Елена степаненко похудела: как Елена Степаненко похудела за год на 42 кг – Елена Степаненко раскрыла секрет похудения на 42 кг

как Елена Степаненко похудела за год на 42 кг

Елена Степаненко на днях произвела фурор, впервые за долгое время появившись на публике. От помолодевшей и постройневшей артистки невозможно отвести глаз. Поклонники до сих пор обсуждают невероятное преображение 62-летней звезды.

Елена Степаненко совершила, кажется, невозможное. Дело в том, что она похудела за год на 42 килограмма.

«До похудания я весила очень много: 110 килограммов при росте 168 сантиметров. Теперь вешу 68 килограммов. Похудела за один год. И уже два года держусь в этом весе плюс-минус два-три килограмма», — цитирует бывшую супругу Евгения Петросяна издание «Антенна».

Елена Григорьевна признается, что не любит слово «похудание»: «Потому что его корень «худо», что значит «плохо». Предпочитаю говорить не что я похудела, а что постройнела, похорошела«.

А потом раскрыла секрет своей волшебной диеты. «Вся порция должна помещаться в ладошку, а есть надо 4, 5, 6 раз в день — сколько хотите… И вот мое ноу-хау. Как-то купила в кулинарии потрясающие пирожки с капустой, которые я обожаю с детства, а я к этому времени уже сбросила три килограмма за 10 дней. Принесла их домой, а они пахнут — сил нет. И я думаю: «Господи, ну сколько той жизни осталось? Поем я их». И я съела два пирожка вот так:

откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка. Фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась», — поделилась звезда.

На съемке с красивой женщиной и блистательной актрисой

С тех пор она перестала соблюдать диету и стала есть все. «Но! Все, что не прожевывается, — копченая колбаса, мясо, я жую и откладываю», — шокировала Степаненко признанием.

По ее словам, когда она находитесь в гостях или на каком-то приеме, то придумала особый способ, как скрыть то, что не удается прожевать. «Накладываю в тарелочку большие листья салата. То, что не прожевываю, тихонечко на вилку или на ложку — и прячу под салат», делится артистка.

Однако не скрывает — ее правилу сложно следовать. Ведь когда жуешь, всегда хочется проглотить.

«Если прожевал до консистенции каши — ради Бога, глотай. Но если остался кусочек, то — нет. И при этом ты наедаешься, потому что мозг посылает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала трапезы. Все мои подруги считают, что это невозможно. Одна из них говорит, что каждый раз, когда садится есть, думает обо мне, жует, но в решающий момент выплюнуть у нее не получается», — резюмировала Елена Григорьевна.

Напомним, Евгений Петросян и Елена Степаненко оформили развод в 2018 году. Адвокаты артистов в настоящее время занимаются вопросами раздела имущества бывших супругов. А в начале декабря стало известно о том, что сатирик женился на 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Пара долго скрывала свои отношения, но все тайное становится явным.

Поделиться видео </>

Развод Петросяна и Степаненко: это не шутка.

как супруга Евгения Петросяна похудела на 45 килограммов

Известная артистка, ветеран юмористического жанра Елена Степаненко 8 апреля отпраздновала 65-летие. Поздравлять супругу Евгения Петросяна друзья и коллеги, вопреки приметам, начали заранее: еще 8 марта на канале «Россия 1» показали юбилейный концерт Степаненко «Веселая, красивая». Зрители не поверили своим глазам — артистку едва можно было узнать. Елена Григорьевна сильно похудела, чем спровоцировала слухи о болезни. Позже Степаненко поспешила успокоить поклонников: с ее здоровьем все в порядке, она просто решила заняться своей фигурой. За последние месяцы артистке удалось сбросить 45 килограммов – что в ее возрасте просто подвиг. И вот теперь Елена Степаненко поделилась секретом своей диеты.

По словам Степаненко, похудеть она мечтала давно. Но лишь недавно решилась на радикальные перемены в своей жизни.

— Полтора года назад посмотрела на себя в зеркало и осознала, что меня не устраивает отражение. Да, не балерина, и мне не 20, но все равно хочется смотреть на себя с удовольствием, — признается она.

Зрители едва узнали Елену Григорьевну - так она похудела. Фото: кадр видео.

Зрители едва узнали Елену Григорьевну — так она похудела. Фото: кадр видео.

По словам Елены Григорьевны, ни от каких продуктов она не отказывалась. Просто решительно пересмотрела свой рацион питания и остановилась на популярной среди голливудских звезд системе – есть часто и понемногу. При этом нужно пить много воды и садиться за стол только тогда, когда реально чувствуешь голод.

