок натворила. В 23 года что-то поменялась – начала чаще ездить домой, снова сблизилась с семьей, повзрослела.

– Смотрю на твои снимки в Instagram: ты стоишь рядом с Аленой Шишковой, другими моделями и излучаешь красоту, уверенность. Скажи, как ты сохраняешь внутренний стержень? 

 – Как тебе сказать… Я «пофигистка». Такая, какая есть, – научилась это принимать. Когда ты принимаешь себя, люди это замечают. Конечно, у меня бывают «бзики»: «ой, у меня маленькая грудь» или «не знаю, почему у меня нет личной жизни».

Этот «бзик» – из-за того, что многие мужчины ходят со «сделанными» куклами, – сильных женщин они боятся. Я уверена, что настоящая красота – в мозгах.

Все должны понять, что бывают дни, когда мы не принимаем себя и не любим, но они должны быть! В эти дни ты работаешь над собой. Ты ходишь такая ненакрашенная, грустная, а потом – накрасишься и чувствуешь – «о боже, я богиня!». Понимаешь?

Алена Шишкова, кстати, очень воспитанная, у нее благородная красота изнутри. Идеальные черты лица должны быть чем-то подкреплены. Алену я воспринимаю как белого лебедя. И она живая. Все просто: будь живой и доброй – будешь красивой и молодой.

BEAUTYHACK

– Представь, что ты посылаешь заказ во Вселенную, – опиши идеального мужчину?

– Нет ничего сексуальнее умного мужчины, начитанного. Я очень люблю слушать – мне нравится проводить время с такими парнями, которым есть что рассказать. Хочу вместе познавать мир. Мне кажется, я вообще ничего не знаю.

Мужчина должен оставаться мужчиной – быть деловым, никаких селфи, никаких там «собираюсь два часа». Весь этот современный мир самолюбования пусть останется женщинам. При этом он должен быть опрятным – от него должно очень вкусно пахнуть.

Важно, чтобы он любил детей и моих родителей. В мужчинах я ценю доброту.

Мой мужчина должен слушать хорошую музыку, интересоваться ею. Да, я понимаю, что это слишком идеально.

– Ты представляешь себя мамой? Думала о детях?

– Конечно! Я так переживаю на эту тему порой! Маме говорю: «Я еще такой ребенок сама». Я постоянно чувствую внутренние перепады – то мне 26, то мне 15, то снова 26. Может, это такая психологическая защита. Дети – это огромная ответственность, хочу быть к ней готовой. Буду воспитывать себя на маленьком крестнике.

– Ты любишь косметику или красишься только по необходимости?

– Мне не хватает усидчивости, не могу долго краситься. Я сейчас читаю книгу «Театр» Уильяма Сомерсета Моэма, там в главной роли актриса – она отыграла дневной спектакль и ожидает вечернего у себя в гримерке. Вот эти четыре часа ее ожидания – самые счастливые в жизни, потому что тогда она погружается в свой какой-то мир. Самые мои любимые часы – это когда мы приезжаем на гастроли, я остаюсь в гостинице до концерта, ожидаю. Тогда я могу придумать себе новый мейк – представить, какой хочу быть сегодня, помечтать.

BEAUTYHACK

– В Black Star спорт пропагандируют. Тимати записывает спортивные видео в Instagram, L’One играет в баскетбол, а ты чем занимаешься?

– Не могу жить без спорта. Если честно, в зале не была две недели – ездила в Тулу, потом подруга гостила у меня. Тело уже просит мышечной боли, мышцы хотят быть «забитыми».

Что я делаю? Обычные верхние скручивания, функциональные упражнения на пресс. Косые мышцы не качаю – чтобы талия не увеличивалась.

На гастролях в любой свободный момент я не сижу на месте – легла, отжалась. Мой диджей смеется, говорит, что перед каждым концертом я качаю пресс.

Недавно мы были в Турции, и наши ребята, Тимати в том числе, позвали меня кататься на вейк-серфе. Сложнее всего было на него встать – у меня получилось с первого раза! Классный вид спорта! Ни разу до этого не пробовала.

