Диета екатерины варнавы – Диета екатерины варнава. Как звезда Comedy Woman Екатерина Варнава похудела на 20 кг. Личная история актрисы

Содержание

Варнава Екатерина до и после похудения: диета и фото

Одна из самых ярких участниц Comedy Woman — Екатерина Варнава, привлекает поклонников не только тонким юмором, но и обольстительной фигурой. Секрет похудения довольно прост. «Для этого достаточно с головой уйти в работу, чтобы не было и свободной минутки для перекуса», — признается Катя

Жизнь и творчество известных людей с завидным постоянством интересует общественность. В вопросах похудения многие девушки склоняются к рецептам звезд, их образу жизни. Поэтому неудивительно, что многих волнует вопрос о том, как похудела Екатерина Варнава, и в чем ее секрет.

История похудения

Появление на публике похорошевшей и постройневшей Варнавы вызвало интерес таблоидов и журналистов. Одни стали обвинять ее в чрезмерной худобе, другие восторгаться новым обликом девушки. Стали поговаривать о том, что она принимала чудодейственные таблетки, использовала специальные ягоды и чаи, испытывала на себе многочисленные известные диеты. Фото похудевшей Екатерины появилось в Инстаграме, где поклонники сразу атаковали ее просьбами поделиться рецептом красоты.

В детстве и подростковом возрасте Катя была девушкой с пышными формами. В старших классах будущая звезда решила, что пора взять себя в руки и занялась танцами. С поступлением в институт о танцах пришлось забыть, и вес вновь вернулся.

Затем Варнава начала принимать участие в университетской команде КВН, сниматься на телевидении.

Шоу-бизнес обеспечил звезде плотный рабочий график. Катя Варнава говорит, что именно такой распорядок дня помог ей в борьбе с килограммами. При этом рост девушки составляет 180 см, а вес 60 кг.

Звездные советы

Резидент Comedy Woman в многочисленных интервью утверждает, что она не следовала диетам, специальным физическим упражнениям и уж точно не принимала сомнительных таблеток. Откровенные фото звезды демонстрируют женственные формы. Варнава с радостью раздает советы тем девушкам, которые мечтают приблизиться к ее параметрам.

  • Часто, но понемногу. Екатерина старается принимать пищу по 5 раз в день небольшими порциями. А вот полный отказ от пищи грозит авитаминозом организма и ухудшением состояния волос и ногтей. Диета Кати включает в себя полный отказ от мяса и рыбы, сладостей. Только свежие овощи и фрукты, каши, яйца.
  • Завтракайте! Ежедневный питательный завтрак зарядит энергией на весь день. Завтрак Варнавы состоит из йогурта или нежирного творога. Звезда советует отказаться от кофе и отдать предпочтение зеленому чаю или апельсиновому соку.
  • Движение — жизнь. Танцуйте, бегайте, ходите в спортзал, но только не сидите на одном месте. Худеющий организм должен растрачивать калории рационально и правильно. Кроме того, танцы помогут в формировании соблазнительной фигуры и пластичности движений. Фото Екатерины говорят о том, что ей удалось добиться значительных успехов в этом.
  • Правила перекуса. Вместо фастфуда — яблоко, вместо пирожного — горький шоколад. Если не хватает времени на полноценный обед, можно съесть киви или курагу, отдать предпочтение йогурту. Из напитков следует отказаться от алкоголя, кофе, сладкого чая.

Соблюдая эти нехитрые правила, звезда смогла скинуть ненужные 8 килограммов. Сравнивая фото Варваны Екатерины до и после похудения, можно отметить, что ноги резидентки стали подтянутее, талия тоньше, а животик вообще исчез.

Путь к мечте

Обладая модельными параметрами, Катя абсолютно не ограничивает себя в количестве съеденных порций. Вегетарианство — это хорошо, но если возникает непреодолимое желание скушать кусочек ароматной курочки, то звезда может себе это позволить. Впрочем, такой рацион не приносит вреда фигуре и требует дополнительных нагрузок в спортзале.

Чтобы в полном объеме следовать диете Екатерины Варнавы, нужно много пить, до 2-х литров воды в сутки. Благотворно влияет на внешний вид зеленый чай без сахара. Этот напиток подарит энергию на весь день и выведет из организма опасные токсины.