— Ни от каких продуктов не отказывалась. Просто поняла – надо меньше есть. Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли, — рассказала артистка в интервью журналу «StarHit», — Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем.

Раньше Елена Степаненко традиционно одевалась в просторные наряды, маскирующие ее фигуру. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Раньше Елена Степаненко традиционно одевалась в просторные наряды, маскирующие ее фигуру.Фото: Михаил ФРОЛОВ

Почти все люди, сбросившие не один десяток килограммов, сталкиваются с проблемой лишней кожи – когда вес тает, она остается и провисает некрасивыми складками. По словам Степаненко, благодаря генетике и хорошей эластичности кожи ей удалось избежать этого. Спортом артистка занимается, но только в свое удовольствие. Всем видам физических нагрузок она предпочитает плавание, правда, плавает только на отдыхе.

Теперь она может позволить себе облегающие платья с подчеркнутой линией талии. Фото: кадр видео.

Теперь она может позволить себе облегающие платья с подчеркнутой линией талии. Фото: кадр видео.

В свои 65 Елена Степаненко не жалуется на здоровье и уверяет, что такая грандиозная потеря веса не нанесла вред ее организму. Наоборот, сейчас артистка чувствует себя гораздо лучше – она полна планов и новых проектов. К врачам Степаненко обращается, только если действительно что-то болит, но при этом старается всегда чутко прислушиваться к своему организму. И если ее что-то действительно беспокоит, сразу идет сдавать анализы.

Похудевшая после развода Елена Степаненко поразила молодым лицом

Елена Степаненко впервые за долгое время появилась на публике. Артистка тяжело переживала развод с Евгением Петросяном. При этом, как рассказывали в окружении 66-летней артистки, она заметно похудела и помолодела. И вот теперь поклонники звезды экрана смогли убедиться в правдивости этих слов.

Елена Степаненко сильно изменилась после развода с Евгением Петросяном. Артистка буквально расцвела. Бывшая жена юмориста похудела на 46 килограммов и останавливаться на достигнутом не намерена.

Елена Григорьевна заметно преобразилась — она сменила прическу. А глядя на ее недавнее фото поражаешься тому, как молодо выглядит звезда.

Она появилась на съемках концерта. Перед выходом на сцену Степаненко засняли за кулисами шоу в компании Сергея Дроботенко. Коллега по цеху и опубликовал в блоге снимок с артисткой.

На съемке с красивой женщиной и блистательной актрисой

«Вообще, обещанного три года ждут… Я уложился за два. На съемке с красивой женщиной и блистательной актрисой. Человек, с которым всегда тепло… Наконец- то подарил свою книгу. Иногда и женщины получают подарки на 23 февраля», — подписал фото Дроботенко.

Поклонники кинулись обсуждать снимок. Многие пришли к выводу, что неожиданное преображение Степаненко связано с переменами в карьере. Недавно стало известно, что экс-супруга Петросяна подписала контракт с одним из федеральных каналов.

Елена Григорьевна станет ведущей новой юмористической программы. Пока съемки проекта держат в строжайшем секрете. Но, как стало известно,

за свою работу знаменитость попросила солидный гонорар с шестью нулями. Поговаривают, что руководство федерального канала ее пожелания выполнило.

Помимо нового шоу артистка возобновила гастроли. В конце февраля звезда выступит в Подмосковье, а потом — в Москве и Санкт-Петербурге.

Напомним, Евгений Петросян и Елена Степаненко оформили развод в 2018 году. Адвокаты артистов в настоящее время занимаются вопросами раздела имущества бывших супругов. А в начале декабря стало известно о том, что сатирик женился на 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Пара долго скрывала свои отношения, но все тайное становится явным.

Поделиться видео </>

Развод Петросяна и Степаненко: это не шутка.

Елена Степаненко похудела на 46 кг и рассказала, как ей это удалось

8 апреля знаменитой юмористке Елене Степаненко исполнилось 65 лет. В начале марта телеканал «Россия 1» показал юбилейный концерт артистки. Зрители были удивлены внешним видом Степаненко — она заметно похудела и стала выглядеть моложе. В интервью изданию «СтарХит» Елена рассказала, как ей удалось прийти в форму и скинуть 46 килограммов.

Супруга 72-летнего юмориста Евгения Петросяна осознала, что ее не устраивает собственное отражение в зеркале. Елена отмечает, что «ей уже не 20 лет и она не балерина», но все равно хочет смотреть на себя с удовольствием.

Артистка поставила перед собой правило — меньше есть. «Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя: хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?» — поделилась опытом Елена.

