Имбирь с лимоном для похудения как приготовить – рецепт для похудения, самый действующий способ сжигания жира в домашних условиях, как приготовить имбирный напиток?

Содержание

самый действующий рецепт на 1 литр воды, как пить имбирный чай для снижения веса?

Напиток из имбиря и лимона для похудения — это полезный продукт, помогающий избавиться от лишнего веса и привести организм в тонус. Главные компоненты для вкусного коктейля содержат массу витаминов, макроэлементов и минеральных компонентов. Это помогает предотвратить авитаминоз и истощение в период интенсивного похудения.

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

  • стабилизирует работу желудка;
  • оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
  • позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
  • стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
  • выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
  • восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
  • препятствует появлению авитаминоза;
  • восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
  • очищает желудок, выводит токсины из организма;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • уменьшает процент холестерина в организме;
  • оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
  • нормализует стул;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамин A и C;
  • медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Правила употребления

Чтобы напиток для похудения с имбирем и лимоном оказал желаемый эффект, стоит помнить о правилах его применения:

  • один коктейль не справится с лишними килограммами без соблюдения норм питания и регулярных физических нагрузок. Увидеть продуктивный результат можно при совмещении полезного чая с правильным питанием, спортивными тренировками;
  • в процессе сброса веса лучше отказаться от сложных углеводов и жареной пищи. Всю еду необходимо готовить при помощи паровой обработки. Акцент в употреблении делают на крупах, нежирном мясе, рыбе, овощах, фруктах и ягодах.
  • для эффективной борьбы с лишним весом стоит помнить о нужде организма в обильном количестве жидкости. Для нормализации обменных процессов стоит употреблять не менее 2 литра чистой и кипяченой воды в день;
  • лимонно-имбирный напиток даст нужный результат, если человек будет питаться по 4-5 раз в день небольшими порциями. При этом необходимо отказаться от приема пищи за 3–4 часа до погружения в сон;
  • диетологи не рекомендуют принимать больше 2 литров чая в день, иначе это может привести к сбоям в работе желудка и кишечника;
  • имбирный напиток не рекомендовано совмещать с приемом пищи. Лучше всего выпивать его за 30–40 минут до трапезы.
  • перед применением коктейль в обязательном порядке следует процеживать через марлю, иначе заваренные частички могут попасть в дыхательные пути и вызвать сильный кашель;
  • чтобы лишние килограммы уходили быстрее, нужно ориентироваться на свежий корень имбиря, в котором содержится большее количество активных витаминов и минералов;
  • напиток для похудения с имбирем можно употреблять в охлажденном виде, например, после тренировок или в горячем. Однако диетологи советуют принимать его сразу после заваривания. Именно в теплом виде чай способствует усилению потоотделения и жиросжигания.

При регулярном и правильном приеме полезного коктейля худеющий человек постепенно избавится от чувства голода и заметит видимый результат, осматривая свое тело.

Возможные противопоказания

Несмотря на пользу, имбирь с лимоном для похудения, рецепт которого можно увидеть ниже, имеет некоторые противопоказания. Тонизирующее средство запрещено употреблять в следующих случаях:

  • период беременности и лактации;
  • повышенное давление, напиток может привести к тахикардии и бессоннице;
  • заболевания ЖКТ;
  • неврологические расстройства. В подобных случаях чай употребляют только в первой половине дня, чтобы он не вызвал тревожность и беспокойство;
  • острые инфекционные заболевания;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость продуктов;
  • детский возраст до 5 лет;
  • нарушение свертываемости крови. Имбирь и лимон для похудения разжижают кровь, поэтому в подобных случаях лучше отказаться от экспериментов над собственным организмом.

В качестве побочных симптомов могут наблюдаться: слабость, тошнота, рвотные позывы и диарея. При обнаружении подобной симптоматики необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Полезные рецепты

Самый действующий способ похудеть — использовать имбирный чай в течение всего процесса сброса лишнего веса. Существует множество вариантов заваривания полезного коктейля. Его делают с разными фруктами и пищевыми добавками. Для приготовления можно использовать как цельный корень имбиря, так и продукт в порошковой форме.

С цельным лимоном

Имбирный напиток для похудения готовят следующим образом (рецепт на 1 литр воды):

  1. Щепотку порошкового имбиря выложить в емкость для заварки чая.
  2. Свежий лимон промыть, разрезать на небольшие дольки.
  3. Одну из них положить в чайник для заварки.
  4. Залить заготовку кипящей водой и оставить на полчаса.

Чтобы чай не получился чрезмерно кислым, лимон можно убрать через 10–15 минут. Тонизирующий напиток пьют в теплом или прохладном виде.

С зеленым чаем

Чай с имбирем и лимоном — рецепт для похудения:

  1. Имбирный корень измельчить, выложить в небольшой чайник.
  2. 1 чайную ложку зеленого чая (без добавок и ароматизаторов) соединить с имбирем.
  3. Добавить к продуктам дольку свежего лимона.
  4. Залить заготовку горячей водой, оставить на 40 минут.

Вкусный чай можно разбавлять водой, если он получился чрезмерно концентрированным и насыщенным.

С вареным имбирным корнем

Лимон и имбирь для похудения — рецепт:

  1. Взять свежий корень имбиря, его размер должен быть в пределах 5 см.
  2. Промыть продукт и высушить его естественным путем.
  3. Корень измельчить при помощи ножа и проварить в кипящей воде на протяжении 5-10 минут.
  4. Дать чаю настояться, добавить дольку свежего лимона, коктейль перемешать.

Когда он остынет, необходимо добавить 1 чайную ложку жидкого меда. Теперь можно довольствоваться бодрящим и тонизирующим чаем.

С цельным лимоном

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Для приготовления необходимо приобрести имбирный корень. От него потребуется отрезать 5–6 см, этого вполне достаточно для приготовления чая. Для получения должного эффекта необходимо использовать свежий продукт, так как в нем содержится больший процент полезных и минеральных компонентов.
  2. Чтобы проверить корень на свежесть, стоит надломить его в месте трещин. Свежий продукт даст сок, отличающийся интенсивным ароматом.
  3. Продукт следует промыть в холодной воде и просушить.
  4. При помощи терки или острого ножа измельчить заготовку и выложить в стеклянную миску.
  5. Небольшой лимон промыть, лучше всего использовать щетку, которая поможет удалить сложные загрязнения.
  6. Разрезать его на 2 одинаковые части.
  7. Из одной необходимо выдавить сок и перелить его в миску с заготовкой.
  8. 1 литр воды вскипятить и влить в стеклянную чашу, оставить напиток на 20 минут. При большем сроке он может стать горьким.