Для совершенства форм нужно регулярно проводить косметические процедуры, устраивать SPA-дни. Екатерина предпочитает посещать салоны красоты, но ведь медовое обертывание можно сделать и дома. Эфирные масла, легкая музыка и ванна с морской солью делают кожу подтянутой и свежей.

Звезда Comedy Woman говорит о том, что любить свое тело нужно в любом состоянии.

Рацион звезды

Меню Варнавы до похудения включало в себя рыбные продукты, соленья и консервацию. Только пересмотрев свое питание, звезда смогла достичь впечатляющих результатов. Итак, представляем примерное меню Екатерины на день.

Рецепты от Екатерины

Резидент Comedy Woman решила поделиться с фанатами своими любимыми рецептами.

Знаменитые гречневые котлеты

  1. Перебрать и сварить стакан гречки.
  2. Нарезать некрупную луковицу, 0.5 кг шампиньонов и натереть среднюю морковь.
  3. Обжарить на сковороде морковь и лук. После их готовности добавить грибы. Посолить, поперчить.
  4. Полученную массу измельчить блендером.
  5. Из фарша сформировать котлетки и обвалять их в муке. Обжарить на каждой стороне по 5 минут.

Вегетарианский суп для поддержания фигуры

  1. Начинаем кипятить воду. В это время нарезать грибы, луковицу и натереть морковь.
  2. Обжарить все ингредиенты в сковороде.
  3. Очистить 0.5 кг картофеля и нарезать кубиками. Бросить в кипяток.
  4. Нашинковать капусту и отправить к картофелю.
  5. После закипания добавить в кастрюлю зажарку.

Эти рецепты помогут вам поддержать фигуру, а также побороть лишние килограммы.

Наедине со всеми: интервью со звездой

Екатерина Варнава гордится собой и своими достижениями, ведь она сделала то, на что очень надеялась. Фото похудевшей на 8 килограмм звезды, облетело весь интернет. Девушка уверена, что для достижения цели нужно быть оптимистом и не опускать руки. «Верьте в себя, используйте юмор, улыбайтесь окружающим, и ваша жизнь непременно изменится!» — говорит Екатерина.

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

👆 Диета Екатерины Варнавы — меню, отзывы

Всем людям должна быть известна эффектная участница телевизионного шоу Comedy Woman по имени Екатерина Варнава. Если вы регулярно смотрите эту комедийную телепередачу, вы наверняка заметили, как эта девушка похудела за сравнительно короткий временной промежуток.

Многие интересуются, как похудела Екатерина Варнава из Камеди и какую диету она использовала для придания фигуре еще большей стройности.

Как похудела Екатерина Варнава

Сегодня мы разберемся, существует ли секретная диета Кати Варнавы или знаменитость похудела какими-либо другими способами? Некоторые уверены, что дело в жестких ограничениях, а другие считают, что все дело в пластической операции.

В действительности звезда просто стала вегетарианкой, начала правильно питаться и стала больше заниматься активным спортом, особенно кардиотренировками. Вы тоже сможете добиться успеха, если будете сочетать диету и комплекс тренировок для похудения в тренажерном зале, подробнее о котором можно прочесть в отдельной статье.

Питание Екатерины Варнавы превратилось в популярную тему, которую разбирают во многих глянцевых журналах и на страничках социальных сетей. Сама звезда в одном из интервью выделила основные правила, которые позволили ей добиться стройности:

  • из рациона были удалены мясные продукты, мясо, яйца, молочная продукция, сладости, все жирное и жареное;
  • предпочтение Катя теперь отдает овощам, фруктам, крупам и ягодам;
  • последний раз она кушает не позднее семи вечера и никогда не пропускает завтрак;
  • нельзя голодать, а для притупления голода следует регулярно пить воду;
  • важно вести активный образ жизни.

Как видите, все элементарно, а более подробно меню диеты мы рассмотрим далее.

Сколько сбросила Варнава на диете?

Читайте также

До начала диеты Катя Варнава весила 68 килограммов при росте в 181 сантиметр, что можно считать нормой, однако девушку это не устраивало и она решила немного похудеть.