Степаненко гордится своей упругой кожей, для которой не страшны скачки в весе. «Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок», — отмечает юмористка. За это она благодарна генетике и профессиональными занятиями плаванием в юности. Елена уверена, что человек должен все делать в удовольствие, а не мучить себя.

Раньше Елена Степаненко скрывала фигуру за просторными нарядами и крупными аксессуарами, но лицо артистки выдавало лишний вес. Сейчас она может позволить себе надеть платье или костюм по фигуре и выглядеть при этом замечательно.

Елена Степаненко похудела на 46 килограмм. | Блогер lameta на сайте SPLETNIK.RU 15 декабря 2019

Опубликовано пользователем сайта

Про звезд lameta

Елена Степаненко в разгар развода с Евгением Петросяном похудела на 46 килограмм. По ее словам, она приняла решение избавиться от лишнего веса, ограничив себя в питании.

Елена Степаненко(66 лет) на гастролях в Благовещенске.

«Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя: хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал.

Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься,а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?» — рассказала Елена Степаненко.

«Мне уже не 20 лет, но я все равно хочу смотреть на свое отражение в зеркале с удовольствием.»

Елена Степаненко в юности.

Евгений Петросян с дочерью Викторией и Еленой Степаненко.

 

Обновлено 15/12/19 13:04:

До похудения:

Оставьте свой голос:

66-летняя Елена Степаненко вышла в свет в рваных джинсах и косухе

Елена Степаненко сильно изменилась после развода с Евгением Петросяном. Артистка буквально расцвела. Бывшая жена юмориста похудела на 42 килограмма и останавливаться на достигнутом не намерена. Глядя на нее, поражаешься тому, как молодо сейчас выглядит звезда.

Елена Степаненко после развода с Евгением Петросяном долгое время не появлялась на публике. Однако недавно она не только вышла в свет, но начала активно выступать. На днях артистка произвела фурор новой концертной программой «Ирония весны».

Знаменитость вышла на сцену с манифестом «разведенки». Все знают, что артистка тяжело переживала болезненное расставание с Евгением Петросяном. Но теперь она не боится шутить о том, через что ей пришлось пройти.

Помолодевшая и похудевшая юмористка предстала перед публикой в молодежном образе. Кепка, кожаная косуха, рваные джинсы и модные кеды настолько преобразили звезду, что в моложавой артистке трудно узнать 66-летнюю пенсионерку.

«А сейчас я приглашу на эту сцену артистку, которая, думаю, вам понравится. Потому что она и красавица, и звезда, и талантливая, и такая, знаете, постройневшая, и не замужем! На сцене — Елена Степаненко», — заявила юмористка, объявляя свой номер.

Весь вечер она так и сыпала остротами на тему семейной жизни, развода и раздела имущества. «Помню, как-то говорю ему: «Дорогой, поругай меня, я после шести поела». Он говорит: «Гори со стыда, чудовище жирное!». При разводе мне досталась одна сковорода, благодаря которой я забрала все остальное», — иронизирует Елена Григорьевна.

Напомним, Евгений Петросян и Елена Степаненко оформили развод в 2018 году. Адвокаты артистов в настоящее время занимаются вопросами раздела имущества бывших супругов. А в начале декабря стало известно о том, что сатирик женился на 30-летней помощнице Татьяне Брухуновой. Пара долго скрывала свои отношения, но все тайное становится явным.

Поделиться видео </>

Развод Петросяна и Степаненко: это не шутка.

Как похудела Надежда Бабкина, Елена Степаненко и другие звезды — кто из знаменитостей недавно сбросил вес

Надежда Бабкина

Тебе тяжело взять себя в руки и начать интенсивно готовиться к теплому сезону? Посмотри на Надежду Бабкину! Уверены, 69-летняя певица тебя замотивирует, ведь ей удалось сбросить более 22 килограммов за три месяца, не изнуряя себя диетами. Секретом похудения исполнительница поделилась в программе Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион». Бабкина начала практиковать интервальное голодание, которое, к слову, уже оценили такие звезды, как Дженнифер Энистон, Холли Берри и Кортни Кардашьян. Суть метода проста: пищу можно принимать в течение 8 часов, после чего берется 16-часовая пауза, во время которой ты голодаешь. Другой вариант интервальной системы — пять дней обычного питания плюс два дня — с ограничением калорийности. В течение 16 часов голодания Бабкина пьет воду и чай без сахара. «Три месяца я так живу. Сбросила 22 килограмма», — резюмирует певица. Проверить можно в инстаграм-аккаунте знаменитости: на фотографиях Надежда действительно выглядит свежей и постройневшей.