– Расскажи про свою любимую косметику.

– Люблю матирующий тональный крем Eclat Matissime Fluid, Givenchy, матирующую пудру Matissime, Givenchy. Моя фиолетовая тушь – итальянского бренда Kiko. Кстати, у них и увлажняющие кремы отличные. Люблю увлажняющий гель Hydra Essentiel, Clarins, маску Pure and Radiant Mask, Clarnis с белой глиной.

Мне нравятся мерцающие тени M.A.C и подводки Make Up For Ever. Мой любимый карандаш для губ – True Lips №4, Pupa. Выбираю его за цвет – нежный бежево-фиолетовый.

Когда я была на Мальдивах в прошлом году, полюбила кокосовое масло – смягчаю им кончики волос и намазываю на все тело. Настоящее спасение для кожи.

– Тебе нравятся Мальдивы? Многие москвичи там скучают, не находят активностей

– Это не про меня! Я ненавижу движуху! Для меня активность – это мой концерт, моя работа. 

Не поверишь, мои друзья не могут вытащить меня из дома. Я не хочу знакомиться в клубах, я не пью и не употребляю наркотики. Я очень хочу посмотреть мир, изучать культуры народов. Мальдивы – мой вариант отдыха.

BEAUTYHACK

– Я знаю, что ты много читаешь. Расскажи про книги, которые тебя изменили.

– На меня повлияла книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности» – о том, что мысли материальны, о том, что мы можем нарисовать свое окружение. Прочла ее в тяжелый период. Вот скажи, у тебя бывают проблемы, когда мысли сводят тебя с ума?

– Конечно.

– Голос в голове какой-то болтает. Так вот, это не твой голос. Это голоса окружающих людей.

– Мы их слышим?

– Мы их улавливаем, сами того не понимая. Мы же очень чувствительные, тем более женщины. Когда вот эти голоса начинают разговаривать в твоей голове, ты просто говори: «Это не я, я тебя не слышу», – и все. У меня бывали такие моменты, что я пою и думаю: «О, я не так сейчас рукой пошевелила, какой-то странный жест», – разобраться помогла эта книга.

– Ты любишь Москву?

– Я люблю Россию! Когда мне было 19 лет, я пела песню «Моя Россия» у нас в Туле, в детской эстрадной студии «Фантазеры». Мы с этой песней выступали. Нерусская девочка пела такую русскую песню. Какая разница? Русская или нерусская? Очень люблю родину-матушку! Я люблю березы, я люблю природу, я люблю дачу!

Я люблю центр Москвы, люблю Патриаршие пруды и, конечно, я люблю мой дом! Вчера мы съездили в Ikea, купили все нужное и восстановили мою студию домашнюю. Прямо там мы творим чудеса.

Я не знаю, если честно, где сейчас тусуются. Меня все зовут в Simachev Bar, но я там не была. И не хочу! Все знакомые мне: «О, боже, да тебя надо вывести в свет, да ты вот такая, не шаришь». Я думаю: и слава богу!

BEAUTYHACK

– Чем ты сейчас питаешься? В чем-то себя ограничиваешь?

– Если только в хлебе – у меня такое строение, что от мучного может появиться «животик». Я ем все, что хочу, но отрабатываю вкусности в спортзале. Заниматься приходится, конечно, с двойной силой.

Вообще, женские животики должны быть, чуть-чуть, но должны быть. Это привлекательно.

– Какие важные слова сказал тебе Тимати?

Тим мотивирует меня не расслабляться и постоянно двигаться. Когда мы катались на вейк-бордах, он говорил мне: «Спокойно, спокойно». Эти слова – про меня, я по жизни пытаюсь быть спокойнее.

– Кристина, а какой вопрос ты бы сама себе задала?

– Я знаю этот вопрос, но не знаю ответа на него: «Почему ты боишься раскрыться, почему боишься показать весь свой потенциал, быть красивой, быть собой?»