Буквально за месяц Екатерине удалось сбросить без малого 8 килограммов, в результате чего девушка стала еще более изящной.

Меню диеты Екатерины Варнавы

Спланировать меню диеты Варнавы может каждая девушка и женщина. Программа похудения простейшая и выглядит примерно так:

  • на завтрак овсянка, зеленый чай и ломтик цельнозернового хлеба;
  • перекусываем зеленым яблоком;
  • обедаем супом с овощами и свежим салатом;
  • в полдник выпиваем стакан сока, разведенного водой вполовину;
  • завершаем день гречневыми котлетами с тушеными овощами.

По подобию и с учетом общих принципов вы можете менять дневной рацион, чтобы он вам быстро не надоел.

Отзывы о диете Варнавы специалистов и обычных людей

Диетологи и врачи полагают, что методика Варнавы не очень строгая, так как в рационе есть все необходимое, что требуется организму. Подобное питание нормализует вещественный обмен и регулирует работу внутренних органов. Злоупотреблять такой диетой мы вам не советуем – длиться она должна не более месяца.

Что касается девушек и женщин, которые лично испытали эту программу, они отмечают положительные сдвиги. Отзывы расходятся, так как многое зависит от первоначальных данных и индивидуальных особенностей организма. В среднем похудеть за месяц женщинам удается на 5-6 килограммов, но некоторым удается достичь еще лучших результатов, а иногда девушки не справляются со строгими ограничениями и сходят с дистанции.

Как похудела Екатерина Варнава — диета, фото до и после

Екатерина Варнава по праву считается одним из секс-символов отечественного шоу-бизнеса. Соблазнительная артистка находится на пике популярности, и в этом нет ничего удивительного, ведь Катя – талантливая юмористка, востребованная телеведущая и просто красивая девушка с модельными параметрами.

Слава к Екатерине пришла благодаря участию в комедийном телевизионном проекте «Comedy Woman», со сцены которого актриса очаровывала поклонников тонким чувством юмора, естественностью и абсолютной непринужденностью в поведении. Все помнят Катю в начале творческой карьеры – девушка то и дело хвасталась аппетитными изгибами тела, будоражащими умы и фантазию представителей сильного пола. 

Юмористка всячески подогревала интерес к собственной персоне, эффектные съемки для мужских журналов и интернет-таблоидов того времени не дадут соврать – Варнава поражала сексуальной фигуркой всех вокруг.

Правда, и пышкой она никогда не была, но, если взглянуть на ранние фотографии знаменитости и её сегодняшние селфи – разница во внешнем виде Кати просто колоссальная. За последние годы камеди-дива заметно преобразилась, Варнава изрядно похудела и радует поклонников поистине точеной фигуркой – при росте в 181 см вес актрисы составляет всего 60 килограмм.

Новый образ постройневшей, но все такой же сексапильной красотки невероятно подходит Екатерине Варнаве. Её фигура стала более подтянутой, талия – осиной, а ножки – подкаченными и стройными. Единственное, что не все фолловеры оценивают по достоинству – это в разы уменьшившийся бюст юмористки.

Сама же актриса с юмором относится к критике, а на многочисленные вопросы фанатов о стремительном похудении отвечает с удовольствием, раскрывая все секреты такого неожиданного перевоплощения.   

Вегетарианство и активный образ жизни – прямой путь к изящным формам

После того, как Варнава ошеломила всех тотальным преображением, многие интересовались одним-единственным вопросом: «Как же Екатерине на самом деле удалось достигнуть таких идеальных параметров?». На этой почве чего только не приписывали артистке в плане способов похудения: жесткие диеты, таблетки для похудения, чудодейственные грибы и даже хирургическое вмешательство (липосакцию).

Девушка, в свою очередь, опровергает подобные слухи, объясняя свою нынешнюю фигуру только кардинальным изменением образа жизни. Катя с легкостью распрощалась с 8-мью лишними килограммами благодаря вегетарианству и активным занятиям спортом. 

Так, Екатерина на протяжении многих лет не ест мясо, а за последние три года отказалась и от рыбы с морепродуктами. По словам юмористки, её организм уже привык к такому рациону и полностью перестроился, поэтому вес начал уходить сам собой. 