Чай необходимо процедить и перелить в удобную для питья емкость. Пить его нужно в течении всего дня по 1 стакану.

С медом

Для придания сладкого вкуса чаю разрешено добавлять в него небольшое количество жидкого меда. Стоит помнить, что его вмешивают после остывания коктейля. В противном случае он может потерять часть своих полезных свойств. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с медом:

  1. Подготовить 4–6 см имбирного корня.
  2. Очистить его от грубого верхнего слоя, тщательно промыть под водой.
  3. Натереть корень на терке или нашинковать его при помощи острого ножа.
  4. Вскипятить 1 литр воды, перелить ее в графин или кувшин.
  5. Выложить в сосуд имбирную заготовку.
  6. Цельный лимон промять в руках, это поможет ему стать сочным.
  7. Выдавить из него сок, добавить его к измельченному имбирю.
  8. Залить заготовку кипящей водой, оставить на 20 минут.

Через время в коктейль можно добавлять мед. Чтобы он растворился, чай потребуется перемешать.

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

Самый эффективный для похудения рецепт напитка из имбиря и лимона

С мятой

Мята придает тонизирующему и очищающему коктейлю свежесть, заряжает энергией и повышает выносливость. Имбирь с лимоном для похудения — рецепт с мятой:

  1. Подготовить имбирный корень, очистить его от кожуры, промыть под проточной водой и натереть на крупной терке.
  2. Вскипятить 1 литр жидкости, перелить ее в кувшин или графин.
  3. Высыпать имбирь в кипящую воду.
  4. Свежую мяту промыть, нарезать кусочками и высыпать в сосуд.
  5. В это время стоит заняться лимоном. Его разделяют на равные части, выдавливают сок.
  6. Его потребуется добавить в заварник и накрыть его крышкой.
  7. Заготовку оставляют на 15 минут.

Теперь коктейль можно процедить и принимать внутрь. Если он покажется немного пресным, допустимо добавить ложку меда.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

 

Похожие записи:

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения: рецепт чая и настойки

В диетологии есть особый список продуктов, которые непосредственно способствуют борьбе с лишними килограммами, работая разносторонне. Лимон и имбирь усиливают полезные свойства друг друга, поэтому в меню для похудения они входят в сыром и приготовленном виде, являясь основой напитков, настоек и блюд.

Лимон и имбирь – идеальное сочетание

Лимон и имбирь относятся к низкокалорийным продуктам, поэтому уже за это качество могут входить в рацион худеющего человека. Но не калории ценятся в этих культурах. И имбирь, и лимон способствуют ускорению обмена веществ и содержат элементы, помогающие расщеплять жиры. Кроме этого, лимон помогает организму проснуться и взбодриться, не зря многие готовят из него лимонную воду, которую пьют после пробуждения.

Имбирь – косметолог, продлевающий молодость изнутри, защищающий ткани от старения и негативного воздействия свободных радикалов. Он богат витаминами, микроэлементами, незаменимыми аминокислотами и эфирными маслами. Имбирь с лимоном для похудения работают в следующих направлениях:

  • ускоряют метаболизм;
  • улучшают пищеварение;
  • стимулируют слюноотделение;
  • расщепляют холестерин;
  • обогащают организм витаминами С, Е, РР, В1 и В2.

Чтобы приготовить полезный для фигуры чай, настой, коктейль, к лимону и имбирю добавляют пряности, лекарственные травы, овощи, ягоды, сухофрукты. Они обогащают напитки дополнительным набором полезных элементов, улучшают их вкус и укрепляют иммунитет.

Рецепты средств для похудения

Известно, что теплые напитки лучше усваиваются пищеварительной системой человека. Именно поэтому во многих программах для похудения присутствуют имбирные чаи. Их можно готовить впрок, то есть заваривать утром и принимать в течение дня небольшими порциями. Лучше такой чай готовить в термосе, так он будет держать оптимальную температуру на протяжении дня.

Напиток из имбиря и лимона
Такой чай не просто полезен для похудения, он вкусен, ароматен, обладает согревающим и дезинфицирующим свойством, помогает укрепить иммунитет

Рецепт имбирного чая с лимоном

Необходимо очистить 100-граммовый корень имбиря от кожицы, нарезать дольками или натереть на крупной терке, залить 1 литром воды. Все ставят на огонь и проваривают 5-7 минут, не доводя до сильного кипения. Часть чая выливают в чашку, добавляют большую дольку лимона и пьют в теплом виде. Остальной отвар процеживают, выливают в термос для поддержания температуры и пьют в течение дня по чашке до еды.

Рецепт смеси для похудения на основе имбиря

Кроме чая, чтобы похудеть, используют пряную смесь из свежего имбиря, лимона и корицы.

Два средних корня (весом примерно 200 граммов) очищают от кожуры, лимон тщательно моют и нарезают дольками, все измельчают в блендере до кашицы. К смеси добавляют 1 столовую ложку молотой корицы и 200 граммов пчелиного меда. Все ингредиенты соединяют вместе, перемешивают, выкладывают в стеклянную банку с крышкой и хранят в холодильнике.

Такое средство нормализует и ускоряет обмен веществ, активизирует липидный обмен, питает организм витаминами, аминокислотами, пищевыми волокнами, укрепляет иммунитет и насыщает антиоксидантами. Польза тройная.

Применяют данное средство после завтрака по 1 чайной ложке. Обычно курс похудения ограничивается 1 банкой, вкус смеси очень пряный, эффект сильный, поэтому рецепт имеет противопоказания:

  • язва желудка;
  • гастрит;
  • гипертония;
  • аллергия;
  • обострение хронических заболеваний органов ЖКТ;
  • проблемы в работе печени.

Имбирная настойка

Имбирь и лимон для похудения можно приготовить в виде спиртовой настойки. Она удобна в использовании, достаточно эффективна и готовится 1 раз на ближайшие несколько недель. Для ее приготовления имбирь в объеме 400 граммов измельчают на терке, так же поступают с лимоном. Все перемешивают и заливают водкой таким образом, чтобы она покрывала смесь выше на 1 см. Средство ставят в прохладное темное место на 2 недели. Употребляют по 40 капель 2 раза в день, разбавляя чуть теплой водой. Перед каждым приемом настойка встряхивается.