Честно, мне очень часто снятся сны о том, что во мне сидит какая-то буря эмоций, которую я постоянно сдерживаю. Должен наступить момент, когда меня «прорвет». Я знаю, что это однозначно творческая энергия, которую я сдерживаю. Почему? Не знаю. 

Наверное, потому что я слушала многих людей, была зависима от их мнений. Мне хотелось, чтобы меня хвалили, меня любили. Только сейчас я понимаю, что даже если ты будешь хороша, будешь лучше всех, тебе об этом никогда не скажут. 

Пойми, люди будут всегда считать себя круче. Они никогда не будут от этого любить тебя больше. Не надо жить для кого-то, надо жить для себя. И вот я задаю себе вопрос: «Когда ты начнешь жить для себя, а не для кого-то?» Я над этим работаю. Мое время придет.

Интервью и текст: Диляра Теляшева
Фото: Эмма Григорьева
Выражаем благодарность ресторану Seven (Дмитровский переулок, 7)

Что в косметичке у Kristina Si

24-летняя Kristina Si (Кристина Си) умеет читать рэп не хуже Тимати, успевает «зажигать» публику по всей России и сниматься в клипах. При этом девушка выглядит всегда свежо и прекрасно. Думаете, это ничего ей не стоит? Как бы не так: в современном ритме жизни сохранять цвет лица здоровым без мейкап-помощников даже для молодой красотки немалое достижение. Woman.ru разобрал косметичку певицы, чтобы выяснить, в чем секрет.

Статистика подтверждает: с каждым годом девочки начинают пользоваться косметикой все раньше и раньше. Неудивительно, что и ухаживать за кожей приходится с ранних лет. В результате особы «слегка за двадцать» успевают обзавестись впечатляющим багажом действенных бьюти-секретов. В 24 года Kristina Si приходится разрываться между съемками в клипах и гастролями, справляться с джетлегами и вновь и вновь «зажигать» публику. Выглядеть естественно и при этом свежо с таким ритмом жизни нелегко, но Кристина отлично справляется.

За последние пару лет Kristina Si записала немало треков. В 2012 году девушка пополнила команду Black Star, и ее карьера стремительно пошла в гору. Клип на песню «Посмотри» собрал уже более 10 млн просмотров. А последняя песня — около трех.

В отличие от многих своих коллег по сцене, Кристина косметикой не злоупотребляет. Чаще всего ее можно увидеть вообще без мейкапа. Это удивляет еще больше: цвет лица у 24-летней певицы безупречный. 380 000 подписчиков в ее Instagram регулярно задают вопросы, в чем секрет. Woman.ru встретился с Кристиной и узнал, как хип-хоп-дива сохраняет здоровый цвет лица, что думает о пластике и какие бьюти-продукты использует.

Woman.ru: Из чего состоит ваш ежедневный макияж?

Кристина: Для будничного макияжа мне достаточно туши для ресниц, карандаша для губ натурального оттенка и увлажняющего бальзама для губ. Неровности и покраснения маскирую корректирующим карандашом, который не забивает поры. Стараюсь не использовать тональные основы или пудры.

При первой возможности снимаю мейкап. Когда нет важных встреч или концертов, стараюсь не краситься вообще. Абсолютно спокойно могу выйти на улицу без грамма косметики на лице. К счастью, возраст пока позволяет.

Woman.ru: А как вы краситесь на концерты?

К.С.: Мейкап для выступлений обычно делаю сама. Для создания полного бьюти-образа мне нужно не больше получаса. Стараюсь не злоупотреблять косметикой: у меня смуглая кожа, поэтому мне не идет яркий макияж. Достаточно придать лицу здоровый вид с помощью тонального крема и румян. Тенями для век не пользуюсь вообще — не люблю. Единственное, что могу себе позволить, — добавить коже сияния с помощью мерцающих пигментов от Make Up For Ever. Блеcтки идеально смотрятся с массивными цепями на шее — они буквально созданы друг для друга. И, конечно, делаю акцент на губы.