Принципы похудения Екатерины Варнавы

Секс-символ юмор-шоу «Comedy Woman» не третирует организм сомнительными диетами, а всего лишь выработала для себя несколько правил питания, способствующих снижению веса и дальнейшему поддержанию полученных результатов на весах.

Правило №1: «Никаких голодовок!»

Катя настаивает на том, что организм не должен голодать. Морить себя небезопасными радикальными монодиетами – прямая дорога к физическому истощению и всевозможным проблемам со здоровьем. Ни в коем случае не стоит отказываться от пищи и заменять сбалансированный рацион на какой-нибудь один или два-три продукта, это в скором времени аукнется катастрофической нехваткой необходимых для нормального функционирования организма витаминов и минералов.

Именно поэтому артистка питается дробно, 5 раз в день, принимая пищу равными по размеру порциями в три основных захода (завтрак, обед и ужин), а также в два дополнительных перекуса. 

Правило №2: «Твердое «нет» вредной пище»

Из дневного рациона необходимо устранить всю вредную пищу: соленья, копчености, сладости и кондитерские изделия, жирные и жареные блюда. Так как Екатерина практикует вегетарианство, её диетическое питание предусматривает отказ от мяса, яиц, рыбы и морепродуктов. Алкоголь и курение – также под запретом.

При этом, Варнава не относит себя к «идейным вегетарианцам», поэтому признается в редком «читинге». Звезда изредка может побаловать себя запеченной курочкой или ароматным шашлычком. Также Катя признается, что иногда лакомится любимыми (и запрещенными!) соленьями, но они абсолютно не сказываются на её фигуре.

Правило №3: «Нельзя нивелировать завтрак»

Екатерина советует всем худеющим по её методике не пропускать утренний прием пищи. Наоборот, завтрак должен стать едва ли не основным приемом пищи, потому как именно он заряжает энергией на целый день.

Единственную чашку горячего кофе Варнава предлагает заменить порцией любимой каши, а также фруктами и зеленым чаем. Такой плотный завтрак принесет организму только пользу!

Правило №4: «Не забываем о воде!»

 Для того, чтобы организм функционировал без сбоев, необходимо не забывать о соблюдении питьевого режима. Восполнять должное количество жидкости можно как очищенной минеральной водой, так и свежевыжатыми соками, фрешами, смузи. Ещё один помощник артистки в похудении – зеленый чай, но без сахара и подсластителей. 

Рацион питания Екатерины Варнавы

В основе рациона Кати – каши, овощи, фрукты и ягоды, а также кисломолочные продукты. Меню звезды выглядит следующим образом:

  • завтрак: 150 грамм любой каши на воде и чай с тостом;
  • ланч: кисло-сладкие яблоки в количестве 2-х штук;
  • обед: постный вегетарианского суп на овощном бульоне, а также салат из свежих овощей;
  • полдник: стакан свежевыжатого сока из некрахмалистых фруктов;
  • ужин: рагу из овощей и гречневые котлеты.

Также не обходится Варнава без дополнительных полезных перекусов на протяжении дня. Звезда советует орехи разных сортов и сухофрукты, свежие фрукты и овощи, биойогурты и творожные десерты. Кроме того, сладкоежкам разрешается съедать пару кусочков качественного горького шоколада с минимальным процентом сахара. 

Спортивные нагрузки – важный инструмент в достижении цели

Наряду с правильным питанием, в целях похудения необходимо обеспечить себе полноценный сон (не менее 8-ми часов), а также активное времяпрепровождение в течение дня. В идеале – это спорт.

 Девиз Екатерины Варнавы: «Движенье – жизнь», поэтому в спортивном активе теледивы – регулярный фитнесс, кардиотренировки, посещение плавательного бассейна, а также занятия танцами.  

Похудение Варнавы сопровождалось качественным уходом за телом, знаменитость систематично проходила SPA-процедуры (антицеллюлитный массаж, косметические обертывания) и, к слову, не отказывает себе в них и по сей день.

Как сегодня выглядит Екатерина Варнава?