Чеснок с имбирем

Рецепт: соотношение продуктов 1:2. Обычно на один литр кипятка берут 2 зубчика чеснока и 2 см корня. Все измельчают, помещают в стеклянную посуду и заливают кипятком. Настаивают 3 часа. Пьют по 1 стакану перед каждым приемом пищи на протяжении месяца. Эффективность сочетания имбиря с чесноком заключается в том, что они способны не просто ускорять обмен веществ, но и уменьшать запасы жира, спрятанные организмом впрок, делая это очень мягко.

Имбирь и чеснок
Настой с имбирем и чесноком — более агрессивное средство для борьбы с лишними килограммами, с помощью которого можно справиться с ожирением

Освежающий напиток

Одним из самых приятных, освежающих и бодрящих рецептом для похудения является напиток из мяты, лимона, имбиря и огурца. Для его приготовления необходима очищенная вода в объеме 2 литра. Пропорции у рецепта примерные, нужны:

  • 1 свежий огурец;
  • 1 средний лимон;
  • 1 ч. л. измельченного имбиря;
  • мята.

Лимон и огурец режут дольками, смешивают с имбирем, заливают прохладной водой и кладут мяту. Напиток можно подготовить с вечера, чтобы он хорошо настоялся. Пьют его в течение дня по 1 стакану между приемами пищи. Первый стакан должен быть выпит утром натощак. Такое средство для похудения помогает проснуться организму, питает его витаминами, насыщает клетки полезной влагой, стимулирует пищеварение, подтягивает кожу.

Имбирный напиток с лимоном и мятой
Данный рецепт не требует термической обработки, поэтому насыщен витаминами и микроэлементами по максимуму

Как худеть с имбирем

Имбирь хорош как самостоятельное средство для похудения, так и как компонент эффективных рецептов. С его помощью за неделю можно сбросить до 1-2 кг без голодания. Главное правило — ограничить в рационе жирные жареные блюда и добавить клетчатки в виде свежих овощей и несладких фруктов. Длительность курса похудения не должна превышать 1 месяц, при отсутствии аллергии и проблем с органами ЖКТ.

Отзывы худеющих на имбире с лимоном

Оксана: имбирь употребляю в пищу и делаю чай с лимоном и медом. Все в умеренном количестве. Эффект есть, но незначительный, хотя ощущаю легкость в теле и талия в объеме уменьшилась.

Васерина: корень могу употреблять только в виде теплого чая с лимоном, иногда добавляю мяту и мед. Заметила улучшения в пищеварении, нет тяжести после еды, и целлюлит на бедрах не такой явный, буду продолжать.

Гуля: имбирь убирает шлаки, с недельного употребления настойки начинаю любую диету, помогает в качестве очищающего кишечник средства и настройки на улучшение обмена жиров. Да и просто люблю эту заморскую пряность.

рецепты приготовления, отзывы :: SYL.ru

Имбирь — популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют «рогатый корень». Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.

Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.

Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.

В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. «Рогатый корень» таким образом воздействует на организм:

  • помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
  • восстанавливает пищеварительные функции;
  • уменьшает аппетит;
  • способствует выработке больших объемов энергии;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • ускоряет метаболизм;
  • обладает легкими слабительными свойствами;
  • способствует заживлению ран;
  • является прекрасным антиоксидантом;
  • в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.
Чай для похудения с имбирем и лимоном

Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.

Использование чая с имбирем и лимоном

Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:

  1. Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
  2. В день можно употреблять не более двух литров чая.
  3. Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
  4. Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
  5. Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
  6. Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
  7. Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.
Зеленый чай имбирь лимон для похудения

Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.

Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном

Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:

  • с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
  • при диагностировании хронических острых гепатитов;
  • имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
  • при высокой температуре тела;
  • при наличии инфекционных заболеваний;
  • с повышенным артериальным давлением;
  • имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
  • вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
  • страдающим от желчекаменной болезни.

Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.

Лучшее средство для похудения

Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный «рогатый корень».

Чай с лимоном для похудения отзывы

Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.

Рецепт имбирного чая с лимоном

Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:

  • Очистить кусочек «рогатого корня» от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
  • Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
  • В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
  • Хорошо настоять и процедить.
Чай имбирь лимон мед для похудения

Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения

Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:

  • Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
  • Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.

Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.

Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.

  • В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
  • Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
  • Настаивают не менее часа.

Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.

Имбирь зеленый чай лимон для похудения отзывы

Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.

Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном

Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.

Чтобы приготовить напиток, необходимо:

  • Заварить крепкий зеленый чай.
  • В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
  • Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
  • Перед употреблением процедить.
  • Отдельно к такому чаю можно подать мед.
Чай имбирь лимон мед для похудения рецепт

Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.

Рецепт имбирного чая с другими компонентами

Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:

  • Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
  • Все компоненты заливаются крутым кипятком.
  • Настаивается такой состав не менее одного часа.
  • После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.

Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.

Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:

  • В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
  • Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
  • Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
  • Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
  • Такой напиток украшают веточкой мяты.

Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.

Имбирная диета

Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.

Зеленый чай имбирь лимон мед для похудения

Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.

Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.

Отзывы говорят, что имбирный чай с лимоном и медом является прекрасным средством для избавления от лишних килограммов. Этот напиток способен улучшить состояние всего организма.

рецепты приготовления чая и напитков

Имбирь давно славится своими «жиросжигательными» свойствами. Они особенно активизируются, когда «работают» в сочетании с цитрусовыми – лимон, грейпфрут, апельсин. Но лимон пока лидирует в этой «фруктовой» схватке, именно поэтому есть множество эффективных рецептов, которые помогут в активной борьбе за стройную фигуру!

Как похудеть с помощью смеси имбиря и лимона?

Рецепт напитка с имбирем, лимоном и огурцом для похудения

Вода «Сасси» – напиток, названный в честь своей «первооткрывательницы». Похудение происходит за счет его состава:

  • Корень имбиря – выводит токсины, работает с нормализацией желудочно-кишечного тракта, борется с жировыми отложениями «в труднодоступных местах». Но нужно учесть, что продукт запрещен тем, кто болеет язвой, гастритом, аллергией.
  • Лимон – способствует тому, чтобы сложные углеводы не присоединялись к уже имеющимся жировым отложениям, а расщеплялись и выводились из организма.
  • Огурец – продукт на 97% состоит из жидкости, выводит «лишнюю» соль из организма, тем самым значительно ускоряет метаболизм.
  • Мята – подавляет чувство голода, которое не отступает при низкокалорийном питании.