Woman.ru: Какие ваши любимые оттенки помад?

К.С.: Я люблю насыщенные темно-вишневые и коричневые помады. Мой любимый оттенок — матовый коричневый, без него точно не смогу жить. Розовые и красные оттенки, на мой взгляд, подходят более взрослым дамам. Я пока стесняюсь «носить» такие яркие цвета.

Woman.ru: Есть ли у вас бьюти-фавориты, без которых вы уже не представляете свою жизнь?

К.С.: Если говорить о средствах для макияжа, то обожаю косметику M.А.C. и Make Up For Ever. Люблю ментоловый бальзам для губ Lip Maximizer от Dior: во-первых, он придает губам дополнительный объем, а во-вторых, прекрасно их увлажняет и усиливает естественный оттенок. Пару лет назад я попробовала индийскую и азиатскую косметику для ухода за лицом, телом и волосами. Мне близка азиатская культура.

Woman.ru: Какие продукты можно всегда найти в вашем клатче вечером, если вы идете на мероприятие?

К.С.: Все, что мне необходимо, — это карандаш для губ, духи для волос, блеск или бальзам для губ и компактная расческа.

Woman.ru: Есть ли у вас косметические «табу»?

К.С.: Я придерживаюсь принципа «никогда не говори никогда». Но я точно не куплю косметику в переходе.

Woman.ru: Как вы ухаживаете за лицом? Может быть, у вас есть какие-нибудь бьюти-секреты?

К.С.: Думаю, особых секретов тут нет. Мне кажется, что в уходе за молодой кожей никаких сложностей и нет. Ежедневно пользуюсь увлажняющим кремом, время от времени делаю маски для лица. Когда есть свободное время, наношу на лицо глину, иногда ту же глину использую вместо скраба. Настоящие чудеса с моей кожей творит маска из меда, но будьте осторожны: у некоторых этот бьюти-продукт вызывает аллергическую реакцию. Я же раз в две недели наношу на лицо мед плотным слоем и выдерживаю минут 15. Стоит мне смыть это лакомство с кожи, как она становится невероятно мягкой и нежной.

«Кстати, клевый бьюти-секрет: когда съедаю банан, его кожурой тру кожу лица. Как уже говорила, люблю все натуральное и время от времени изобретаю маски из подручных продуктов».

Woman.ru: Что из косметики вы непременно возьмете с собой?

К.С.: Если еду на отдых, то беру с собой набор-минимум: кокосовое масло — его наношу и на кожу, и на волосы, и увлажняющий бальзам для губ. На отдыхе никогда не крашусь, поэтому косметика мне не нужна. Если еду на гастроли, то беру всю косметичку. Она у меня, к счастью, небольшая.

Woman.ru: Расскажите, как ухаживаете за волосами?

К.С.: Сейчас в моей ванной шампунь на основе того же банана. Вообще постоянно меняю средства для ухода за волосами. Недавно мама привезла мне из Карловых Вар шампунь и кондиционер на основе пива. После этих средств волосы очень мягкие и послушные.

«Долгое время не красила волосы, но недавно поддалась веяниям моды и решилась сделать эффект выгоревших волос. И зря. После окрашивания локоны стали сухими. Чтобы их реанимировать, раз в неделю делаю маску из кокосового масла. Втираю его в корни волос и наношу на кончики, затем собираю локоны в пучок на полчаса или вообще ложусь спать».

Woman.ru: Какие ароматы вам нравятся?

К.С.: С детства обожаю ароматы Chanel. Помню, как втихаря таскала у мамы Chanel №5, пока она не видела. До сих пор обожаю ароматы этого бренда, правда, выбираю более свежие.

Woman.ru: Какие салонные процедуры нравятся?

К.С.: Что может быть круче тайского массажа? Он помогает расслабиться. Время от времени делаю обертывание водорослями и пилинг кожи тела.

Woman.ru: Как относитесь к пластической хирургии?