Поклонники Кати не перестают удивляться трансформациям красотки, однако, отмечают, что с похудением пора бы завязывать, ведь на некоторых фото Варнава и впрямь выглядит слишком худой, даже изнеможённой.

В любом случае, останавливаться или нет – решать только ей. При этом, последователям методики Екатерины стоит задуматься над длительностью соблюдения такого рациона. Диета Варнавы не голодная, но и сбалансированной её не назовешь. Хотя доказано, что подобное питание активизирует метаболические процессы в организме и регулирует работу внутренних органов, лучше не злоупотреблять такой диетой – длиться она должна не более месяца.

Варнава рассказала, почему 20 кг ее лишнего веса были не заметны

Одна из самых ярких и харизматичных участниц проекта Comedy Woman, Екатерина Варнава, высказалась о своем ощутимо изменившемся весе и преобразившейся внешности. Оказывается, все дело отнюдь не в пластических операциях, как подозревали завистники и таблоиды. 

Глядя сейчас на сногсшибательную Екатерину Варнаву, сложно поверить, что и она сталкивалась с проблемой лишнего веса. Как утверждает 33-летняя артистка, ей пришлось избавляться от 20 килограммов.

«Я в какой-то момент отказалась принимать себя такой, какая была. Посмотрела со стороны, на фотографии и свое изображение в телевизоре и сильно себе не понравилась», — предалась воспоминаниям актриса в интервью изданию «Собеседник».

По словам Екатерины, многие не замечали ее лишний вес по достаточно простой причине. Из-за высокого роста (175 см) и спортивного телосложения лишний вес у Кати распределялся вполне равномерно и создавал ощущение упитанности, но не откровенной полноты.

С целью похудеть Варнава записалась в тренажерный зал и пересмотрела свое питание.

Сейчас актриса не представляет свою жизнь без спорта и регулярных физических нагрузок. Также Катя пересмотрела свое питание, став практически стопроцентной вегетарианкой — исключение она по настроению делает только для молочных продуктов и яиц. Впрочем, иногда, как и у любой женщины, у нее случаются срывы:

«Могу съесть сразу двухлитровую банку домашних малосольных огурцов или ведерко мороженого — с этим бороться не могу пока что, не хватает силы воли».

Также Екатерина призналась, что именно похудение спровоцировало волну слухов о том, что она сделала множество пластических операций. «Я ничего не делала. Посмотрите, как изменится ваше лицо, когда вы сбросите вес, и тогда все поймете», — парирует актриса.

Действительно, что после такой колоссальной работы над собой наша Екатерина вместе с килограммами скинула как будто и десяток лет. Поэтому мы не удивлены, что многие недоброжелатели сразу заговорили о пластике. А как вам сейчас фигура актрисы? 

Как похудела Екатерина Варнава

Сейчас все активно следят за жизнью звезд – с кем они встречаются, сколько весят, что едят и прочие моменты. Часть той информации, которую люди читают в желтой прессе, не всегда соответствует действительности. Дело в том, что некоторые журналисты стремятся продать свой товар большому количеству людей, поэтому им и приходится идти на разные ухищрения, в том числе, это касается и различных продуктов, которые якобы помогают худеть. С целью продать побольше таких продуктов используют медийные личности. Не обошли стороной и известную юмористку Катерину Варнаву. Чего только она не делала, по мнению некоторых журналистов, чтобы похудеть. Среди основных версий – таблетки, липосакция, ягоды, грибы и большое количество сомнительных диет. Сама девушка уже неустанно опровергает всевозможные слухи, но ей не всегда удается это сделать. Впрочем, все звезды сталкиваются с такой проблемой.


Как похудела Екатерина Варнава

История Катерины


Екатерина Варнава о себе и не только

Ни для кого не секрет, что в школе актриса была немаленькой девочкой. Потом она перешла к занятиям танцами, занималась ими достаточно серьезно и так начался ее процесс похудения. В университете девушка оставила танцы, после чего вернулся ее вес. Потом девушка открыла для себя КВН, съемки на ТВ. Тяжелая жизнь артиста с плотным графикам вновь подарили девушке стройную фигуру. Но в последнее время все заметили, что Варнава стала чуть ли не балериной. Поговаривают, что при рост 180 см, она весит 60 кг. Как ей удалось добиться такой формы? 