Способ приготовления напитка для похудения:

  • Получить 1 чайную ложку натертого имбиря – это небольшой кусочек корня примерно в 2-2,5 см. Его также нужно предварительно очистить.
  • Один лимон хорошо промыть и нарезать дольками.
  • Взять один огурец, очистить от корочки и нарезаете ломтиками.
  • Взять не более 8 листочков мяты. Если нет возможности приобрести свежую траву, для приготовления напитка можно использовать сушеную мяту. Ее необходимо залить горячей водой и дать настояться минут 10. Этот настой уже можно добавить в кувшин с готовым напитком «Сасси».
  • Приготовить 1,5 литра очищенной негазированной воды.
  • В пустой кувшин переместить все ингредиенты, залить водой и отправить на ночь в холодильник. К утру напиток готов к употреблению.

Важно: Очищенный имбирь хранится в холодильнике не более 5 суток. Его можно нарезать на ломтики и отправить в пакет, а затем в морозилку.

Употреблять напиток нужно в течение всего дня порциями по полстакана и желательно перед едой. Курс такого дополнения к диете рассчитан на неделю, затем нужно сделать недельный перерыв. Хранить водичку нужно в холодильнике в течение всего дня, новый день – новый настой.

О том, как возникла вода «Сасси» и как его приготовить, будет рассказано в следующем видео:

Данный напиток не приводит к моментальному похудению, но ускоряет метаболизм и улучшает обмен веществ. Максимального эффекта можно добиться, если отказаться от сладкого и мучного и заняться спортом даже на уровне домашней зарядки.

Чай с имбирем и лимоном для похудения

Имбирный чай с лимоном можно пить в течение дня, чтобы утолить чувство голода, ускорить и облегчить пищеварение. Приготовить его можно по следующим рецептам:

Вариант 1

Это рецепт чая масала, который также знаменит своим свойством воздействия на жировые отложения. Готовится он довольно просто – необходимо вскипятить литр воды и добавить следующие ингредиенты:

  • 3 палочки корицы или 1 столовую ложку пороша;
  • 2 гвоздики;
  • долька лимона;
  • щепотку мускатного ореха;
  • 150 граммов молотого имбиря.

Далее необходимо дать немного «дойти» смеси и можно вливать обезжиренное молоко – 1,3 л и добавить 6 столовых ложек черного листового чая. Через 5 минут огонь выключить и настаивать напиток около 20 минут. Чай будет готов к приему после процеживания.

Вариант 2

Совсем не обязательно использовать свежий имбирь для похудения – можно применять и молотый. Если вы используете его в качестве добавления в чай – черный или зеленый, то достаточно одной щепотки. Смешайте сухой имбирь с чайными листьями, залейте кипятком и дайте настояться. Затем можно добавить ломтик лимона, а по остыванию и ложечку мёда по вкусу.

Вариант 3

Если вы готовите большой объем напитка до 1 л, то сушеного имбиря можно добавить столовую ложку. И в данном варианте вы добавляете все и сразу: чай, лимон и, по возможности, мяту. Отправляете настаиваться и принимаете в течение всего дня для похудения, энергичности и здоровья.

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Имбирь, лимон и мед – уникальное сочетание для похудения. Используется оно в напитках, рецептов которых существует масса. Далее рассмотрим самые популярные:

Настой или густые смеси

Вне зависимости от того, что вы будете готовить – настои или густые смеси, следует приготовить следующие ингредиенты:

  • Лимон с кожурой, поскольку в ней максимальное количество микроэлементов, необходимых для расщепления жира.
  • Корень имбиря не менее 10 см, который очищается и нарезается дольками.
  • Мёд – по вкусу 5-6 столовых ложек.

Имбирь, лимон и мед в похудении

Необходимо перекрутить все на мясорубке или взбить блендером:

  • Для густой смеси добавить молотую корицу в размере 1 ст. л. После надо перемешать смесь, настоять ее ночью и принимать по 1 чайной ложке во время или перед приемом еды.
  • Для настойки залить полученную смесь (без корицы) спиртом и настоять ночью. Принимать во время еды по 10 капель.

Напитки вместо воды

Вы можете приготовить напиток, который будете употреблять вместо воды в течение всего дня. Существует множество рецептов, базовыми ингредиентами в которых являются:

  • 1 лимон;
  • 1 столовая ложка натертого имбиря;
  • мед по вкусу.

Далее вы можете выбрать разные рецепты:

  • Первый и основной напиток: берете половинку лимона и отжимаете сок. Смешиваете тёртый имбирь с соком лимона, а остальную половину нарезаете дольками и добавляете к имбирю. Заливаете литром кипятка и настаиваете полчаса. А далее «снабжаете» напиток мёдом и принимаете по полстакана во время еды в течение всего дня.
  • Смесь лимона и имбиря отправляется в термос и заливается 1,5 л кипятка. Настаивается в течение 8-12 часов и принимается после процеживания и добавления меда.
  • Подобный напиток готовится как предыдущий, только с применением приправ – корицы или черного перца, при этом корицы на 1,5 литра напитка достаточно 1/2 чайной ложки, а перца – щепотки. При желании можно добавить листья пряной мяты или вербены, чабреца – по 5-6 листиков.

Противопоказания

Существуют следующие противопоказания, при которых стоит отказаться от употребления имбиря и лимона:

  • желчекаменная болезнь;
  • гастрит;
  • язва желудка и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • при регулярной изжоге;
  • аллергические реакции на продукты. При этом если у вас аллергия на цитрусовые, их можно исключить. Конечно, лимон борется с расщеплением жиров, но большая роль ему откладывается здесь в создании тонкого вкуса, который так приятен для питья.

Борьба с локальными участками жировых отложений часто начинается именно с похудения. Любая диета при отсутствии противопоказаний может дополняться напитками из имбиря и лимона, что позволит проконтролировать свой водный баланс в течение дня и насытить организм активными «борцами» с жиром, а отсюда и будет ускоренное избавление от лишних килограммов.