К.С.: К пластике отношусь спокойно. Даже подумываю сделать ринопластику — пожалуй, единственное, на что я готова. Наверное, когда повзрослею, задумаюсь о подтяжке лица. Но пока мне это точно не надо.

Woman.ru: Какой бьюти-совет вы бы дали нашим читательницам?

К.С.: Если у вас есть возможность не пользоваться мейкап-средствами, не делайте этого!

Страшная цена за худобу: Кристина Асмус раскрыла секрет стройности и попросила не повторять за ней

Страшная цена за худобу: Кристина Асмус раскрыла секрет стройности и попросила не повторять за ней

Популярная российская актриса Кристина Асмус откровенно рассказала, в чем секрет ее стройности, и призвала… не повторять за ней. Подробности ситуации уже в нашем материале.

Часто поклонники повторяют методы похудения и ухода за красотой от знаменитостей. Но дело в том, что далеко не все откровенным со своими фанатами. Поэтому прежде, чем идти на поводу у какого-то модного метода похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

А сейчас у всех на устах секрет стройности 31-летней актрисы Кристины Асмус. Жена Гарика Харламова устала от вопросов о питании и похудении и откровенно рассказала, какая цена за ее стройную фигуру. На странице в Инстаграм Кристина Асмус написала следующее:

как худеет кристина асмус

Меня иногда «злят» комменты в стиле «да у нее генетика, что вы в самом деле». Ооох, знали бы вы сколько усилий мне стоит мое тело. Если вы когда-нибудь видели фото в моей ленте с едой, то скорее всего это просто реквизит ))))))). Как бы вам ни было сложно в это поверить, но я склонна к полноте. Да-да, я поправляюсь даже когда просто смотрю на еду. Причем настолько моментально, что если я себя отпущу, то составлю гармоничную пару своему мужу за месяц, не больше. Недавно, например, я купила брюки (когда была в плохой форме)), а через пару недель мне пришлось ушивать их в талии на 11 см! 

По словам Кристины Асмус, она быстро поправляется, но так как не может потом на себя смотреть, отказывает себе в еде.

секрет фигуры кристины асмус

Ну короче.., есть одна засада — люблю и принимаю я себя только ооооооооочень худой. Поэтому я изнуряю себя адскими голодными диетами. Расшифровываю — перед съемками или спектаклями в белье, обтягивающей или короткой одежде я не ем несколько дней. Вообще не ем Ну, типа чашка кофе и 1 яблоко в день. Так и неделю могу. И две. Причем, абсолютно легко. Мотивация — мое все.

Гордиться нечем. Поводов для радости нет. Ни в коем случае не делайте также!!! Это плохо для здоровья. Но я ничего не могу с собой поделать… У меня дичайший страх поправиться и выглядеть не так, как я для себя решила.

Состояния у меня два — либо тотальный голод, либо неприличное обжорство (смотреть моё видео от 27 апреля). Ну, не люблю я полумеры. А как сделать так, чтобы быть мегахудой и при этом есть, я не знаю.

Вангую — каждый 3 комментарий будет содержать слово «спорт»))

Короче, если среди вас есть диетологи (или психологи)))), пишите советы… Не знаю возможно ли поправить ситуацию.., ведь все самые страшные комплексы тянутся с детства…

И прекратите уже задавать мне вопросы про питание, ничему хорошему я вас научить не могу.

как худеет кристина асмус

Конечно, немного страшно читать такие откровения от звезды, но все же фанаты поблагодарили Кристину Асмус за такую откровенность, ведь далеко не каждый решается заговорить на болезненную тему.

Читать также Как похудеть за 2 недели: комментарий Аниты Луценко о новом челлендже в Сети (ЭКСКЛЮЗИВ)

А какие у вас секреты похудения?

Фото: Инстаграм Кристины Асмус

Материалы по теме:

Редактор ленты новостей: Ирина Майстренко

Диета Кристины Асмус

Звезда сериала «Интерны» 25-летняя Кристина Асмус в 2014 году впервые стала мамой. Ради дочери Анастасии во время беременности актрисе пришлось набрать целых 13 кг, от которых в будущем пришлось, конечно же, избавляться.