История артистки

Какие советы дает девушкам Екатерина Варнава

Уже сложно сосчитать, какое количество интервью дала Екатерина, в которых уточнила, что она не следовала никакой диете, не знает секретных методик, которые дают стремительный сброс веса. Зато, девушка активно дает советы тем, кто хочет похудеть и сохранять стройное тело. Никакие голодовки тут не требуются.


Голодать не нужно

Советы для желающих похудеть

Не голодать


Побеждаем голод

Не морите себя голодом, не следуйте монодиетами, которые предлагают почти полный отказ от пищи в желании быстро сбросить большое количество килограммов. Организм не скажет вам спасибо, т.к. перестанет принимать должное количество витаминов и полезных элементов. Организм перестанет нормально функционировать. Да и на красоте это плохо отразится – ухудшится состояние волос и ногтей, кожи. Общее состояние будет плохое.


Не мучайте себя голодом

Часто есть

Принимайте пищу пять раз в день – порции должны быть одинаковые, в одно и то же время.


Едим часто
Совет

Больше пейте жидкости.

Сон

Давайте организму нужное количество сна. Необходимо высыпаться. Здоровый сон подарит вам правильный обмен веществ, уйдут все шлаки и токсины. Что касается Варнавы, то ей не всегда удается нормально поспать, т.к. ее график достаточно плотный. Но при первой же возможности Катерина не отказывает себе в этом удовольствии.


Сон очень важен

Чувствуйте свой организм


Не все диеты полезны — главное чувствовать организм

Следите за общим состоянием здоровья, прислушивайтесь к своему организму. Откажитесь от алкоголя, сигарет. Все вредные привычки негативно влияют на здоровье и красоту. В таком состоянии делать попытки похудеть тщетны.


Чувствуйте организм

Движение

Будьте все врем в движении. Ваша жизнь должна быть активной. Если вы не будете ничем заняты, то вы то и дело будете бежать к холодильнику, чтобы хоть как-то себя занять. Люди, которые все время чем-то заняты и находятся в движении – не толстеют. При этом, у активных людей быстрее перерабатываются калории, а жир, соответственно, сжигается.


Быть в движении

Зарядка


Зарядка

Возьмите за правило делать зарядку по утрам и вечерам. Можно выполнять различные комплексы упражнений, начать посещать фитнес-клуб. Когда актриса не занята на съемках, она ходит в бассейн, фитнес-клуб, а не кушает в ближайшем ресторане. Только активный образ жизни позволит вам иметь стройную фигуру, подтянутое тело. Обратите внимание на танцы, т.к. хореография способствует развитию грации, пластики и формирует соблазнительный силуэт.


Польза зарядки

О вреде фастфуда
!!!Важно!!!

Не перекусывайте фастфудом или прочими похожими вредными продуктами.


Откажитесь от фастфуда

Перекус

Выбирайте орешки, сухофрукты. Можно перекусывать йогуртами или творогом.


Сухофрукты на перекус

Шоколад


Можно ли есть шоколад во время диеты

Если вы любитель шоколада, то его кушать можно, но черный, т.к. в нем нет сахара и он дает только пользу.


Шоколад можно только черный

Что из напитков пьет Екатерина Варнава?

Она пьет свежевыжатые соки, минеральную воду. Периодически девушка пьет витаминные комплексы для волос, кожи, ногтей.


Свежевыжатые соки

Чего придерживается Варнава

Актриса старается пребывать в хорошем настроении, т.к. негатив отбирает силы, красоту. А позитивный настрой и оптимизм помогают преодолевать все барьеры. Оптимистичные люди быстрее добиваются поставленных целей.


Всегда хорошее настроение

Зеленый чай, веганство


О пользе зеленого чая

Особенной частью питания девушки является вегетарианство. Нельзя сказать, что Катерина убежденный веган, но в ее рационе нет мяса, птицы, рыбы, морепродуктов. Она отказывалась от всего постепенно. После этого она начала чувствовать легкость. Но по ее утверждению, при сильном желании, можно и шашлычок покушать, и курочку пожарить. При этом, она не ругает себя за такой «грешок» и разгрузочных дней не устраивает. Другой помощник в поддержании красивого тела – зеленый чай. Зеленый чай дарит бодрость, свежесть и энергию.