Имбирь с лимоном для похудения: рецепты

Содержание статьи

Современная диетология не стоит на месте, она постоянно пополняется новыми способами, помогающими устранить лишние сантиметры в талии и других проблемных местах. Существует достаточно много продуктов питания, направленных на ускорение метаболических процессов и, как следствие, сжигание жировой ткани. Таковыми являются цитрусовые фрукты (лимон в частности) и имбирь. Причём последний применяется в виде натёртых кореньев и молотой высушенной приправы.

Имбирь с лимоном для похудения

Как дуэт влияет на организм?

  1. Продукты представляют собой мощнейший дуэт, обладающий низкой калорийностью и сбалансированным перечнем химических элементов. Поэтому специалисты в один голос твердят, что при проблемах с лишним весом их следует включать в базовое меню. Тем не менее, несмотря на малую калорийность, к полезным качествам можно отнести совершенно иное свойство – жиросжигание.
  2. Некоторые утверждают, что нет таких продуктов, которые буквально растапливают складки на теле. Отчасти это правда, но имбирные корешки в сочетании с цитрусом повышают обмен веществ, усиливают циркуляцию крови, ввиду чего жировые бляшки распадаются. Доказательств множество. Даже употребляя самое простое средство – воду с имбирём и ломтиком цитруса, можно прилично сбросить в весе.
  3. Имбирные коренья обладают антиоксидантными свойствами. Они устраняют радионуклиды, соли тяжёлых металлов, чрезмерную зашлакованность и токсины. Невозможно снизить вес, предварительно не очистившись. Такой дуэт проведёт очищение, масса начнём постепенно спадать.
  4. Также ценные свойства проявляются в воздействии на систему пищеварения, которая в значительной степени улучшается. Пропадают запоры, несварение и вздутие. Человек чувствует лёгкость, потому что пища быстрее усваивается. Продукты расщепляют холестериновые отложения и делают каналы крови плотными. А за счёт стимуляции потоотделения выходят токсины.
  5. Чтобы привести фигуру в хорошую форму, применяются не только цитрусы и имбирь. К ним можно добавлять ягоды либо фрукты кислых сортов, пряности в виде корицы, травы. Таким образом повышаются основные свойства и укрепляется иммунная система.

как быстро похудеть с помощью имбиря

Ценные качества имбиря и лимона

  1. Напитки на основе имбиря имеются практически в каждой программе здорового питания и диете. Это неспроста, поскольку пряность усваивается за короткий срок и сразу начинает действовать. К положительным аспектам относят возможность заготовки, к примеру, чая, впрок. Достаточно залить основные компоненты в термосе и брать с собой.
  2. Чтобы полезные вещества поступали в организм равномерно, различные напитки и блюда принимаются с равными промежутками. Специалисты уверяют, что при добавлении лимона к имбирю второй обретает ещё большую ценность.
  3. Помимо вышеописанных ценных свойств имбирь стабилизирует АД, поэтому его следует включать в рацион всем без исключения. Продукт расщепляет липиды и выводит их. Лимон, в свою очередь, способствует скорейшему выводу токсичных соединений, усиливает выделение сока и переваривание пищи.

Особенности снижения веса

  1. Систематический, но в то же время дозированный приём чая и других средств избавит минимум от килограмма всего за неделю. Но нет необходимости питаться одним лишь цитрусом и имбирём, достаточно пересмотреть своё базовое меню и заменить некоторые приёмы пищи.
  2. Категорически запрещается на период снижения веса потреблять алкоголь, жирную, чрезмерно перчёную и солёную, сладкую, жареную пищу. Меню должно быть по максимуму натуральным и полезным. Питание готовится в скороварке, духовке и пр.
  3. Если отталкиваться от откликов людей, которым всё же удалось снизить массу этим методом, следует сказать следующее. В меню должно присутствовать много клетчатки. Она усиливает действие основного дуэта.

Приготовление средств для снижения веса

Рецепты имбиря с лимоном для похудения
Представленные ниже вариации отличаются лёгкостью приготовления, поэтому сложностей возникнуть не должно. Следуйте инструкции.

  1. Лимонно-имбирный напиток. Пропустите небольшой ломтик корешка через тёрку. Цитрус разрубите напополам, выжмите сок из одной части и смешайте с 250 мл. воды. Введите натёртый корешок, подогрейте и настаивайте четверть часа. Принимайте маленькими глоточками.
  2. Лимонный чай. Для приготовления достаточно вкусного и полезного чая, необходимо смешать 10 гр. имбирного порошка и 3 гр. заварки зелёного чая. Влейте 300 мл. горячей воды. Закиньте дольку лимона и накройте крышкой. Ожидайте настаивание напитка. Для вкуса примешайте небольшое количество мёда.
  3. Настой. По привычной технологии в подходящей таре смешайте небольшой корень измельчённого имбиря, 80 мл. сока лимона, щепотку чёрного перца свежего помола и несколько свежих листьев мяты. Влейте 1,5 л. кипятка. Настаивайте средство около 1 часа. После фильтрации можете принимать на протяжении всего дня.
  4. Настойка. Немалой популярностью также пользуется спиртовая настойка, которую можно принимать внутрь. Помимо этого состав активно используют и для наружного применения. Он помогает устранить дефекты кожи и целлюлит. Нашинкуйте тонкими слайсами небольшой кусочек свежего имбирного корня. С целого лимона удалите цедру, мякоть прокрутите через мясорубку. Соедините компоненты и залейте 0,5 л. спирта. Закупорьте ёмкость и храните в тёмном прохладном помещении не менее 1 недели. После фильтрации выпивайте по 50 капель перед сном и после пробуждения.
  5. Настой в термосе. Такое средство эффективно тем, что подавляет чувство голода на некоторое время. Отправьте в термос 1 нарезанный лимон. Добавьте кусочки небольшого корня имбиря. Влейте 2 л. кипятка. Закройте ёмкость и настаивайте содержимое всю ночь. Процедите и выпивайте по 200 мл. за 1 час до трапезы.
  6. Чай с травами. Чтобы начать эффективно худеть, достаточно систематически пить действенный чай. Для его приготовления потребуется натереть на мелкой тёрке 20 гр. имбирного корня. Измельчите 5 гр. чабреца и такое же количество мяты. Порубите половину лимона вместе с цедрой. Влейте 0,5 л. горячего зелёного чая. Настаивайте не менее четверти часа. Отфильтруйте и принимайте по 250 мл. перед сном и утром.
  7. Вода «Сасси». Такое средство пользуется огромной популярностью и с успехом применяется при похудении. Чтобы сделать такую воду, измельчите доступным способом небольшой свежий огурец, лимон, 20 гр. имбирного корня и 10 свежих листьев перечной мяты. Готовую кашицу залейте 2 л. крутого кипятка. Настаивайте в закрытой ёмкости всю ночь. Такое количество напитка следует употребить за 1 день. Готовое средство процедите, и после пробуждения натощак выпейте 250 мл. Состав помогает быстро разбудить организм и насытить его ценными соединениями. За счёт этого значительно улучшается пищеварение.