семья кристины асмус

Чтобы сделать это максимально быстро и эффективно, Кристина придерживалась специальной диеты с особым рационом питания и регулярными физическими нагрузками. Как и что именно делала звезда, мы подробно расскажем в нашей статье.

Как Кристина Асмус похудела после родов

фигура кристины асмус

Актриса рассказывает, что многие ее поклонники списывают стройность на хорошую генетику. Кристина такие заявления отрицает — и мама, и сестры склонны к полноте и могут поправляться быстрыми темпами. Свои идеальные формы звезда объясняет только упорным трудом, терпением и, конечно же, разработанным питанием.

параметры кристины асмус

Перед тем, как сесть на диету, Кристина начала придерживаться нескольких основных правил:

  1. Ужинать только низкокалорийной пищей. Актриса заменила всю еду детским питанием. Она утверждает, что овощные и фруктовые пюре отлично помогают в борьбе с лишним весом, а также устраняют проблему постоянного голода.
  2. овощи на ужин

  3. Мучное должно быть исключено из рациона полностью. Никаких булочек и выпечки на столе у Кристины не бывает. Единственное, что может позволить себе звезда — порцию шоколада весом в 20 г или 90 г мороженого. Так как актриса является большой сладкоежкой, то всегда говорит, что главное в этом вопросе — чувство меры.
  4. хлеб в домашних условиях

  5. Пища в рационе должна быть только полезной. Овощи, злаки, зелень, диетическое мясо и рыба помогают не только держать фигуру в норме, но и отлично заряжают энергией и увеличивают работоспособность.
  6. здоровое питание

  7. Забудьте о жареной еде. Только приготовление на пару или тушение — вот два основных способа, которые никогда в жизни не позволят вам набрать лишние килограммы.
  8. как правильно жарить

  9. Обязательное соблюдение питьевого режима. Нужно употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Кристина еще полностью отказалась от кофе, сладкого лимонада, магазинных соков и любых алкогольных напитков. Также актриса советует пить меньше минеральной воды, поскольку избыток соли может нанести вред организму.

как соблюдать питьевой режим

Меню на неделю по методике Асмус

Диета достаточно строгая, но с ее помощью звезде удалось сбросить целых 5 кг всего за 2 недели. Приблизительный рацион питания Кристины был таким.

День 1

Завтрак: 200 г овсянки на воде
Обед: 250 г картофельного пюре
Ужин: 200 г нежирного кефира

овсянка на завтрак

День 2

Завтрак: 200 мл свежевыжатого фруктового или овощного сока
Обед: 250 г отварного куриного филе
Ужин: 2 больших яблока

курица на диете

День 3

Завтрак: 250 г салат из моркови с оливковым маслом
Обед: 200 г отварной говядины
Ужин: 200 г свежих огурцов с укропом без масла

польза моркови

День 4

Завтрак: 200 мл свежевыжатого сока
Обед: 200 г риса
Ужин: 250 мл нежирного кефира

как сварить рис

День 5

Завтрак: 250 г обезжиренного творога
Обед: 200 г диетического картофельного супа
Ужин: 200 г помидоров с зеленью без заправки

рецепт картофельного супа

День 6

Завтрак: 200 мл свежевыжатого сока
Обед: 250 г окрошки без мяса с обезжиренным кефиром
Ужин: 250 г нежирного кефира

окрошка на кефире

День 7

Завтрак: 200 г листьев салата
Обед: 250 г гречневой каши
Ужин: 200 г фруктовой нарезки

польза гречневой каши

Рекомендации от Кристины Асмус

Звезда рекомендует между приемами пищи поочередно пить зеленый и черный чай — в каждом из них свой набор полезных свойств и веществ. Но помните, в напиток можно добавлять только дольку лимона или листочек мяты, но никакого сахара.

как правильно заваривать чай

Также во время диеты Кристина советует принимать мультивитаминные комплексы, чтобы организм не ощущал нехватки нужных витаминов и микроэлементов. Если вы садитесь на такую диету впервые, то через пару недель нужно сделать небольшой перерыв и вернуться к обычному питанию, чтобы не создавать стрессовых ситуаций для организма.

зачем принимать витамины

Во время диеты стоит регулярно заниматься фитнесом или хотя бы выполнять минимальный комплекс физических упражнений в домашних условиях. Такой подход позволит ускорить снижение веса и поможет закрепить полученный результат.

спорт в домашних условиях

Перед тем как начать такую диету, не забудьте получить консультацию у семейного врача или гастроэнтеролога, чтобы не нанести непоправимый вред организму. Если почувствуете себя плохо или ощутите дискомфорт, лучше прекратить ограничивать себя и попробовать какие-то другие методики. Сохраняйте статью себе и обязательно поделитесь с нами результатами!

диетолог отговаривает Кристину Асмус от опасной диеты

На премьере фильма «Текст», в котором Кристина Асмус сыграла одну из главных ролей, актриса призналась, что голодала три недели, чтобы влезть в вечернее платье. Напомним: Асмус не первый раз рассказывает своим поклонникам о странной диете, к которой пристрастилась ради стройных форм.

— Я люблю поесть, но позволяю себе это крайне редко, — признаётся Кристина подписчикам своего Инстаграма. — Склонна к полноте, поэтому постоянно голодаю. А комфортно мне именно в весе 45-46 кг.

Актриса не ела неделями, чтобы влезть в любимое платье. Фото: пресс-служба фильма "Текст"

Актриса не ела неделями, чтобы влезть в любимое платье. Фото: пресс-служба фильма «Текст»

Знали бы вы, сколько усилий мне стоит мое тело. Если вы когда-нибудь видели фото в моей ленте с едой, то, скорее всего, это просто реквизит. Как бы вам ни было сложно в это поверить, но я склонна к полноте. Да-да, я поправляюсь, даже когда просто смотрю на еду. Причем настолько моментально, что если я себя отпущу, то составлю гармоничную пару своему мужу за месяц, — рассказала Асмус в Инстаграме. — Поэтому я изнуряю себя адскими голодными диетами. Расшифровываю — перед съемками или спектаклями в белье, обтягивающей или короткой одежде я не ем несколько дней. Вообще не ем. Ну типа чашка кофе и 1 яблоко в день. Так и неделю могу. И две. Состояния у меня два — либо тотальный голод, либо неприличное обжорство. Ну не люблю я полумеры.

Однако диетолог Надя Шарк считает диету Кристины Асмус весьма опасной для здоровья:

— То, что пишет Кристина о себе, это правда не полезно для здоровья, — говорит диетолог Надя Шарк. — Если не есть неделями, в это время организм недополучает питательных веществ для нормальной жизнедеятельности. И если это будет продолжаться на протяжении длительного времени, то может произойти сбой в организме.

Да, Кристина ещё молода, и организм держится на собственных ресурсах. Но мне сложно понять, откуда у неё энергия на активную деятельность и работу, если она ничего не ест. Кофе и яблоко в день — это не еда для организма, он от такого меню очень сильно страдает. Кожа Кристины может потерять эластичность и состариться.

Актриса не ела неделями, чтобы влезть в любимое платье. Фото: пресс-служба фильма "Текст"

Диетолог Надя Шарк

Другой момент, когда человек осознанно идёт на лечебное голодание под присмотром врачей или проводит разгрузочные дни. Это наоборот очень сильно полезно для организма и оздоравливает его за счёт того, что организм очищается. А из того, что сказала Кристина, у неё просто мало еды на протяжении долгого времени.

Мои рекомендации для Кристины Асмус: использовать сбалансированное питание, специи, витамины, не забывать про ежедневную норму воды, следить за нормой белка, и тогда тело наградит красивой подтянутой кожей и отличным самочувствием.