Зеленый чай во время диеты и не только
Вывод:

Чтобы похудеть и получить красивое тело, не надо сидеть на диетах. Достаточно правильно питаться, пить больше жидкости и вести активный образ жизни. Не забывайте об улыбке и хорошем настроении. Именно это и помогает Екатерине Варнаве худеть и держать форму.


Секреты стройной фигуры Екатерины Варнавы

Екатерина Варнава раскрыла секрет феноменального похудения

Рацион питания знаменитости довольно скудный

Рацион питания знаменитости довольно скудный // Фото: Инстаграм

Катя Варнава вызывает жаркие споры среди поклонников, некоторые считают, что артистка хорошеет с годами, другие же обвиняют ее в анорексии. Действительно, за несколько лет карьеры на телевидении внешность юмористки сильно изменилась.

Екатерина заметно похудела и уже долгое время поддерживает стройную фигуру. Фанаты часто спрашивают, из каких продуктов состоит каждодневный рацион артистки. Как выяснилось, Варнава сильно себя ограничивает в еде, например, часто Катя просто не ужинает. 

Рацион питания знаменитости довольно скудный

«Как и обещала, небольшой пост по поводу питания: что я ем, в каком количестве. И вообще – ем ли я! Итак! Конечно, я ем. Причем нормально! 1,75 живого роста надо еще прокормить! Я не стопроцентный вегетарианец, иногда ем яйца и творог. Мясо, рыбу, птицу, морепродукты не ем. Вот мой рацион на мой обычный многообещающий день. Утро. Стакан теплой воды, потом завтрак: чашка, творог, грецкие орехи, ягода или мед. Одна ложка. Всего понемногу. Обед. Например, вчера был сыр тофу на гриле, фасоль на пару и овощной салат: цукини, перец, огурцы с оливковым маслом. Ужин. Вот где самое интересное! К вечеру организм хочет есть. У меня ужин случается редко из-за занятости, но если случается, то не позднее 6-7 часов и, как правило, это овощи либо в салате, либо на пару», – поделилась юмористка.

Долгое время Катя считалась секс-символом юмористического шоу

Долгое время Катя считалась секс-символом юмористического шоу // Фото: кадр из программы

Артистка отметила, что не стоит подстраиваться под ее рацион абсолютно всем. Также Катя настоятельно рекомендует не отказываться в одночасье от любимых продуктов.

Долгое время Катя считалась секс-символом юмористического шоу

«Нельзя просто взять и начать резко ограничивать себя в еде. Я ни в коем случае не говорю делать, как я. Поверьте, к этому я пришла не сразу. Очень постепенно, в течение нескольких лет! Например, хлеб обожаю, но отучила себя от этой привычки, сладкое никогда не любила. Вот с солеными продуктами – конфуз. Люблю. И острое. Но борюсь. Мне сейчас комфортно. Я считаю, это важно, когда выстраиваешь свой рацион. Еще есть моменты, что полезно, а что нет, но тут необходимо пообщаться с профессионалом, диетологом, например. Он вам поможет выстроить грамотный режим питания без ущерба здоровью. У меня получилось этим постом «утолить» ваш интерес вокруг моего питания. Хотя бы немного?» – поинтересовалась Варнава у поклонников.

Сейчас Варнава выглядит вот так

Сейчас Варнава выглядит вот так // Фото: Инстаграм

«Конечно, спасибо! Вывод один – едите очень мало! И с малой калорийности продукты!», «Не представляю, как можно не есть сладкое?!», «Ого! Думаю, этим постом вы многих расстроите. Потому что теперь раскрыт секрет вашей невероятной фигуры и этот секрет крайне «тяжелый»,«Теперь понятно, почему вы такая красотка» – отметили фанаты.

Как похудела Екатерина Варнава: фото до и после

Все знают Екатерину Варнаву, одну из самых эффектных участниц шоу «Comedy Woman». Кроме записей юмористического шоу актриса участвует в съемках комедии «Молодой дедушка» и является ведущей телепрограммы «Кто сверху?».