Оксана Самойлова

Супруга Джигана всегда уделяла своему внешнему виду много внимания. Постоянные тренировки в спортзале, уход за телом, правильное питание… Неудивительно, что ее «Инстаграм» полон фотографий в бикини — модель гордится не только тремя красавицами дочками, но и тем фактом, что ей удается держать себя в форме. Совсем недавно Самойловой удалось побить собственный рекорд и похвастаться стройной фигурой буквально через несколько дней после рождения четвертого ребенка. На видео, которое Оксана выложила в своем аккаунте, девушка медленно прогуливается по пляжу, демонстрируя отсутствие лишнего веса, растяжек и прочих послеродовых особенностей внешности. Отвечая на вопросы подписчиц, многодетная мама признавалась, что во время каждой беременности набирала около 25 килограммов, от которых избавлялась в течение трех месяцев. Своим главным «секретом» Оксана считает мышечную память, которая выработалась после нескольких лет регулярных тренировок, и интенсивные занятия на тренажерах. В общем, ты поняла: никаких групповых программ по йоге и танцам — только спортзал и только упражнения с утяжелителями. Главное — не повторяй за инста-моделью вслепую, а проконсультируйся с фитнес-тренером, а лучше — с врачом.

Адель

История преображения Адель — одна из самых драматичных среди тех, за которыми мы сейчас наблюдаем. Во‑первых, сам повод для столь резких перемен до сих пор под вопросом: в звездных хрониках экстремальное похудение связывают с болезненным разводом, а в ближайшем окружении певицы утверждают, что та взялась за себя ради своего сына. Во‑вторых, методы, с помощью которых Адель держит себя в форме, сами по себе достаточно жестоки: звезда сидит на диете, предполагающей употребление до 1000 калорий в день. Есть ли у нее результаты? Очевидно: певица уже похудела на 45 килограммов. Советуем ли мы тебе повторить? Нет, ведь существуют более щадящие способы похудеть и больше не возвращать вес.

Елена Степаненко

За год юмористка избавилась более чем от 40 килограммов (до похудения она весила 110 килограммов при росте 168 сантиметров, теперь вес звезды — 68 килограммов.) Если оставить за кадром личные переживания артистки, можно наблюдать только положительную динамику и с уверенностью утверждать, что развод пошел ей на пользу. По словам Степаненко, у нее есть несколько лично опробованных секретов, помогающих ей не «сорваться» и умерить аппетит. Например, есть часто (например, 5−6 раз в день) и следить, чтобы порции умещались в ладонь. Другой лайфхак юмористки — тщательно прожевывать пищу и после… выплевывать ее. Иными словами, принцип звучит так: всё, что не прожевывается, необходимо откладывать. Сама Степаненко опробовала его на пирожках с капустой, мясе, копченой колбасе и других вкусностях. Как видишь, работает!

Надежда Ангарская

Сомневаемся, что тебе удастся попробовать на себе «метод Надежды Ангарской» — все потому, что для этого понадобится стать участницей реалити-шоу и выехать на необитаемой остров. Во время участия в программе «Последний герой» звезда Comedy Woman похудела на 10 килограммов и по-новому взглянула как на жизненные события (имеется в виду развод знаменитости), так и на способы следить за фигурой. Для юмористки было мучительно обходиться пайком из 200 граммов риса в день (всю остальную пищу участники шоу должны добывать себе сами), однако этот опыт дал ей силу воли, которой теперь хватает на постоянные занятия с персональным тренером и, главное, на принятие себя в любом весе.

Божена Рынска

«Это я демонстрирую, как я похудела. Без фотошопа», — подписала одну из фотографий в «Инстаграм» светская львица. Божену нельзя было упрекнуть в лишнем весе, однако свежие фотографии создали контраст, сыгравший ей на пользу. Сама журналистка утверждает, что секретом преображения стало внутреннее убеждение в том, что собственное обаяние нельзя скрывать от внешнего мира, даже ради одного-единственного любимого человека.

Настя Каменских

Мы уже писали о преображениях Насти Каменских, которая просто обожает удивлять публику новыми образами. Одним из успешных «экспериментов» с внешностью стало похудение, которое приятно удивило поклонников, привыкших к аппетитным формам певицы. Неудивительно, что в последнее время Настя выходит на публику в полупрозрачных и очень облегающих нарядах, которые подчеркивают изгибы фигуры певицы. Пожалуй, главным секретом такого результата стало упорство исполнительницы, которая предпочла долгосрочную стратегию быстрым диетам — и сбросила 20 килограммов на правильном дробном питании. Девушка рекомендует не просто сократить количество жирного, мучного и сладкого в рационе, но и распределить его по часам, соблюдая режим.