Помните, что перед тем как браться за похудение, нужно быть уверенным в том, что со здоровьем нет никаких проблем. Запрещается прибегать к такой методике при наличии гастрита, аллергии, язвы, патологий ЖКТ и гипертонии.

как похудеть с помощью лимона

Видео: имбирь с лимоном для похудения

легкий способ сбросить лишний вес

Здравствуйте! Очень интересуюсь темой снижения веса, особенно актуальной перед началом купального сезона. Пробовала немало способов, но хочется чего-то супер-эффективного. Слышала, что многие довольны результатом после того, как попробовали имбирь с лимоном для похудения. Что вы можете рассказать об этом средстве? Большое спасибо. Елена, Архангельск

Здравствуйте, Елена! Отвечу на ваш интересный вопрос с удовольствием.

Имбирь — южноафриканское растение, известное благодаря уникальным свойствам своей корневой системы. Корень имбиря не одну сотню лет используется в косметологии, кулинарии и парфюмерии.

Имбирный корень обладает сильным эфирным запахом и специфическим вкусом. Наряду с кулинарными характеристиками, лечебные свойства имбиря были замечены несколько веков назад.

Несколько интересных фактов об имбире

  • Свежий корень имбиря стимулирует пищеварение. Это знали еще древние римляне. Римская знать постоянно пировала и объедалась, страдая впоследствии от несварения желудка. Тогда лекари и открыли основное свойство имбиря — быстро переваривать пищу и очищать желудок и кишечник.
  • Восточные моряки знали, что нет средства, которое помогло бы избавиться от морской болезни лучше имбиря. Со временем, корень имбиря начали рекомендовать беременным от токсикоза.
  • С развитием медицины было открыто еще одно целебное свойство имбирного корня — мощный противовоспалительный и антибактериальный эффект. Это растение стали использовать при лечении артритов, воспалений легких и других воспалительных процессов в организме.
  • А самое интересное — имбирь широко применим в программах для людей с ожирением. Его жиросжигающий эффект усиливают добавлением лимона или грейпфрута.
имбирный напиток

Издревле считается, что имбирь обладает лечебными свойствами. Еще римская знать, славящаяся обжорством, использовали имбирный напиток для ускорения пищеварения

Как готовить и употреблять имбирь с лимоном для похудения

Теперь перейдем к главному в интересующем нас вопросе. Среди множества рецептов имбиря с лимоном могу посоветовать вам три самых популярных:

Рецепт №1. Имбирный микс

Для приготовления необходим один имбирный корень и один средний лимон.

  1. Очищаем корень имбиря от кожуры с помощью ножа для овощей.
  2. Лимон хорошо промываем и обдаем кипятком. Кожуру лучше не снимать, ведь именно ее эфирные масла помогают быстрее сжигать лишние жиры.
  3. Составляющие нарезаем ломтиками и измельчаем в блендере.
измельченный имбирь

Измельченный имбирь принимаем натощак по столовой ложке, три — четыре раза в день, запивая теплой водой или чаем без сахара

Полученную кашицу нужно принимать натощак по столовой ложке, минимум — трижды в день. Запивать смесь можно теплой водой или чаем без сахара. Желательно сладости и мучные изделия ограничить во время имбирной диеты.

Рецепт №2. Чай с имбирем

Для приготовления имбирного чая, очищенный корень имбиря нарезается тонкими пластинами и варится на плите 5-10 минут. Соотношение примерно следующее: вода (пол литра) на 100 гр. имбиря. Когда отвар готов, наливаем его в чашку и добавляем пару долек лимона. Для улучшения вкуса можно дополнить имбирный чай несколькими ложками чайными натурального меда.

имбирный чай

Такой вот имбирный чай с лимоном лучше всего употреблять сразу, после еды, тогда он сработает максимально эффективно и ускорит процесс похудения

Имбирный чай с лимоном хорошо пить после еды, он ускорит пищеварение и поможет организму растворить и вывести лишний жир.

Рецепт №3. Имбирно-лимонная настойка

Можно также приготовить настой имбиря с лимоном.

  1. Чистим имбирь и лимон, как обычно.
  2. Имбирный корень нарезаем пластинами, а лимон прокручиваем через мясорубку.
  3. Заливаем водкой (спиртом) полученную смесь, чтобы покрыть состав на 1 палец.
  4. Оставляем настойку в закрытом виде на неделю в нижнем отделе холодильника.

Имбирно-лимонный настой пьют дважды в день по ложке столовой или по 40 капель, запивая чаем.

Отмечу, что настой подходит и для наружного применения: 50 мл. настойки можно смешать с массажным маслом и втирать в кожу после горячей ванны. Средство это отлично борется с целлюлитом и придает телу желанные формы.

Полезные советы

А теперь хочу дать вам несколько полезных советов о применении имбиря:

  • В свежем виде имбирь употреблять лучше. Сушеный и маринованный корень в определенной степени теряет свои полезные свойства.
  • Выбирая имбирь в магазине, обращайте внимание на поверхность корня, она должна быть золотистой и без «глазков». Если имбирь потемневший и слишком бугристый — это, скорее всего, корень старого растения, уже потерявшего основные свойства.
  • Свежий имбирь не стоит хранить в холодильнике больше 7 дней. А вот в сушеном виде растение сохраняется довольно долго — до полугода.
    Маринованный имбирь хорош лишь в виде приправы, так как не сохраняет целебных качеств.
маринованный имбирь для похудения не годится

Витаминный баланс маринованного имбиря минимальный, употреблять его следует лишь в качестве приправы к японским блюдам. Для похудения он не годится

Имбирь противопоказания:

Обращаю ваше внимание в имбирной диете и на противопоказания, так как растение довольно специфическое и имеет сильное влияние на организм.

  • Не нужно забывать, что имбирь разжижает кровь, поэтому не употребляйте его при плохой свертываемости крови и кровотечениях. Особенно опасно применение имбиря перед хирургическими операциями или вместе с разжижающими кровь препаратами.
  • Осторожно принимать имбирь стоит беременным (не больше 1 гр. в сутки), правда, и худеть в таком случае тоже не стоит.
  • Имбирь — мощный желчегонный продукт, поэтому убедитесь перед диетой с имбирным корнем, что у вас в печенке и желчном пузыре нет камней.
  • Отказаться от имбиря придется, если у вас есть гастрит или язвы желудка, так как корень только усилит язвенные процессы.
  • Имбирный корень возбуждает нервную систему, поэтому с его применением будьте осторожны при болезнях сердца.
  • Есть данные, что имбирь может повышать давление. Этот факт тоже нельзя игнорировать.

Итак, вы можете начинать худеть с помощью имбиря с лимоном, если не имеете указанных противопоказаний. Готовить и принимать его абсолютно не сложно. Будьте уверены, что, при правильном применении, результат потери лишнего веса не заставит ждать себя долго. Желаю вам успешной имбирной диеты и долгожданных шикарных форм!

Оцените статью

Рецепт имбиря с лимоном для похудения

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол.

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир.

По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Обратите Внимание!

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

  • при беременности;
  • аллергии;
  • воспалении ЖКТ;
  • почечных патологиях;
  • камнях в желчном пузыре;
  • обострении геморроя.

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения .

  • Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
  • Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
  • Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе.

Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и повышения иммунитета.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Имбирь – 200 г.
  • Мед — 100 г.
  • Лимон – 2 шт.

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет!

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики.

Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее.

Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

  • 9 стаканов воды;
  • 1 большой огурец;
  • ложка пюре из корня;
  • горсть листьев мяты;
  • 1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию.

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

  • берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
  • по 200 г сырой свеклы, моркови;
  • головку красного лука;
  • апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Узнайте, какая диета подойдет Вам по знаку Зодиака

Источник: https://devoe.ru/diety/imbir-dlya-poxudeniya-recept-samyj-dejstvuyushhij-sposob/

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ сбросить лишний вес

Этот интересной формы корешок под названием имбирь родом из Восточной Азии. Сначала, когда он появился на прилавках супермаркетов, многие вопросительным взглядом рассматривали его, не понимая, что он собой представляет. Интереса ради отправляли его в потребительскую корзину, чтобы хоть как-то понять – какой вкус у имбиря?

Профессиональные повара начали умело внедрять его к мясным блюдам и подливкам, придавая своему кулинарному шедевру пикантный и уникальный вкус. Но очень скоро корень имбиря стал особо востребованным среди женщин – ведь свойства имбиря на организм для похудения просто ошеломляющие.

Особую помощь наш организм получает от имбиря поздней осенью. Кроме того, что корень придает блюдам яркий вкус и способствует снижению веса, он обладает еще одним качеством — противопростудным. Сегодня мы узнаем об этом экзотическом корешке много нового, разберемся, как похудеть с помощью имбиря, обсудим самые действующие способы и рецепты напитков и чудодейственных блюд.

Корень имбиря для похудения – рецепты в домашних условиях

В домашних условиях каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, который поможет вам не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме. Кроме этого, имбирный напиток обладает бодрящим эффектом. Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы. Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте!

Сейчас мы научимся, как правильно заваривать имбирь для похудения. Напиток будет выполнять свои жиросжигающими свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

Метод 1. Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря и поместите в сосуд с крышкой. Вскипятите стакан воды и залейте в сосуд. Настаивайте 30 минут. Перед употреблением, обязательно процедите его через густое сито. В качестве подсластителя добавляйте только мед.

Метод 2. Измельчите 100 гр. корня имбиря и опустите его в двухлитровый термос. Залейте кипятком доверху и закройте крышкой. Утром полезный чай не только взбодрит вас, но и снизит аппетит на весь день. Употреблять этот напиток можно не более 2 литров в сутки, небольшими порциями. Добавление меда или дольки лимона только улучшит его вкусовые качества.

Сейчас вы уже поняли, как употреблять имбирь для похудения, осталось освоить еще некоторые правила.

  1. Нельзя принимать имбирь беременным женщинам, больным ЖКТ, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Ежедневная доза имбирного напитка — 2 литра.
  3. Для приготовления имбирного напитка вам понадобятся исключительно свежие корешки.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

  • Имбирь – 200 г.
  • Лимон – 2 шт.
  • Мед акации — 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку и добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза — 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Кроме этого, полезное сочетание — имбирь, мед, лимон в рецепте для похудения отзывы получает со всех стран мира. Оказывается, такая целебная кашица идеально воздействует и на мужчин.

Стоит отметить, что имбирь – это афродизиак.

По-особенному он воздействует на мужчин! Афродизиак сделает женщину желанной! А разве счастливая женщина не становится красивее и стройнее? Возьмите это на заметку!

Имбирь, кефир, корица

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное — правильно подобрать для себя схему употребления коктейля.

Итак, вам понадобится:

  • обезжиренный кефир – 1 стакан,
  • тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
  • корица – 1 ч.л.,
  • молотый красный перец — щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления – это главное требование!

  1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль снижает аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
  2. Следующая схема приема напитка – после еды через 1 час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
  3. Суточная норма – 1 литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только 2 литрами натуральной воды.

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.
Поклонники третьего метода распрощаются с 7-8 кг в течение месяца.

Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять свежим воздухом и заряжать себя только позитивными эмоциями, направленными на положительный результат.

Убойные рецепты – имбирь с лимоном для похудения

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание Самый действующий способ.

  1. Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой. Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения. Тщательно процедить через сито. Достаточно 1 ч.л. сока для одной чашки чая. Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.
  2. Остудите кипяченую воду до комнатной температуры (2 л.) и добавьте 3 ст.л. тертого имбиря. Настаивайте чай 15 минут. Перед употреблением обязательно пропустите напиток через сито и добавьте для вкуса мед.
  3. Экзотический чай с чесноком. Натираем 20 г. корня имбиря и 1 зубок чеснока. Запариваем 250 мл. горячей воды и отставляем на 20 минут. Наслаждаясь вкусом чая, вы можете закусывать ломтиком сочного лимона. Эффект потрясающий!

Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом.

Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но! На этом свойства имбиря еще не заканчиваются. Предлагаем вам рассмотреть еще один не менее эффективный рецепт – маринованный имбирь.

Маринованный имбирь – средство для похудения

Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам. Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь! Это верно! Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания. Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела. В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

Маринованный имбирь – это основа при подаче такого японского блюда как суши. Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата.

Сейчас дело за вами. Все в ваших руках. Наши советы обязательно помогут вам увидеть желанные результаты. Помните, что худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный. Поэтому, терпение вам понадобится, но результат этого стоит!

Удачи вам, дорогие читательницы!

Источник: http://www.fitnessera.ru/imbir-dlya-poxudeniya.html

Как готовить настой имбиря с лимоном для похудения?

Наверное, мало приправ используется столь же активно человеком, как имбирь. Загвоздка в том, что его применение отнюдь не ограничивается питанием. Издревле у многих восточных народов — на своей родине, в Азии, — данное растение служило одним из главных лечебных средств в арсенале всевозможных целителей.

В частности, настой имбиря (рецепт которого и доселе сохранился фактически в неизменном виде) в Индии, Китае и других соседних с ними государствах по праву считался превосходным противовоспалительным и антипростудным лекарством.

Любой «пожар» в горле усмирялся с его помощью в достаточно сжатый срок.

К тому же, и на будущее такое применение чудо-корня (ибо именно в нем больше целебных эфирных масел) данного растения давало преимущества — укреплялся иммунитет, и недуги спешили обходить данного человека стороной.

Самое Важное!

Впрочем, чаще всего имбирь применяли от всевозможных желудочно-кишечных проблем. Так, без него не обходились в плавании «морские волки», понимая: лучше способа справиться с тошнотой и прочими «сюрпризами», преподносимыми недостаточно крепким вестибулярным аппаратом, при качке, нежели пожевать кусочек корневища данного растения, просто не существовало.

С ним легче переносились и отравления, да и любая другая интоксикация, поскольку мало что из растительных средств сравнится с ним по способности удалять из организма ядовитые химсоединения.

Вообще, настой имбиря — равно как и любая другая «ипостась» данной специи (вплоть до обычного добавления его в сухом виде в блюда) , — способ заставить пищеварительный тракт ликовать.

С ним и моторика желудка и/или перистальтика кишечника значительно улучшается, и пища быстрее усваивается, и метаболизм ускоряется — благодаря чему в теле откладывается меньше жира.

В связи с последним обстоятельством многие считают нужным применять имбирь для похудения. Нельзя сказать, что сам по себе он способен любого тучного человека в течение пары-тройки недель превратить в подобие тоненькой соломинки. На достижение такого результата будет затрачено в разы больше усилий и времени.

Впрочем, как вспомогательное средство при необходимости избавиться от энного числа лишних килограммов стоит попробовать настой для похудения из имбиря. Существует несколько рецептов, как он готовится.

Однако доселе наибольшую эффективность показывает напиток, напоминающий домашний лимонад (кстати, и с легкостью заменяющий оный тем, кто стремится перейти на здоровый способ питания) .

В самый простой его вариант, помимо, собственно, корневища имбиря входит еще и лимон, а также мед.

Полезный Совет!

Подобный напиток способен сохранять свои целебные свойства на достаточно долгий временной промежуток. Потому, заготовив его впрок, вполне допустимо часть такого настоя хранить в холодильнике, а когда до него дойдет черед — пить даже не разогревая (что особенно прекрасно, к примеру, в летний зной) .

В том, как настаивать имбирь для похудения, особой премудрости нет.

На пару литров жидкости (ее следует предварительно вскипятить) придется два-три крупных цитрусовых, несколько кружков имбирного корня и пару ложек цветочного медка для сладости (впрочем, если обойтись без оного, будет даже лучше) . При сильном желании в качестве дополнительных ингредиентов отлично сойдут листья мяты и/или половинка свежего огурца, нарезанного колечками.

Настаивается все не менее шести часов, потому проще заготовить такой напиток на ночь, дабы с утра затем начать его использовать. Важный момент — распределить все два литра на сутки, выпивая некоторое количество настоя, к примеру, перед едой.

Тем, кто решит воспользоваться им впервые в жизни, надо проявлять некоторую осторожность. Такой напиток имеет достаточно непривычный жгучий привкус, потому его лучше пить мелкими глотками и без спешки. Стоит сказать, что он с лихвой заменит множество других напитков, поскольку превосходно утоляет жажду.

К тому же, и отеки разгонит — из-за стимулирующего воздействия на почки.

К слову, подобный настой имбиря с лимоном получится не только из свежего корня, но и из предварительно замороженного (целебные свойства оный при этом совершенно не утрачивает) . В крайнем случае, если имбиря как растения в доме в наличии нет, допускается и использование его сухого порошка. Правда, в рецептуре его количество тогда непременно придется сокращать примерно вполовину.

Вышеуказанный вариант приготовления имбирной настойки — отнюдь не единственный приемлемый. Он будет нуждаться в определенных корректировках, к примеру, когда у человека наблюдается достаточно серьезная полнота, вплоть до ожирения.

В подобном случае потребуется вычеркнуть из рецепта мед и прочие подсластители, зато в него будет добавлен чеснок. Эта жгучая пряность также известна способностью «разогнать» метаболизм и тем самым повысить энергозатраты организма.

Итак, на литр кипятка берется два чесночных зубчика и столько же столовых ложек имбирного корня, а также сок одного лимона (впрочем, некоторые именно в данном рецепте его не используют) . Настаивается такая полезная смесь пару часов, а употреблять ее следует примерно по полстакана непосредственно перед едой.

Обратите Внимание!

Не стоит переживать в случае, если добавление чеснока в имбирную настойку необходимо ради избавления от избытка веса, что его «аромат» испортит запах изо рта. В такой ситуации активность данной пряности будет подавлена другим компонентом напитка. Имбирь вполне способен «перебить» чесночное амбре.

Хотя такой напиток для похудения, безусловно, хорош, он не способен справиться с подобной задачей «в одиночку». Если не изменять нерациональные пищевые привычки, страдать гиподинамией и не делать частью собственной жизни регулярные физнагрузки, никакой имбирь избавиться даже от одного килограмма не поможет.

Источник: http://lady.qip.ru/catalog/kak-gotovit-nastoy-imbirya-s-limonom-dlya-pohudeniya-