как похудела Варнавакак похудела Варнава

Блистательная Екатерина очаровала поклонников тонким чувством юмора, естественностью и непринужденностью, актерским талантом и аппетитной женственной внешностью. Недавно красотка появилась в эфире в новом образе – постройневшая, изящная и с удовольствием раскрыла секрет неожиданного превоплощения.

«Часто меня спрашивают, почему я так сильно похудела? У меня нет готовой диеты, мотивации или рецепта, чтобы скинуть килограммы, – рассказала о своем секрете Екатерина. – Зато есть метод – нагрузите себя работой. Я каждый день, как белка в колесе, практически без единого выходного. Вес ушел естественным путем – ни много ни мало 8 килограммов».

Для фигуры важен образ жизни

  • Трудоголикам не дано стать толстыми. Чем больше работаешь, тем тоньше талия и рано или поздно все говорят, что ты худая;
  • Нельзя голодать – это ужастно! Исключая необходимые продукты из рациона, человек обязательно столкнется с проблемой авитаминоза. Избавиться от лишних килограммов не удастся, зато пострадает внешний вид волос, ногтей, зубов и кожи;
  • Спорт должен стать главной составляющей в жизни каждой преуспевающей женщины. «Таким образом можно скорректировать фигуру и снять эмоциональное напряжение», – советует похудевшая Варнава. Именно такой мы видим ее на фото
    Варнава до и послеВарнава до и после
  • Танцуйте! Желающие похудеть и вести здоровый образ жизни могут освоить любимый танец или записаться на курсы, чтобы регулярно работать над формой тела;
  • Важно думать о здоровье тела. Человек обязан задумываться, как действия или образ жизни в последующем отразятся на организме;
  • Сон – натуральная и самая привлекательная косметика. «Хроническое недосыпание мешает похудеть», – утверждает Катя;
  • Чтобы уменьшить аппетит, рекомендуется за 15 минут до еды выпивать стакан воды;
  • Проводите разные косметические процедуры для кожи. Причем совсем необязательно ходить в салоны, приветствуются и домашние сеансы.

Еще один ценный совет, который дает звезда комедийного шоу – всегда быть в хорошем расположение духа, много смеяться, шутить и получать удовольствие от жизни по максимуму.

Главные правила похудения

Если все же говорить об особенностях рациона звезды, Екатерина выделяет три основных момента:

  1. Вегетарианство – шаг к безупречной фигуре. Сначала необходимо отказаться от мяса, потом постепенно от рыбы и от некоторых видов морепродуктов. Со временем организм привыкнет и начнет терять вес;
  2. Регулярный и сытный завтрак. «Эта привычка появилась у меня не сразу, но сегодня я не представляю своего утра без порции творога или йогурта», – говорит теледива. Через 20 минут после пробуждения девушка обязательно пьет зеленый чай или разнообразные соки, отказалась от крепкого кофе. Благотворно влияют на организм и кисломолочные продукты;
  3. Отказ от сладостей. Если очень хочется сладенького – кушайте орехи и сухофрукты. А если хочется шоколада, то отдавайте предпочтение горькому и максимально натуральному продукту.

По сути диета Екатерины Варнавы собрала в себе основы здорового питания, известные женщинам на протяжении многих лет и ничего революционного в ней нет. Но пример показывает, что получить желанную фигуру вполне реально, причем за краткие сроки.

 «Никто не побеспокоиться о вашем здоровье, кроме вас самих», – об этом заявляет Катя, обращаясь ко всем женщинам, которые жалуются на лишний вес.

Кроме того, Екатерина Варнава полагает, что только здоровый образ жизни поможет справиться со всеми проблемами человека, в том числе и с вопросом лишнего веса. И главное – в процессе похудения важно знать меру и всегда думать о последствиях. Очень важно уметь отказаться от вредных продуктов, вредных привычек, изменить свой образ к лучшему.

Чтобы похудеть необходима недюжинная сила воли и желание изменить себя. Ведь всегда взамен старого появляется что-то новое, лучшее.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Варнава до и послеВарнава до и после Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы